10/12/28 00:14:18 VPc29cuM
参加表明>>11
中間報告>>132
【最終報告】
年内、ネットできるのが今日最後なので報告させてもらいます
27日現在65㌔ １日から－4.0㌔
ジムに一週間ほど行けなかったので通ったのは８回のみ
食事はほぼ1200kcalは守り、酒も毎日飲んでいたのを２週に１回ほどに制限
きつい日もあったけど結果がでると嬉しい
これから一週間年始まで忘年会が続くので気を抜かないようにして
来月も引き続き頑張ります
10/12/28 00:14:18 VPc29cuM
参加表明>>11
中間報告>>132
【最終報告】
年内、ネットできるのが今日最後なので報告させてもらいます
27日現在65㌔ １日から－4.0㌔
ジムに一週間ほど行けなかったので通ったのは８回のみ
食事はほぼ1200kcalは守り、酒も毎日飲んでいたのを２週に１回ほどに制限
きつい日もあったけど結果がでると嬉しい
これから一週間年始まで忘年会が続くので気を抜かないようにして
来月も引き続き頑張ります