11/02/20 02:07:43.79 t31QULOs
>>542
めっちゃイラつく言い方するね笑
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:36.85 /vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス４ｋｇ
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:08:26.18 EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:09:16.67 EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ！
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:29:01.65 21bmj5NI
９kg春までってリバウンド確定コースやん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:55:46.89 /vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:06:30.93 /vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:10:26.31 cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:14:20.12 EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？
それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？
ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:21:43.15 /vG4qBrV
>>558
うん全然大丈夫 だからもうレスしないでいいよ＾＾
長文乙
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:25:39.67 EkuxEpys
>>559
ありがとうございますは？
あんたバカだから突っ込まれなかったら騙されてたんだよ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:34.79 /vG4qBrV
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:10:51.35 EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:11:46.12 EkuxEpys
555 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの？
561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー
問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:21:00.56 /vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:24:57.75 /vG4qBrV
もういい？まだ？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:23.01 /vG4qBrV
>>563
あとさ、自分何様？ただの頭のオカシイ健康ヲタの粘着オバサン？
人見下すだけ自分の馬鹿さ加減に拍車はかかるよ。
あと語彙力無さ杉。火病もうざいし消えてくんない？？
バカなの？嵐なの？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:30:15.74 EkuxEpys
お、発狂したｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:33:31.87 /vG4qBrV
前騙されてたんだｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:34:30.98 /vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかｗ
バカなんだねぇ？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:35:30.43 /vG4qBrV
つまんね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:36:21.92 EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:37:59.70 /vG4qBrV
断る
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:38:09.56 cDm9R5xE
なにこれ この人怖いｗ
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:42:29.48 EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:30.43 cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´･ω･｀)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:49:18.98 /vG4qBrV
ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:54:08.20 cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:15.93 RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:40:01.63 EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:40.85 wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:16:03.76 I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:58:01.20 RhssNBAE
今日は59.6でした
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:16.47 2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:22.93 hdyGIQ4R
>>541
寝る前60.4kg
少し減ってきたかな？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:32:56.11 x6tGg7Kh
>>583
同身長同体重。あなたは私か？
私は毎日ちょっとずつ筋トレしてる。
私も2キロから動かず。
お互い頑張ろう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:21.20 NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。
早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:05:03.56 /wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:31:48.28 BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト
ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:16:38.85 PDNdsSfz
588
裸で！
156
61.16
ふー
今月中には60. 台になりたい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:18:33.52 PDNdsSfz
61.6だった
>>587
私年末67あったけど
明らかに体のラインかわるよ
がんばろー
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:44:53.73 KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:50:19.95 LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年
やっと66キロ台突入
誘惑に負けずあと6キロがんばります
593:490
11/02/22 07:59:40.38 vXLHHJZJ
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:34:52.20 68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:36:03.49 lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、
8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2
と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。
BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:13:15.65 K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:15:25.92 HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:17:16.52 gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:35:57.33 DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:41:11.96 CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:12:45.88 CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:53:41.63 r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら！
56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。
59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:37:40.17 t+nKS0IJ
２週間前
157/75
今日
157/68
まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:33.88 B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:51.46 ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:24:34.93 CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:28:14.89 b9HrN3lF
156/60.8
よっしゃーもうちょい！！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:11:04.92 ST9weJP9
160/60
もうすぐだ～頑張るぞ！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:07:14.26 EngAR3ae
年末68から全然変わらない！ 20キロ痩せたけどもう無理なの？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:09:24.85 gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:48:36.34 gDh4Lkaw
誤爆…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:51:25.47 DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:32:25.94 r7SI+RAd
やっと６９キロになった！！７０キロには戻らないぞ！！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:49:51.52 +Bs2qyZl
>>603
二週間で7キロ痩せたんですね！
凄くハイペースですが、
食事制限とやっぱり運動ですか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:25:31.29 gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:12:16.97 oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:27:16.98 GABQuY17
>>603
羨ましいけど、落とすペースが早くないかな？
必ずリバウンドするよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:13:46.76 Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:57:48.76 MY8H/szX
>>597
やっぱり筋トレか～。
一生続けられるダイエットを目指しているので、筋トレは敷居が高いんだよね。
腹筋と腕立てくらいやってみるか。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:38:45.80 1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ
621:603
11/02/24 01:07:48.36 HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！
>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:11.99 RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます ！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！
私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 02:41:39.97 0mNUeOT5
２０♂173/63.4
今日から参加します
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:19:17.62 /oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。
スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:49:12.20 YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:25:23.25 gAnDIoti
158／67.5
身長忘れてた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:08:03.81 m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ￥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。
現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:01:51.94 yMluAZIw
156/70
今日から頑張る！
よろしく!!
