11/03/04 00:21:28.16 aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:30:38.37 Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:49:33.49 MH4HYMHX
157/67.4
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 06:57:43.22 pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:45:18.89 6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:27:58.51 Dj8HqW2q
160/64.5
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:58:55.55 9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:46:06.64 RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:52:14.91 lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:55:33.52 Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:58.65 cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後２キロは今月中に頑張ろう
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:28.37 +Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:32:09.60 D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:22:38.47 w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:58:20.99 D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える 様な気がする
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:24:30.72 L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:34:46.50 fu4jPrDs
>>739
食材の重さのせいなのかな。
不思議。
栄養素を考えたら米の方がいいんだろうけど、
ごはんをおなかいっぱい食べるとえらいことになるｗｗｗ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:46:05.54 uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:25:08.83 kGMsp48P
参加します！
30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。
5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:32.62 8VD0cMS9
>>742
半身浴は肌が乾燥しやすいので、シートパックするのがおすすめです。
744:742
11/03/06 00:24:40.51 8raXjftP
>>743
シートパックですね！
調べてみます。ありがとう。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:15:51.22 6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:47:50.93 qGKdmHEQ
158/63.6 45％
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:22:51.07 KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)
５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:29:46.28 usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:35.55 R93tZr5L
おめでとう
やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:25:18.88 5eE7HRqs
おめおめ！
157/67.3
暴飲暴食デーでした。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:41:28.75 FvN5qgZy
165／63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです！
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 06:57:55.08 lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:28.74 ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26％
仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい
暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:56:17.02 r+flwcOk
21♀
167/65
せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:16:22.66 84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:07:29.07 PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 05:51:18.37 1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:33:17.03 AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:54:43.37 pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:52:22.62 GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:16:46.99 5YHgoIm9
>>752
166/69.5
埃かぶってたWiiFit出してみた
ついでにプラスの方のソフトも購入。ゲームが増えてて楽しい！
好きな曲のPV見ながら踏み台やったらあっという間だった
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:05:16.33 9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:53:10.92 XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4～59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:45:15.60 QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる？
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:47:50.79 GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:04:38.92 DS9PaYqG
22歳 女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:49.72 HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:52:55.65 WqqR48+D
>>764 ほうじ茶
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:08:56.08 3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:43:26.79 dyHNLyAb
157/59.2～60
卒業あとちょい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:56:54.39 /fTS+S37
>>764
はと麦茶とかのお肌にいいのを飲んでる
濃いウーロン茶ばっか飲んでたら歯が黄ばんできたから止めたw
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:34:44.78 9+D4dbds
>>709
59後半～60半ばで推移。そろそろこのスレも卒業できるかな。
>>710
俺も目標体重54kgです！お互い頑張りましょう。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:42:59.98 obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:53:04.04 99n/6PHy
157/60.7
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:20:38.88 sDErSnv4
764です。
768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:44:37.96 LFgR25zM
161/64。２年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6～10kmのウォーキングをしています。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:42:40.65 reNz/Ulj
174 65
マイナス6kg頑張る！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:48:16.60 xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:30:44.07 3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:37:03.08 7VrZ0zQD
30♀/160㎝63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:27:13.79 Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:42:37.42 pKYADngG
159/63.2
53目指します！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:49:02.66 va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4ｋｇ 気が遠くなるけど
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:51:49.36 dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。
目指せ50キロ！です。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:06:26.71 /1iPSL1u
>>761
166/69.2
昨日の地震で酔って気持悪くなってから食欲が無い…
リバウンド怖いから何かしら食べなくては
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:15:08.01 zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:43:23.11 uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:28.69 0qpJcFe8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:351番)
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:41:05.91 CzECtFSP
>>785
同じ身長体重！！
私も頑張る
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:00.85 0qpJcFe8
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:00:16.03 TlbS/uKW
>>547
156/61今月中には卒業したいなぁ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:24:23.09 4Yhh6ukH
162cm 65kg 体脂肪28%
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:20:57.79 9x7BMx9d
夜勤でもダイエットできるかな。
不規則な生活で食事が不安定。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:31:25.84 hNGaeR36
まずはジョギング始めれ
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:58:18.85 tvwERCx3
説教とか根性論とかｲﾗﾈ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:12:12.11 yjsz+ysB
162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。
順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。
体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！
暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる！
夏までには50前半いきたいなぁ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:37:26.87 kpAGsZV4
2kg増えた…1週間で戻す
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:48:09.24 TFPOAvMO
♀164*69.2*31.6%
２月後半から停滞中。
４月までに67kg台になるといいけど･･･
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 17:45:56.28 A8WjO9Rs
>>785
今日の地震大丈夫だった？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:07:00.81 Clb4A2v4
疲れたよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:08:42.60 tNgCUCVp
164/65.5キロです。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:57:10.83 dIO9s16j
地震の影響であしたスポクラ休みとか・・・
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:12:22.90 fiaJhGUm
短期間でやせた量がちょっと多かったのかなあ…停滞期みたいだ。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて２ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:15:53.48 fiaJhGUm
ちなみに実践中のダイエットははかるだけダイエットと朝食抜き、
週に1～4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:44:39.10 pAuMnt9E
全然量るだけじゃねぇ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:12:40.79 zKVuB02y
>>804
食事回数が少ないと余分に栄養を吸収して脂肪となり易くなるから
食事はできるだけ小分けにしたほうが良い
朝食抜きは逆効果
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:28:03.25 vdJLPthf
>>772
59半ば～60前半。もうちょい！地震こえー。
808:785
11/03/12 18:15:27.19 nv7ZN7NR
>>799
大丈夫だった。心配ありがとう
でも北関東住みなんで原発の今後の影響が怖い
片頭痛起こるし何も食べる気になれない…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 01:06:50.96 As5xr4AS
>>791
2月中旬155/66から初めて60まできました
後ちょっとで卒業できる
楽しくなってきた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 03:28:29.52 n0p1fTwC
今月に入り1キロ増加してるが、ウエストはそのまんま。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:48:53.90 s9ajd+OA
>>810
あーわかる！
むしろ服が緩くなってるのに、減ってなかったりする…
65キロ代からなかなかへらないよう！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:42:49.14 CK7oTONF
昨日からはじめました。
168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:34:58.17 n0p1fTwC
>>811
筋トレの効果かなとも思ってるけど、なんでだろうね。
でも、体重よりウエストや腕時計でわかるリストの太さの方を最近は信頼してる。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:59:54.62 K2CHTOmL
>>813
筋トレの効果かあ、それもあるかも。
私の場合、一回体重減ってから増えたから尚更。
筋肉率は標準～やや高だから、まだましなのかなあ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 14:42:10.16 vDaz8Tms
>>809
割と短期間で落ちてるような…。
何をしたか教えてもらってもいいですか？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:25:21.27 PxMYqWI4
>>431です
152/65→62.7になりました
引き続き頑張ります
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:39:43.39 kasaHA39
ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった！
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:37:05.26 tTlor3/e
163/67♀22歳です。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。
とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち
など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:01:06.24 snR63zPq
甘く見てどころか163/53って結構スタイルいい方だと思う。
男の言う数字を本気にしてはいけない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:48:52.36 mD/9nkjX
「女のウエストは58cm」とか信じてるタイプじゃね？
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:42:34.88 aukC42Np
えっらそうな男だな
どこがよくて付き合ってるんだ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:18:26.18 3iHmMSqW
ギャルゲにありがちな
「153cm 37kg｣
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:09:30.28 /Pc9Ehq2
>>808
166/68.5
今までしてた間食を全くしなくなったからかズボンが緩くなった
どこも魚は売ってないし肉は高いしでしばらくはバランスのいい食事は取れなそうだ…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:53:56.00 m/r8iCYh
163/53ってBMI20ってことね
非現実的な数値ではないな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 02:01:45.87 Qb8Hemse
>>818
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう！！
私も痩せて、彼氏作りたいです
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 03:22:19.01 TDIRrcgG
>>818です
みなさん優しい言葉ありがとうｗ
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て５３なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・ｗ
でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 04:53:57.42 oUdWw0Sj
欧米なら日本よりゴリゴリに食事制限できそう、ダイエット先進国のイメージ
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:07:50.38 +TrREntj
>>826
うわー…。彼氏、それでよく人の体重のこととやかく言えるなぁ。呆れる。
（>>818がダイエットが必要なのは確かだがｗ。）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:21:25.97 JzbxReIB
男だけど自分より重い女性はちょっと・・・って思ってしまう
ごめんなさい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:58:50.74 ruRi+8Ff
>>826
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:41:20.74 gEi9XmcP
その彼氏が体型に自信がないから彼女に理想を押し付けるかな？
もう二人でダイエットしてみては
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:49:36.50 oSv+Ipcp
♀(165/65)だけどうちは逆で、ダイエットすると旦那(167/57)に
なんで急にそんなに食べなくなったの？食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば？って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:37:41.80 RCglBQA+
162/63の25♀だけど、うちもスポーツマンの彼氏（172/71）が
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:43:03.37 lMQvdRIe
お前らの彼氏、旦那の話なんて誰もしろっていってないぞ？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:05:26.30 ZRI4vRZL
>>801です。
164/64.7キロです。
少しずつ少しずつがんばります。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:11:43.35 nP9JpTtS
157/67.3
しばらく変わらずｗｗｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:13:33.42 tmHbqm9i
昼飯ほぼぬき＋サウナ直後で58.75
微妙に卒業しきれぬ・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:02:09.51 TDIRrcgG
>>826です
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ＆基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ
とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は１キロ減の６６キロ
体重より見た目（主に腹肉）引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外（３４℃くらい）で一日仕事なので汗かいてきます
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:23:04.32 He40vXua
171女
３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜）
毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一
普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:44:10.80 oSv+Ipcp
自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:14:16.27 zVeXuety
やったー。ついに65kg代から64kgに！
ジョギングと筋トレが効いたのかな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:24:53.40 M/r+6xEZ
誤差
843:電波豚
11/03/16 22:02:12.47 bld6XxX+
もう後戻りはしない。
162/67 36%
ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:45:15.91 KBICqPam
>>807
60前半～半ば。戻っちゃったorz
なんか地震と食料不足のせいで食べ過ぎてしまう…。
下手したら何日か食べられなくなるかもしれないもんなー。ダイエットの敵だ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:46:59.44 cDNrzABc
男 170/67 33歳
昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。
寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:49:11.02 oGzB8ekS
雨の日は体壊すかもしれないからその辺無理しないでね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:16:25.34 N5MhwXUb
65.9→64.7
停滞期をなんとか抜け出したっぽい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:55:48.44 r0EOOALg
>>835です。
164/64.0キロ。
少しずつ、少しずつ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 16:26:16.55 xn+YuKUK
三日連続で暴食
174/67kg…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:17:01.62 p+LcvWmi
166/60.6 ♀
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:08:05.57 hPfDbdj4
164/72→164/64
１月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。
目標値まであと-８kg。
地道に頑張る
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:32:09.82 r0EOOALg
>>848です。
ガツンと減ってくる方法ありますか？
教えて下さい。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:38:23.34 JualiPSp
>>852
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:43:25.89 dsqHCNXk
ワロタ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:16:41.18 r0EOOALg
>>853
なんか自分で「少しずつ少しずつ」って洗脳してる気がして…
ガツンと３キロくらい朝起きたら減ってた！！！！！
みたいなイメージで取り組もうかと。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:49:34.87 JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:09:05.68 Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:36:44.11 iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:48:51.82 k73XpL5F
174 67
あと4kg
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 01:33:58.94 4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:32:38.96 Qqt+YepH
