【水泳】 プールで痩せる！第59のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第59のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 19:45:29 z//RU+RN 二時間泳げば結構カロリー消費してるとおもうよ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 21:21:34 nMpt2XAE 負荷が低いと思ったら沢山泳げば良い。 関節に優しいのが水泳の良い所で、素早く痩せる事ではない。 選手並みに泳げばメチャクチャ消費するけど、出来ない事を 計算してみても仕方が無い。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 23:27:22 iMYRoZsr 運動で痩せたいって思うことがもう・・・ 基本はやっぱり食事でしょ。 ただ体重を落としたいだけなら1日1800なり1500kcal なりに制限すればいい。 そうすれば、どんなにダラダラ泳ごうと、カロリー消費がゼロな わけないんだから絶対マイナスにはならない。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 03:08:00 cfbcz6ek >>197 ①がなんか違うような。 ①考えて泳ぐ ②考えて泳げるほどテクなしなら走ったほうがまし ③とりあえず何かやれば痩せるから泳げば？ ④食事 こんな感じだと思う。とりあえず>>202のような④に偏執したのはまるっきりスレ違いだと思う。 身体維持なら、それこそ水泳板の方が向いてるかと。 筋トレとの組み合わせは食わないといけないんでちょい難しい。 因みに女で～4000kcal/dayなら普通の人でも心配しなくても痩せる。 てか女で4000食える人はあんまいないと思うけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch