10/12/07 09:17:25 JPiss69q
参加表明>>39 前回>>63
12月6日（月）
朝食（10:30）： 白米 約52.8g （約88.65kcal） 海苔 1/3枚 （2kcal）
コーンポタージュスープ （68kcal） ブロッコリー 200g （54kcal）
夕食（16:00）： 白米 約52.8g （約88.65kcal）
夜食（00:30）： キャラメルマキアート （53kcal）
摂取カロリー 計531.6kcal
運動： 有酸素運動 2時間
歩数： 4,699歩 ＋ 自転車 往復40分
お通じ： あり
体重 44.5kg （朝）
体脂肪率 20.1％ （朝）
体水分率 54.9％ （朝）