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:38:30.48 m4D0LfVQ
>>628
一ヶ月目はキツいと思うけど、地道に努力してれば２ヶ月目から確実に変化出てきて努力したぶん楽しくなってくるはず。
がんばれー！
>>629
おめでとー!!
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:04:56.65 H8lGAEmM
161センチ64kg
食事制限＋水泳でがんばる！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:07:47.11 gAnDIoti
>>629
おめおめ！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:19:59.92 vlz1HIEN
>>629
おめ！ どれくらいかかった？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:24:41.57 JYIzvSkf
166/61♀
１０月挙式までに５０キロ目指します
とりあえずジョギング行ってきます
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:14:55.84 jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:23:30.27 TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:32:10.38 SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。
目標 1kg/月で落として行けたらと思います。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:24.24 Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:54:51.05 vlz1HIEN
>>635
サンクス。4ヶ月でいい成績出したねー。エライ。
あやかりたいです(ｰ人ｰ)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:59:59.78 8/0aMUI9
165センチ61キロ
目標50キロ
58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:23:34.17 bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、
次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)
マクド俺になんか恨みでもあんのか
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:56:26.77 5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66～65kg
1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？
新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:48:44.37 uMvO1TuJ
>>634です
モムチャンして息子つれて歩いて遊んできます。
みなさまのお食事はどんな感じか知りたいです。
夜は抜くよりも温野菜などを食べる方がいいのでしょうか？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:36:23.56 LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:50:47.27 KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:38:13.58 G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:00:48.96 EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:42:00.56 iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。
一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:40:01.11 D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:01:56.78 ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:13.99 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:42.66 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:20:00.19 tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:59:53.62 ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:35:07.05 G/VtKLAb
156/60.15 ぉぉぉぉ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:03:06.02 +fmIqGD6
１６３／６３．５
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:58:34.84 8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:13:04.50 2gfYtIPb
150cm/63kg
せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:42:23.02 ywlj9QvJ
>>652
赤子がいる為本格的なウォーキング出来ず。ベビーカー押しながら散歩くらい
筋トレ強化中
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:01:30.67 bMYarvjC
>>584
60kg前半～半ばで安定してきた。
でもなかなか59.xの表示が見られないな。60.1やら60.2やら。
まぁ漸減はしてるわけだし気長にいくか。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:54.26 3/5b0uRQ
ただいま～…2週間前に卒業したのに…また60.8に
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:23:37.00 gSkFFkld
６０の壁って分厚いのな・・・。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:10:44.05 KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ！！！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:16:40.95 mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:23:24.42 E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなｗ がんばれｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:27:47.79 BBUVdDeQ
168/63
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:28:41.90 mv8SqgMa
>>665
だよねｗ
中学の同級生に私だときづかれないくらい痩せたいｗｗ
頑張るお
>>664は今日じゃなくて昨日だ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:44:03.19 AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」
そんな貴方に送ります。
立てばビヤダル 座ればタライ 歩く姿はドラム缶
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:33.45 2LZ8l+Ry
ここ２日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4
っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:47:08.40 ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:04:59.77 jfBRT3r+
161/66.1女
１月半ば、72kgから始めました。
１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:57:42.59 oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:07.84 2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:56:48.00 tT2Bdv8f
157/67.5
>>669
血の巡りがよくなるだろうから、
わかりやすい減量はなくても、肌が綺麗になったりしそうだ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:07:11.80 rC3bAzEr
183／70
半年前の体重の65㎏まで頑張ります。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:12:13.19 FwEacnKN
もどした～。
65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:16:18.42 eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:17:16.64 HxKazjyn
>>674
昨年7月、自分のスペックと同じだ。
今、62.9。
なかなか減らないけど、リバウンド無しだから地道に頑張る。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy
165㎝/69.5㌔/28才/男
三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。
3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ 1年位かけてゆっくり落としたいです。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか？
目標は59キロです！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:21:16.88 ZsSmBUGF
うーむ２月中に５０kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:32:09.39 f+M0Glz0
６５キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:36:55.53 EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:51:44.58 omWLRPd9
毎日腕立て５０回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 05:55:57.85 na2H2wpl
>>684
わー
私もです
60.台の壁が・・・
しかも昨日飲み会で夜遅くにお酒のんじゃったorz
今日からがんばる・・・
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:24:11.13 BRY+2ZB8
６４キロまで減らしたのに…
今朝測ったら２キロ増えてたー！
今日から気合い入れなおします！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:30:56.37 eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:29:44.87 eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
１キロ以上増えてるｗｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:54:01.26 jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg
摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal
野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:01.98 8QD8/VG3
>>692
三食、米を食え
葉だけじゃ糞も出ない
リバウンドするぞ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:28:16.35 D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:57:00.40 DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg
前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg
この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー
このペースで来月頭には60kg前後になってたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:51:00.86 5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:47:20.59 9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:03:57.42 rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:59:51.79 xofLeRit
>>698
仲間発見。
156cm60.6kg
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる
以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:36:12.94 wLWyp18W
24女 162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:31:23.92 8Y5fqeEX
>>701
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここでも計測してみい。
それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。
現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？
あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:49:33.35 kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:33:43.84 1cYbpv2D
163/63
70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:40:49.00 i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:35:50.80 N2j9a14O
>>705
騙されたと思って、ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを一度に5個以上を食べてごらん。
自分は口さみしくなると噛んでるが、スルンと便が出るようになる。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:40:59.74 rejl/Bfr
>>699
お互いもうちょいだね！
がんばろー！！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:57:33.87 i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:27:55.83 9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:57:24.16 tgG8w6hu
>>660
すごく分かります
私も60～59を行ったり来たりで、中々50㎏台になれません
54㎏だった昔に戻れるように、悪戦苦闘中です
めげないで、お互い目標達成できるように頑張りましょうね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:19:56.37 eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:19:21.84 vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。
私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:21:01.19 vTs6vzjE
訂正
一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。
だ…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:29:02.01 YZkdxXyQ
明日は体重計る日だ
皆さんはやっぱり毎日計ってます？
自分は週末一回だけにしてるんだけど
>>713
ワロタ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:59:28.01 OzAsXCae
>>714
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりタニタに乗る。
毎朝測ってるよ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:26:24.57 6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:20:32.48 9U00bPFO
>>715
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりニタニタする。
に見えた。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:25.55 SHFG/cZB
>>717
吹いたｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:14:01.27 vTs6vzjE
>>717
私も見えた
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:40:40.20 FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:07:26.48 vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw
63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:21:27.25 uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:28:15.62 xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:21:28.16 aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:30:38.37 Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:49:33.49 MH4HYMHX
157/67.4
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 06:57:43.22 pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:45:18.89 6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:27:58.51 Dj8HqW2q
160/64.5
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:58:55.55 9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:46:06.64 RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:52:14.91 lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:55:33.52 Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:58.65 cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後２キロは今月中に頑張ろう
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:28.37 +Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:32:09.60 D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:22:38.47 w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:58:20.99 D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える 様な気がする
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:24:30.72 L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:34:46.50 fu4jPrDs
>>739
食材の重さのせいなのかな。
不思議。
栄養素を考えたら米の方がいいんだろうけど、
ごはんをおなかいっぱい食べるとえらいことになるｗｗｗ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:46:05.54 uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:25:08.83 kGMsp48P
参加します！
30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。
5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:32.62 8VD0cMS9
>>742
半身浴は肌が乾燥しやすいので、シートパックするのがおすすめです。
744:742
11/03/06 00:24:40.51 8raXjftP
>>743
シートパックですね！
調べてみます。ありがとう。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:15:51.22 6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:47:50.93 qGKdmHEQ
158/63.6 45％
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:22:51.07 KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)
５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:29:46.28 usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:35.55 R93tZr5L
おめでとう
やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:25:18.88 5eE7HRqs
おめおめ！
157/67.3
暴飲暴食デーでした。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:41:28.75 FvN5qgZy
165／63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです！
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 06:57:55.08 lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:28.74 ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26％
仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい
暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:56:17.02 r+flwcOk
21♀
167/65
せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:16:22.66 84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:07:29.07 PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 05:51:18.37 1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:33:17.03 AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:54:43.37 pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:52:22.62 GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:16:46.99 5YHgoIm9
>>752
166/69.5
埃かぶってたWiiFit出してみた
ついでにプラスの方のソフトも購入。ゲームが増えてて楽しい！
好きな曲のPV見ながら踏み台やったらあっという間だった
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:05:16.33 9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:53:10.92 XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4～59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:45:15.60 QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる？
