【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 21:00:16.03 TlbS/uKW >>547 156/61今月中には卒業したいなぁ 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 22:24:23.09 4Yhh6ukH 162cm 65kg 体脂肪28% スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。 ストレスで急激に太って以来痩せない。 63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。 もう疲れた。 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 08:20:57.79 9x7BMx9d 夜勤でもダイエットできるかな。 不規則な生活で食事が不安定。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:31:25.84 hNGaeR36 まずはジョギング始めれ これが続かなければ、ダイエットも無理 ダイエットは我慢と根性と努力 辛いのをいかに乗り越えるか ○○が原因で太ったかではない 食いすぎたから肥ったんだ そこは食べ物に逃げた弱い心が原因 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:58:18.85 tvwERCx3 説教とか根性論とかｲﾗﾈ 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 12:12:12.11 yjsz+ysB 162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。 順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり 気味で61kgまで戻ってしまった。 体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！ 暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも やってみる！ 夏までには50前半いきたいなぁ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch