11/02/22 09:36:03.49 lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、
8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2
と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。
BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。