■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch9:海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA
10/11/30 07:20:17 XV1iHcWY
【参加表明】
1400kcal～1600kcalの食事
踏み台昇降、ウォーキングなどでなるべく体を動かすようにする

引き続き参加します
12月は忘年会が多いので目標低めにしてストレス溜めない！

↓メモ↓
体脂肪率：22.5%
ふくらはぎ：34cm
太もも：50.5cm
ヒップ：86.5cm

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