■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch99:垂水@158*52.0*50.5*♀ ◆pXZACG33Aw
10/12/11 19:19:35 F52Fdlcn
参加表明>>92
前回>>95

10日×51.9kg

朝：食パン半分、ヤクルト、リンゴ2切れ
昼：ご飯、ワカメと油揚の味噌汁、小松菜のお浸し、じゃが芋と玉葱のカレー炒め
夜：野菜スープ（キャベツ、トマト、玉葱、人参、ベーコン）、ご飯
間食：チロルチョコ
運動：ウォーキング40分、ストレッチ

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