11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)