157/63
４月までに落とす。絶対にだ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:30:51.70 h+LpK3Rs
なぜかひざ痛めたからしばらくジョグはお休み
腰痛をかばってたからかな～
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:23:38.65 R3axhi8t
去年からの筋トレと先月からの食事制限の結果、
１月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:29:43.96 y4ZcjvLT
↑ダメ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:02:47.68 XjL7lY3p
161*66*♀
年明けて減るどころか4kg増えた
明日からウォーキングと筋トレ頑張る！
ドカ食いも禁止！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:03:14.18 R3axhi8t
わかりました。
去ります。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:30:19.18 I9nvFpL4
１６７cm♂
12月のピーク時７２kg！！
ダイエット開始！！最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始！！現在65kg！！もぉーちょい。。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 00:23:36.05 9bTV3bBX
>>867
はかるだけダイエット、私もやってるんですが、どうですか？
一回減ったけど最近またじりじり増えてて…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 07:03:57.53 VEiiAVwG
身長147cm
去年４月67kg→７月58kg→今年３月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ
４月の健康診断までにとりあえずあと３kg痩せる！
毎日６kmウォーキング＆夜は野菜中心＆腰回しでなんとかする！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:17:20.44 VUo449iL
>>868
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3～4kgは落ちた感じです♪( ´▽｀)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。
871:470
11/03/19 10:11:16.01 8Gf4ZiQ8
今日57kg台に達し、ここ1週間60kgを超えることもなくなったので
このスレ卒業することにします。
次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:29:36.10 m6Za8jw3
165/63→60.5
もう少しだ。
頑張ろう！！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:54:33.66 9bTV3bBX
>>870
そうですか…
3～4kgなんて減ったことない。
1キロ減って戻るの繰り返し。
人より運動もしてるのにほんと嫌になる。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:59:07.88 WQmiXRoA
157/67.4
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:21:53.98 SowBByf3
156/64
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:30:16.27 Ai6NA9Lm
>>871
もう見ていないかも知れないけれどおめ！
停滞期辛かっただろうけどよく堪えたね
わたしはいつも減らない時期にくじけてしまうけど
871さんに続けるように、絶対頑張るよ！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:34:01.08 ndBxDbOW
>>823
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:20:36.75 R9qnX1lx
165/66.8
気づけば１年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:08:23.73 LHrMPQ04
>>871
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:26:02.44 eOy03q2P
162/66.5 ♀
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5
ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい！がんばるぞー
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:26:56.47 gW5zgSRj
少し重たい風邪を引いたりと色々あったので61~62キロが58.5~59キロになりました。
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました！
この調子で頑張っていきたいな
身長は160cmです
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:36:05.25 X6QfEG1q
163㌢
1月25日 66.7㌔
↓
3月20日 57.6㌔
2010年6月下旬の52～53㌔から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15㌔弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:13:26.13 hc/BuJno
地震から2日で60.2㌔まで行ったけど
救援物資食い過ぎて63㌔に
前より太った
884:ぴ
11/03/21 01:36:07.97 ejz46SOO
167/63 ♀
ここ数年、60kgの壁が越えられない。今年は越えたい。
朝は食べず(眠くなって仕事にならないため)、昼は職場で置き換え食、夕食は普通食。←唯一の楽しみ。
このメニューに、来週から仕事終わりにプールで泳ぐ(週2～3日)を追加してみる。どうなるやら。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 03:09:28.26 SOYsekGn
>>637
＞167/66
1kg/月の目標通り65kgに
このペースで行くぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:21:15.21 YunZrn9w
私も参加!
173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57㎏!
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:10:21.88 uD9+iVk2
157/68.3
いやああああああああ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:33:46.40 CKFMpb7W
70kgoverからスタートして、徐々に６３kg台を記録する日がチラホラでてきました！！もぉ～ちょいガンバる！！皆さんも頑張って下さい！！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:31:59.48 vS4ou/T/
一昨日せっかく61.3kgまで下がったのにちょっと緩んだら64.7kgにもどったしにたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:46:47.65 Wsv7NcRn
10年ぶりに50ｷﾛ台に突入
今日は献血もしてみた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:16:17.57 RsLwTRZN
158/64.0→60.5
毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜＋水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:45:59.24 2Gb7mIbX
165cm 女
半年前57㎏→現在65㎏
せめて元に戻りたい
またお世話になります
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:14:46.31 vWllgQ+S
12月からジョギングをはじめて、今日で三ヶ月
65→59キロになった(^^)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:58:01.62 dqiAVHv7
自分も参加します！28歳・♂です。
身長：165cm
体重：65kg
体脂肪率：17.5%
ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:14:41.99 hyvEf8Dt
運動と食事で半年かけて3キロ落として
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:47:53.67 jBnQGcfb
♀164/66.3
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:40:47.19 1vwE9HdY
♀156/65
こんな体型もう嫌だ、頑張る
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:44:42.64 xJWQaCgJ
同じく
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:13:35.33 V82JW0Be
163/89キロ/18歳です。去年の二月からダイエットをして
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53～55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:10:29.88 ++M6K4B/
3/13 168/68.9→3/23 168/67.7
10日で1.2キロ減 順調です。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:53:20.40 AJSTup2k
>>897
ほぼ同じ。
ただし私は70kgスタート。現在64kg。
ようやく50キロ台がリアルな目標になってきた。
ゆるーくがんばる。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:02:59.01 pJ7ZELMj
食欲が止まらないし
便秘です(´・ω・`)
あー。生理前は嫌だ。
耐えねば、、。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:11:36.93 KL0r4h/a
年齢26歳身長162cmで2月57.7kg→現在60.1kg 直近5年間で最高に太った｡
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り｡のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す｡
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:11:06.27 jDJFFjVH
おやつ我慢しまくって３日くらい。
毎日１００グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:31:35.87 HBamPu4b
163/66
5月までに58キロいきたい。頑張る
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 07:01:43.28 kKPbnqGb
６６、２
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 09:29:36.28 YpmjGRg8
167ｾﾝﾁ28♀
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7～59.2あたりで落ち着いたので卒業します！
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:57:24.60 pwxXvNZA
>>907
卒業おめでとう！
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。
１６０ｾﾝﾁ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー（ヨガとか）を週３日、
まだスタートして半月だけど生理中６２キロ→生理後６１キロの変化しかない。頑張ろう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:23:48.26 OdTTZMmm
152/64
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:53:16.35 kjlhYKuT
2月175㎝74㎏
本日68.5㎏
はじめは順調なんだよなぁ…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:15:18.70 TtJeoJcu
154cm/66.4kg
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった！！
始めて２週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。
明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:29:35.73 Edpkh5jG
157/63→60.5
もうちょい……！がんばる！！
めざすは５４ｋｇ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:25:30.59 OCQGRx1R
親戚が石巻に集中しているのでTVから目が離せずずっと動かずにいたら肥った。が、とりあえず皆無事らしいのでダイエット再開。現在157/60.4キロ。頑張るぞー。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 20:22:19.62 dV51hlvN
33♀身長166
去年１月末８８ｋｇ
去年１０月末６２ｋｇ
その後長期停滞期（60.5～61あたりをうろうろ）中
夏までに６０キロ切りたいぉー
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:06:06.29 sDURNYID
155cm/97.2kg
（2010.6～）
現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:20:41.66 s3zwPswt
回転寿司8皿＆ビールorz
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:37:58.49 Nw1jJe3A
2月頭で152cm65kg
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな
918:894
11/03/27 23:00:21.54 rxtHLNuR
生姜焼きうめぇwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 23:56:38.22 jdYkijxZ
一ヶ月くらいで62.9→59.5になった！
４年くらい前からずっと63.7～61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい！
やればできるじゃん私！ていうか恋ってすごい！
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:32:33.05 7aGHt2bb
６６、２
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:17:06.25 4Qq2uDI1
2月下旬で161/63.3
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ
もうすぐこのスレを卒業！ と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:49:30.33 qFz5Us8Y
去年8月→76キロ
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。
なのにここにきて
今日→68キロ…
50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:02:14.85 NXVog78N
1月26日…71Kg
3月26日…59.4Kg
今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:30:43.74 6BIOzJ9K
>>923
すごいね
どうやって痩せたの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:12:33.86 rx+Xdzyg
kwsk
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:13:26.19 rx+Xdzyg
ごめん。>>923に
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:32:23.66 dE/NWA+f
2011年★最新ダイエット法★人気ランキング♪
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:54:16.27 ApGrY392
１月末から
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。
929:894
11/03/29 07:59:58.88 zxWN2NgC
ポークソテーうめぇwww
体重：64.7kg→65.3kg
体脂肪率：17%→18.4%
（泣）
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:22:08.12 06G0Xdkz
昨年11月から157/65→59油断出来ないけどやっと50台。嬉しい！あと9Kg は痩せたい。
ﾓﾁﾍﾞ上げて頑張りましょう！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:16:55.44 xa3lrsgM
１月末72kg⇒現在65.4kg夏までに60kgきりたい‥頑張るぞ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:15:26.93 JXPu0FQy
174/67/16％だ
まじでﾃﾞﾌﾞくて鬱
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:27:31.65 2z2OgV27
8月末 66
9月末 61．5
12月末 61
2月末 60
現在 59．8
やっと50キロ台になれて嬉しい！
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:06:20.35 +52kq4eI
生理が来て食欲が増す…
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:28:14.18 OIRb1Otk
>>932
オマエってマジ嫌われ者なんだろうな。
驚くほど無神経な糞だことwww
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:37:58.73 uQ4oMMQP
♂172cm/1月中旬:71.5kg 今:63.3kg、16%
だいぶ見えてきたぜﾊｧﾊｧ・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:04:54.14 4OsFPC3o
163ｾﾝﾁ/60キロ
うーん、かれこれ半年間、微増微減を繰り返してる…
夏までにもう少し!
>>935
別にそんな嫌みなこと書いてないんじゃない？
気にしすぎだよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:05:57.97 2KQAQx5r
>>932
同スペック
最近まで70あったぞ
お互い頑張って５０台目指そうぜ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:19:53.59 nLxJDNLK
>>937
ちゃんと読んでる？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:35:59.18 Effejh3L
３月からはじめて
６４.８→６３キロ
なかなか順調なのかな？
水をのむと痩せる気がします
３月中旬に６１.９まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい
また１ヶ月後きます
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 04:12:17.67 DKdBp2HU
１６３ ６４
夏にプール行くことになったｗｗビキニとか無理ｗｗあほかｗｗｗ
痩せる
がんばるよ
942:937
11/03/30 09:54:11.45 2b7Xy8fp
>>939
読んでるよー
｢ちょｗ私に比べたら全然デブじゃないじゃん！｣とも思うけど
意識の高い人なんだろうし、男かもしれない
あてつけや嫌みだと決めつけてわざわざ噛みつく程ではないかなあ～と
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:48:26.69 DYlA0ScJ
23歳♀
155/67
体脂肪率30％
19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら１年で体重激増。
痩せてもう一度人生を仕切り直したい。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:00:42.68 kT6aZXN/
>>823
166/67.0
途中ちょっと増えたりもしたけど風邪ひいたり体調崩してまた減った
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:31:22.83 /wWwOw+B
>>885
64～65kgの間を、行ったり来たり。。。
焦らずにのんびりと行こう！
>>943
がんばれ～。きっといつかは、いいことあるよ^^
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:01:50.80 DhKusHEo
>>848です。
増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな～。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:18:20.01 wBiyTMj8
153/68
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:24:31.09 9PBOuImN
ダイエットはじめてから便秘がひどい。薬でないとでない状態。でもすっきりした後体重を量ると必ず１kg位減ってる。で、今日ついに59.2kgに。でもたまってくるとじわじわ増えるw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:12:01.40 BHbvzcju
バランスとれた食事してる？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:05:47.52 JC3rjZrE
157/67.3
若干減って3月終了
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:05:53.75 jf1m1mJ6
175/64
もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない！
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ！！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:10:01.04 e+aOJK2V
165 58.9
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね～
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:10:31.11 KzCkPCz2
食事制限、軽い運動と筋トレ、半身浴で170/70から
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな？
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:31:33.80 C5KSgPSA
>>953
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも？！貯えておかなきゃ！」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。
ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:36:09.61 C5KSgPSA
>>946
今朝63.1キロ。
今夜は歓送迎会で寿司なんで昼は野菜ジュースとコーヒー。
今月中にこのスレ卒業する！
最終目標は53キロ。８月くらいまでに達成する予定。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:45:51.11 t7p352eZ
３日で停滞期て…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:27:34.15 uPp48A70
１６４cm ６４キロ
２年位前は １６０センチ ５４キロだったorz
１センチ背が伸びるごとに最近は１キロ増えてる…
958:921
11/04/01 16:36:50.94 J7gijBWs
161/60.6で今月スタート
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった
今月中にこのスレ卒業したい
959:921・958
11/04/01 17:10:09.33 J7gijBWs
書いてから気付いたがベルトの穴は内側の間違いだorz
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:12:56.73 vwbPdTh/
昨日の朝６５，４
今日の朝６６，０
寝る前６６．０
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:48:55.71 D5JZ6VYS
今朝生理が来た。
もう少しで痩せ期。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:01:40.02 L97T71hD
948です。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:28:02.90 vwbPdTh/
今朝６５．６
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:40:31.51 GnRrJ7R9
去年の今78キロ
今年２月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:42:13.11 vwbPdTh/
がんばろうね、お互い！
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:04:47.57 DxcWE250
>>944
166/66.8
最近下痢が多くて腹痛がつらい
ヤクルト買ってくるか
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:06:01.90 wDKGxt6f
169/57.7
70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:19:56.82 0d/4sq7B
生理と風邪が重なって
一気に4キロ落ちた！
このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る！
ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:22:41.74 IOwnIawU
>>955
やっぱり停滞期…
63.6キロ…
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:25:32.81 AVTvOone
165/64.5/34％
68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか…
最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:35:40.03 gspS/ugd
他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:44:05.06 IOwnIawU
>>971
ありがとうございます！
今日はお休みなんで運動量が少ないので、片付けとかして運動量増やして頑張る。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:45:27.03 pzEesG10
今朝158/60.7
朝食後61.8
早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない
で、まったり食生活改善