10/12/04 15:03:56 r4EimBNT
参加表明>>39 前回>>41
12月3日（金）
昼食（14:00）： サンドイッチ （172kcal） フォカッチャ （266kcal） チュロス（324kcal）
間食（17:00）： コーンポタージュスープ （68kcal）
夜食（23:00）： メロンパン （434ｋkcal）
摂取カロリー 計1,264kcal
運動： 有酸素運動 2時間
歩数： 3,522歩 ＋ 自転車 40分
お通じ： あり
体重 45.1kg （朝）
体脂肪率 20.1％ （朝）
体水分率 55.6％ （朝）
夜食たべちゃうううううううううう