11/03/17 22:16:41.18 r0EOOALg
>>853
なんか自分で「少しずつ少しずつ」って洗脳してる気がして…
ガツンと３キロくらい朝起きたら減ってた！！！！！
みたいなイメージで取り組もうかと。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:49:34.87 JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:09:05.68 Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:36:44.11 iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:48:51.82 k73XpL5F
174 67
あと4kg
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 01:33:58.94 4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:32:38.96 Qqt+YepH
157/63
４月までに落とす。絶対にだ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:30:51.70 h+LpK3Rs
なぜかひざ痛めたからしばらくジョグはお休み
腰痛をかばってたからかな～
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:23:38.65 R3axhi8t
去年からの筋トレと先月からの食事制限の結果、
１月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:29:43.96 y4ZcjvLT
↑ダメ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:02:47.68 XjL7lY3p
161*66*♀
年明けて減るどころか4kg増えた
明日からウォーキングと筋トレ頑張る！
ドカ食いも禁止！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:03:14.18 R3axhi8t
わかりました。
去ります。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:30:19.18 I9nvFpL4
１６７cm♂
12月のピーク時７２kg！！
ダイエット開始！！最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始！！現在65kg！！もぉーちょい。。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 00:23:36.05 9bTV3bBX
>>867
はかるだけダイエット、私もやってるんですが、どうですか？
一回減ったけど最近またじりじり増えてて…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 07:03:57.53 VEiiAVwG
身長147cm
去年４月67kg→７月58kg→今年３月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ
４月の健康診断までにとりあえずあと３kg痩せる！
毎日６kmウォーキング＆夜は野菜中心＆腰回しでなんとかする！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:17:20.44 VUo449iL
>>868
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3～4kgは落ちた感じです♪( ´▽｀)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。
871:470
11/03/19 10:11:16.01 8Gf4ZiQ8
今日57kg台に達し、ここ1週間60kgを超えることもなくなったので
このスレ卒業することにします。
次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:29:36.10 m6Za8jw3
165/63→60.5
もう少しだ。
頑張ろう！！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:54:33.66 9bTV3bBX
>>870
そうですか…
3～4kgなんて減ったことない。
1キロ減って戻るの繰り返し。
人より運動もしてるのにほんと嫌になる。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:59:07.88 WQmiXRoA
157/67.4
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:21:53.98 SowBByf3
156/64
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:30:16.27 Ai6NA9Lm
>>871
もう見ていないかも知れないけれどおめ！
停滞期辛かっただろうけどよく堪えたね
わたしはいつも減らない時期にくじけてしまうけど
871さんに続けるように、絶対頑張るよ！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:34:01.08 ndBxDbOW
>>823
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:20:36.75 R9qnX1lx
165/66.8
気づけば１年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:08:23.73 LHrMPQ04
>>871
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:26:02.44 eOy03q2P
162/66.5 ♀
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5
ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい！がんばるぞー
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:26:56.47 gW5zgSRj
少し重たい風邪を引いたりと色々あったので61~62キロが58.5~59キロになりました。
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました！
この調子で頑張っていきたいな
身長は160cmです
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:36:05.25 X6QfEG1q
163㌢
1月25日 66.7㌔
↓
3月20日 57.6㌔
2010年6月下旬の52～53㌔から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15㌔弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:13:26.13 hc/BuJno
地震から2日で60.2㌔まで行ったけど
救援物資食い過ぎて63㌔に
前より太った
884:ぴ
11/03/21 01:36:07.97 ejz46SOO
167/63 ♀
ここ数年、60kgの壁が越えられない。今年は越えたい。
朝は食べず(眠くなって仕事にならないため)、昼は職場で置き換え食、夕食は普通食。←唯一の楽しみ。
このメニューに、来週から仕事終わりにプールで泳ぐ(週2～3日)を追加してみる。どうなるやら。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 03:09:28.26 SOYsekGn
>>637
＞167/66
1kg/月の目標通り65kgに
このペースで行くぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:21:15.21 YunZrn9w
私も参加!
173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57㎏!
