■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/12 01:17:32 40xq/VDq 11日 86.8kg(-0.3) 朝 ご飯2杯、味付けのり6枚、納豆、麻婆豆腐 昼 ご飯、納豆、麻婆豆腐、アメリカンドッグ 夜 無し 運動 自転車約50分 101:ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI 10/12/12 07:50:51 ImQtg86L 【参加表明】 規制に巻き込まれて 先月は 書き込み出来ず モチベーションを 保つことが出来ずに 目標達成出来ませんでした。 今月も忘年会など誘惑が 多いですが 少し目標を下げて頑張りたいです。 柿を育てて二週間お試し●も 手に入れたので 規制くらっても書き込み出来るようになりました。 12月01日 体重 67.7Kg 体脂肪 23.6% 12月12日 体重 67.8Kg(+0.1Kg) 体脂肪 22.8%(-0.8%) 102:林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE 10/12/12 20:57:34 ln+EyYQq 【参加表明】 ダイエット方法： 食事制限（１５００～１８００程度。２０００を超えないように努力） 自転車・エアロバイクを３０分くらい。 月も半ばですが参加させてください。 今日はたらふく食べてしまいました。月末のコミケまでお金とカロリーの節約に励みます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch