10/12/01 06:50:20 /rdopKdy
【参加表明】
年内に50キロ切りたいと思います
成功すれば10年以上ぶりの40キロ台・・・
6/20 57.5（計測開始）
7/1 56.0
8/1 54.6
9/1 53.0
10/1 52.2
11/1 51.8
12/1 50.4
・腹筋・背筋・水平足あげ運動・腰回し
・有酸素運動
・自炊と置き換え（豆乳＋プロテイン）
10/12/01 06:50:20 /rdopKdy
【参加表明】
年内に50キロ切りたいと思います
成功すれば10年以上ぶりの40キロ台・・・
6/20 57.5（計測開始）
7/1 56.0
8/1 54.6
9/1 53.0
10/1 52.2
11/1 51.8
12/1 50.4
・腹筋・背筋・水平足あげ運動・腰回し
・有酸素運動
・自炊と置き換え（豆乳＋プロテイン）