10/12/02 23:20:04 FsXrwGUP
>>30
＞一晩夕食を抜くと絶対痩せると思う。
悲しい現実を突きつけると脂肪1gで約7kcal。
そう考えると1日夕食を抜いたとして（仮に
成人男性の夕食一食900kcalとする）
127gしか落ちないわけだ。要するに1日抜いただけじゃ
誤差のうちだね。この理屈で行くと4kg落とそうと思ったら
30日くらいは晩飯を抜き続けないといけない計算になる
（仮に晩飯ありの通常の食生活でカロリーの収支が釣り合ってた場合ね）
まあ脂肪じゃなくて体重さえ落ちれば良いって発想なら、
水分量控えれば2kgや3kgはそれこそ1,2週間で落ちるけどね。
ただ、それはダイエットじゃなくて減量の考え方なので。
水が抜けた分体重が軽くなってるだけで、痩せたわけじゃない。
あくまで競技とかに参加する目的で、計量時に規定体重さえクリア
すればオケな人以外は意味がないｗ
まあ、1ヶ月も晩飯丸々抜き続けるとか結構つらいと思うし反動も
きついと思うので、もう少しマイルドに無理なく何ヶ月でも
継続できるやり方お勧めしとくわ。