10/11/29 20:23:18 einrT478
【参加表明】 >>7
64.5kg
朝：ご飯（0.5合）とふりかけ
昼：酢豚定食（社食、ご飯は半分残す）
夜：野菜炒め（ささみ50g、もやし1袋、ピーマン2個、たまねぎ半分）ご飯なし
間食：エリーゼ2本
11/19に決意し始める。
健康診断で体重を量って愕然、その日の帰りに体重計を買った。（1年前は61kg）
その日よりコーヒー、ジュースなどをやめ、お茶へ。
いろいろ調べて低炭水化物で痩せることにした。
やっと夜ご飯なしに慣れてきたところ。
10/11/29 20:23:18 einrT478
【参加表明】 >>7
64.5kg
朝：ご飯（0.5合）とふりかけ
昼：酢豚定食（社食、ご飯は半分残す）
夜：野菜炒め（ささみ50g、もやし1袋、ピーマン2個、たまねぎ半分）ご飯なし
間食：エリーゼ2本
11/19に決意し始める。
健康診断で体重を量って愕然、その日の帰りに体重計を買った。（1年前は61kg）
その日よりコーヒー、ジュースなどをやめ、お茶へ。
いろいろ調べて低炭水化物で痩せることにした。
やっと夜ご飯なしに慣れてきたところ。