11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる
以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです
11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる
以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです