【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/15 22:23:04.32 He40vXua 171女 ３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ 若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ… ３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする 朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜） 毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一 普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？ 840:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/15 23:44:10.80 oSv+Ipcp 自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/16 10:14:16.27 zVeXuety やったー。ついに65kg代から64kgに！ ジョギングと筋トレが効いたのかな？ 842:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/16 21:24:53.40 M/r+6xEZ 誤差 843:電波豚 11/03/16 22:02:12.47 bld6XxX+ もう後戻りはしない。 162/67 36% ゆっくりでいいから確実に痩せる。 今月は64まで戻す。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch