【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】at SHAPEUP

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320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:25:33 8wx07Zbd
>>311,313,314

実は僕もその状態なので、今日からレッグレイズを多めにやることにしました。
今まではシットアップ40回*3とクランチ40回*3を毎日やってたんですが、見事に
上腹だけ4つに割れて、腹回りはダルイですw

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