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:10:21.88 uD9+iVk2
157/68.3
いやああああああああ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:33:46.40 CKFMpb7W
70kgoverからスタートして、徐々に６３kg台を記録する日がチラホラでてきました！！もぉ～ちょいガンバる！！皆さんも頑張って下さい！！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:31:59.48 vS4ou/T/
一昨日せっかく61.3kgまで下がったのにちょっと緩んだら64.7kgにもどったしにたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:46:47.65 Wsv7NcRn
10年ぶりに50ｷﾛ台に突入
今日は献血もしてみた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:16:17.57 RsLwTRZN
158/64.0→60.5
毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜＋水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:45:59.24 2Gb7mIbX
165cm 女
半年前57㎏→現在65㎏
せめて元に戻りたい
またお世話になります
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:14:46.31 vWllgQ+S
12月からジョギングをはじめて、今日で三ヶ月
65→59キロになった(^^)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:58:01.62 dqiAVHv7
自分も参加します！28歳・♂です。
身長：165cm
体重：65kg
体脂肪率：17.5%
ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:14:41.99 hyvEf8Dt
運動と食事で半年かけて3キロ落として
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:47:53.67 jBnQGcfb
♀164/66.3
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:40:47.19 1vwE9HdY
♀156/65
こんな体型もう嫌だ、頑張る
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:44:42.64 xJWQaCgJ
同じく
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:13:35.33 V82JW0Be
163/89キロ/18歳です。去年の二月からダイエットをして
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53～55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:10:29.88 ++M6K4B/
3/13 168/68.9→3/23 168/67.7
10日で1.2キロ減 順調です。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:53:20.40 AJSTup2k
>>897
ほぼ同じ。
ただし私は70kgスタート。現在64kg。
ようやく50キロ台がリアルな目標になってきた。
ゆるーくがんばる。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:02:59.01 pJ7ZELMj
食欲が止まらないし
便秘です(´・ω・`)
あー。生理前は嫌だ。
耐えねば、、。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:11:36.93 KL0r4h/a
年齢26歳身長162cmで2月57.7kg→現在60.1kg 直近5年間で最高に太った｡
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り｡のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す｡
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:11:06.27 jDJFFjVH
おやつ我慢しまくって３日くらい。
毎日１００グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:31:35.87 HBamPu4b
163/66
5月までに58キロいきたい。頑張る
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 07:01:43.28 kKPbnqGb
６６、２
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 09:29:36.28 YpmjGRg8
167ｾﾝﾁ28♀
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7～59.2あたりで落ち着いたので卒業します！
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:57:24.60 pwxXvNZA
>>907
卒業おめでとう！
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。
１６０ｾﾝﾁ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー（ヨガとか）を週３日、
まだスタートして半月だけど生理中６２キロ→生理後６１キロの変化しかない。頑張ろう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:23:48.26 OdTTZMmm
152/64
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:53:16.35 kjlhYKuT
2月175㎝74㎏
本日68.5㎏
はじめは順調なんだよなぁ…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:15:18.70 TtJeoJcu
154cm/66.4kg
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった！！
始めて２週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。
明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:29:35.73 Edpkh5jG
157/63→60.5
もうちょい……！がんばる！！
めざすは５４ｋｇ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:25:30.59 OCQGRx1R
親戚が石巻に集中しているのでTVから目が離せずずっと動かずにいたら肥った。が、とりあえず皆無事らしいのでダイエット再開。現在157/60.4キロ。頑張るぞー。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 20:22:19.62 dV51hlvN
33♀身長166
去年１月末８８ｋｇ
去年１０月末６２ｋｇ
その後長期停滞期（60.5～61あたりをうろうろ）中
夏までに６０キロ切りたいぉー
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:06:06.29 sDURNYID
155cm/97.2kg
（2010.6～）
現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:20:41.66 s3zwPswt
回転寿司8皿＆ビールorz
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:37:58.49 Nw1jJe3A
2月頭で152cm65kg
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな
918:894
11/03/27 23:00:21.54 rxtHLNuR
生姜焼きうめぇwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 23:56:38.22 jdYkijxZ
一ヶ月くらいで62.9→59.5になった！
４年くらい前からずっと63.7～61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい！
やればできるじゃん私！ていうか恋ってすごい！
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:32:33.05 7aGHt2bb
６６、２
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:17:06.25 4Qq2uDI1
2月下旬で161/63.3
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ
もうすぐこのスレを卒業！ と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:49:30.33 qFz5Us8Y
去年8月→76キロ
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。
なのにここにきて
今日→68キロ…
50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:02:14.85 NXVog78N
1月26日…71Kg
3月26日…59.4Kg
今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:30:43.74 6BIOzJ9K
>>923
すごいね
どうやって痩せたの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:12:33.86 rx+Xdzyg
kwsk
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:13:26.19 rx+Xdzyg
ごめん。>>923に
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:32:23.66 dE/NWA+f
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:54:16.27 ApGrY392
１月末から
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。
929:894
11/03/29 07:59:58.88 zxWN2NgC
ポークソテーうめぇwww
体重：64.7kg→65.3kg
体脂肪率：17%→18.4%
（泣）
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:22:08.12 06G0Xdkz
昨年11月から157/65→59油断出来ないけどやっと50台。嬉しい！あと9Kg は痩せたい。
ﾓﾁﾍﾞ上げて頑張りましょう！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:16:55.44 xa3lrsgM
１月末72kg⇒現在65.4kg夏までに60kgきりたい‥頑張るぞ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:15:26.93 JXPu0FQy
174/67/16％だ
まじでﾃﾞﾌﾞくて鬱
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:27:31.65 2z2OgV27
8月末 66
9月末 61．5
12月末 61
2月末 60
現在 59．8
やっと50キロ台になれて嬉しい！
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:06:20.35 +52kq4eI
生理が来て食欲が増す…
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:28:14.18 OIRb1Otk
>>932
オマエってマジ嫌われ者なんだろうな。
驚くほど無神経な糞だことwww
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:37:58.73 uQ4oMMQP
♂172cm/1月中旬:71.5kg 今:63.3kg、16%
だいぶ見えてきたぜﾊｧﾊｧ・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:04:54.14 4OsFPC3o
163ｾﾝﾁ/60キロ
うーん、かれこれ半年間、微増微減を繰り返してる…
夏までにもう少し!
>>935
別にそんな嫌みなこと書いてないんじゃない？
気にしすぎだよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:05:57.97 2KQAQx5r
>>932
同スペック
最近まで70あったぞ
お互い頑張って５０台目指そうぜ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:19:53.59 nLxJDNLK
>>937
ちゃんと読んでる？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:35:59.18 Effejh3L
３月からはじめて
６４.８→６３キロ
なかなか順調なのかな？
水をのむと痩せる気がします
３月中旬に６１.９まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい
また１ヶ月後きます
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 04:12:17.67 DKdBp2HU
１６３ ６４
夏にプール行くことになったｗｗビキニとか無理ｗｗあほかｗｗｗ
痩せる
がんばるよ
942:937
11/03/30 09:54:11.45 2b7Xy8fp
>>939
読んでるよー
｢ちょｗ私に比べたら全然デブじゃないじゃん！｣とも思うけど
意識の高い人なんだろうし、男かもしれない
あてつけや嫌みだと決めつけてわざわざ噛みつく程ではないかなあ～と
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:48:26.69 DYlA0ScJ
23歳♀
155/67
体脂肪率30％
19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら１年で体重激増。
痩せてもう一度人生を仕切り直したい。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:00:42.68 kT6aZXN/
>>823
166/67.0
途中ちょっと増えたりもしたけど風邪ひいたり体調崩してまた減った
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:31:22.83 /wWwOw+B
>>885
64～65kgの間を、行ったり来たり。。。
焦らずにのんびりと行こう！
>>943
がんばれ～。きっといつかは、いいことあるよ^^
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:01:50.80 DhKusHEo
>>848です。
増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな～。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:18:20.01 wBiyTMj8
153/68
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:24:31.09 9PBOuImN
ダイエットはじめてから便秘がひどい。薬でないとでない状態。でもすっきりした後体重を量ると必ず１kg位減ってる。で、今日ついに59.2kgに。でもたまってくるとじわじわ増えるw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:12:01.40 BHbvzcju
バランスとれた食事してる？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:05:47.52 JC3rjZrE
157/67.3
若干減って3月終了
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:05:53.75 jf1m1mJ6
175/64
もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない！
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ！！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:10:01.04 e+aOJK2V
165 58.9
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね～
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:10:31.11 KzCkPCz2
食事制限、軽い運動と筋トレ、半身浴で170/70から
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな？
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:31:33.80 C5KSgPSA
>>953
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも？！貯えておかなきゃ！」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。
ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:36:09.61 C5KSgPSA
>>946
今朝63.1キロ。
今夜は歓送迎会で寿司なんで昼は野菜ジュースとコーヒー。
今月中にこのスレ卒業する！
最終目標は53キロ。８月くらいまでに達成する予定。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:45:51.11 t7p352eZ
３日で停滞期て…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:27:34.15 uPp48A70
１６４cm ６４キロ
２年位前は １６０センチ ５４キロだったorz
１センチ背が伸びるごとに最近は１キロ増えてる…
958:921
11/04/01 16:36:50.94 J7gijBWs
161/60.6で今月スタート
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった
今月中にこのスレ卒業したい
959:921・958
11/04/01 17:10:09.33 J7gijBWs
書いてから気付いたがベルトの穴は内側の間違いだorz
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:12:56.73 vwbPdTh/
昨日の朝６５，４
今日の朝６６，０
寝る前６６．０
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:48:55.71 D5JZ6VYS
今朝生理が来た。
もう少しで痩せ期。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:01:40.02 L97T71hD
948です。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:28:02.90 vwbPdTh/
今朝６５．６
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:40:31.51 GnRrJ7R9
去年の今78キロ
今年２月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:42:13.11 vwbPdTh/
がんばろうね、お互い！
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:04:47.57 DxcWE250
>>944
166/66.8
最近下痢が多くて腹痛がつらい
ヤクルト買ってくるか
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:06:01.90 wDKGxt6f
169/57.7
70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:19:56.82 0d/4sq7B
生理と風邪が重なって
一気に4キロ落ちた！
このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る！
ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:22:41.74 IOwnIawU
>>955
やっぱり停滞期…
63.6キロ…
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:25:32.81 AVTvOone
165/64.5/34％
68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか…
最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:35:40.03 gspS/ugd
他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:44:05.06 IOwnIawU
>>971
ありがとうございます！
今日はお休みなんで運動量が少ないので、片付けとかして運動量増やして頑張る。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:45:27.03 pzEesG10
今朝158/60.7
朝食後61.8
早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない
で、まったり食生活改善