■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト16:das@172*66.6*63.6*♂ ◆qT826jpzC2 10/12/01 07:19:29 1mEj3yIu 【参加表明】 規則正しい生活をして間食をしない 筋トレ がんばります 17:海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA 10/12/01 07:48:53 dcO0rEzH 12/1 49.6kg 18:モム@150*73.1*71.1*♀ ◆keDoaN0501N3 10/12/01 09:14:03 hronZBoL 8/10 81.7 9/1 79.1 -2.6 10/1 77.1 -2.0 11/1 75.1 -2.0 12/1 73.1 -2.0 うまい具合に-2kgずつ落ちてます(笑 なので目標も一応-2kgで ・レコーディング（yahooDD) ・平日チョンダヨンDVD1枚（基本マット） ・土日祝日は晴れたらウォーキング60分 ・1日1300～1500kcal ・朝食ホットヨーグルト 12月はクリスマス正月で食べる機会が多いから 12月クリスマスまでには頑張る！ 19:勘違い@166.7*54.0*53.0*♀ ◆1oKmZSIAF. 10/12/01 09:15:50 Z+19A3NV 【参加表明】 166.7cm 54.0kg 23.9% 目標 53.0kg 21% 毎日地味に筋トレで頑張ります。 20:MSH@173.5cm*79.1kg*75.1kg*♂ ◆Vlvcoe8YfRUR 10/12/01 19:12:53 WHPAQzST 【参加表明】 20代前半♂ -現在- 173.5cm 79.1kg -目標- 174.0cm 75.1kg -方法- 週3回のジム(筋トレマシンと有酸素)と自宅で筋トレ(ダンベルと腹筋、腕立て) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch