■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch21:ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD.
10/12/01 21:56:04 0flZFYSE
【参加表明】
継続して参加します。
いろいろ行事がある月だが自分なりのペースを維持していきたい。

腹七～八分目　意識して分量少なめを心がける
代謝と柔軟性を高める
筋力をつける
体脂肪率を減らす

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