【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy 165㎝/69.5㌔/28才/男 三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。 ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。 3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で 停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。 目標は58キロ 1年位かけてゆっくり落としたいです。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK 160/69.5でも参加していいですか？ 目標は59キロです！ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy 165cm/66kg まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2 さっき計ったら58だった 57キロ台前半になったらここ卒業しまつ 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM 178cm/64kg 目標は以前の体重だった56kgです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch