【水泳】 プールで痩せる！第59のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第59のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:19:14.27 /YDaHHa5 ビートバン使って泳いでると、小学生時代のプールの嫌な思い出がよみがえるな ダイエット目的だから淡々と泳ぎたいのに、監視員に毎回指導されて、複雑な気持ちだ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:56:12.41 Nqx7Ubms 男性に聞きますが、例のポジションは上向きと 下向きどっちにするもんなんでしょうか こんなピッタリした水着は初めてなもんで… ちなみに腿まであるタイプです 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 01:14:27.60 pEGbAwZ4 >>600 え、監視員が指導してくるの？頼まなくても？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 04:02:53.44 bPms96T0 >>601 向きを気にするほど大きくないですが なにか？ >>1 目標心拍数の計算式 ●ゼロ・ピーク法：｛220－年齢｝X目標強度 ●カルポーネン法：｛（220－年齢）－安静時心拍数｝X目標強度+安静時心拍数 ●マフェトン：180－年齢+（修正値+5～-10) 目標強度は大抵0.6～0.7、修正値は運動経験や体調で調整 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch