【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩せる！第59のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第59のコース - 暇つぶし2ch574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:10:10.39 MUhlRtF5
155cm/54kg/bmiは24
理想は46-7kg
1回2時間×週4泳いでますが減らないのでもっと息切れしないとだめですね
自分が先頭になっちゃったらあとの人に先に行ってもらいます
ご飯を減らしてビールやめてます焼酎は少し飲んでるけど
頑張ります

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