11/03/31 23:31:26.16 G2tBr3Go
>>702
筋肥大に必要なタンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルもちゃんとバランス良くしっかり取って
なおかつ筋肥大に必要な適切かつハードな運動強度にてコンスタントにトレーニングをやり続けても筋肉なんて一ヶ月でたった200gしか増えません。
その等号は意味不明
どんなトレーニングでも筋肥大を目指せば筋肉を増やすことは可能
増やすことは非常に大変だが。
11/03/31 23:31:26.16 G2tBr3Go
>>702
筋肥大に必要なタンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルもちゃんとバランス良くしっかり取って
なおかつ筋肥大に必要な適切かつハードな運動強度にてコンスタントにトレーニングをやり続けても筋肉なんて一ヶ月でたった200gしか増えません。
その等号は意味不明
どんなトレーニングでも筋肥大を目指せば筋肉を増やすことは可能
増やすことは非常に大変だが。