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:47:50.79 GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:04:38.92 DS9PaYqG
22歳 女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:49.72 HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:52:55.65 WqqR48+D
>>764 ほうじ茶
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:08:56.08 3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:43:26.79 dyHNLyAb
157/59.2～60
卒業あとちょい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:56:54.39 /fTS+S37
>>764
はと麦茶とかのお肌にいいのを飲んでる
濃いウーロン茶ばっか飲んでたら歯が黄ばんできたから止めたw
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:34:44.78 9+D4dbds
>>709
59後半～60半ばで推移。そろそろこのスレも卒業できるかな。
>>710
俺も目標体重54kgです！お互い頑張りましょう。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:42:59.98 obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:53:04.04 99n/6PHy
157/60.7
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:20:38.88 sDErSnv4
764です。
768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:44:37.96 LFgR25zM
161/64。２年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6～10kmのウォーキングをしています。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:42:40.65 reNz/Ulj
174 65
マイナス6kg頑張る！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:48:16.60 xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:30:44.07 3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:37:03.08 7VrZ0zQD
30♀/160㎝63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:27:13.79 Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:42:37.42 pKYADngG
159/63.2
53目指します！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:49:02.66 va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4ｋｇ 気が遠くなるけど
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:51:49.36 dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。
目指せ50キロ！です。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:06:26.71 /1iPSL1u
>>761
166/69.2
昨日の地震で酔って気持悪くなってから食欲が無い…
リバウンド怖いから何かしら食べなくては
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:15:08.01 zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:43:23.11 uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:28.69 0qpJcFe8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:351番)
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:41:05.91 CzECtFSP
>>785
同じ身長体重！！
私も頑張る
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:00.85 0qpJcFe8
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:00:16.03 TlbS/uKW
>>547
156/61今月中には卒業したいなぁ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:24:23.09 4Yhh6ukH
162cm 65kg 体脂肪28%
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:20:57.79 9x7BMx9d
夜勤でもダイエットできるかな。
不規則な生活で食事が不安定。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:31:25.84 hNGaeR36
まずはジョギング始めれ
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:58:18.85 tvwERCx3
説教とか根性論とかｲﾗﾈ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:12:12.11 yjsz+ysB
162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。
順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。
体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！
暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる！
夏までには50前半いきたいなぁ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:37:26.87 kpAGsZV4
2kg増えた…1週間で戻す
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:48:09.24 TFPOAvMO
♀164*69.2*31.6%
２月後半から停滞中。
４月までに67kg台になるといいけど･･･
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 17:45:56.28 A8WjO9Rs
>>785
今日の地震大丈夫だった？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:07:00.81 Clb4A2v4
疲れたよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:08:42.60 tNgCUCVp
164/65.5キロです。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:57:10.83 dIO9s16j
地震の影響であしたスポクラ休みとか・・・
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:12:22.90 fiaJhGUm
短期間でやせた量がちょっと多かったのかなあ…停滞期みたいだ。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて２ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:15:53.48 fiaJhGUm
ちなみに実践中のダイエットははかるだけダイエットと朝食抜き、
週に1～4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:44:39.10 pAuMnt9E
全然量るだけじゃねぇ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:12:40.79 zKVuB02y
>>804
食事回数が少ないと余分に栄養を吸収して脂肪となり易くなるから
食事はできるだけ小分けにしたほうが良い
朝食抜きは逆効果
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:28:03.25 vdJLPthf
>>772
59半ば～60前半。もうちょい！地震こえー。
808:785
11/03/12 18:15:27.19 nv7ZN7NR
>>799
大丈夫だった。心配ありがとう
でも北関東住みなんで原発の今後の影響が怖い
片頭痛起こるし何も食べる気になれない…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 01:06:50.96 As5xr4AS
>>791
2月中旬155/66から初めて60まできました
後ちょっとで卒業できる
楽しくなってきた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 03:28:29.52 n0p1fTwC
今月に入り1キロ増加してるが、ウエストはそのまんま。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:48:53.90 s9ajd+OA
>>810
あーわかる！
むしろ服が緩くなってるのに、減ってなかったりする…
65キロ代からなかなかへらないよう！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:42:49.14 CK7oTONF
昨日からはじめました。
168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:34:58.17 n0p1fTwC
>>811
筋トレの効果かなとも思ってるけど、なんでだろうね。
でも、体重よりウエストや腕時計でわかるリストの太さの方を最近は信頼してる。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:59:54.62 K2CHTOmL
>>813
筋トレの効果かあ、それもあるかも。
私の場合、一回体重減ってから増えたから尚更。
筋肉率は標準～やや高だから、まだましなのかなあ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 14:42:10.16 vDaz8Tms
>>809
割と短期間で落ちてるような…。
何をしたか教えてもらってもいいですか？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:25:21.27 PxMYqWI4
>>431です
152/65→62.7になりました
引き続き頑張ります
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:39:43.39 kasaHA39
ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった！
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:37:05.26 tTlor3/e
163/67♀22歳です。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。
とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち
など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:01:06.24 snR63zPq
甘く見てどころか163/53って結構スタイルいい方だと思う。
男の言う数字を本気にしてはいけない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:48:52.36 mD/9nkjX
「女のウエストは58cm」とか信じてるタイプじゃね？
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:42:34.88 aukC42Np
えっらそうな男だな
どこがよくて付き合ってるんだ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:18:26.18 3iHmMSqW
ギャルゲにありがちな
「153cm 37kg｣
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:09:30.28 /Pc9Ehq2
>>808
166/68.5
今までしてた間食を全くしなくなったからかズボンが緩くなった
どこも魚は売ってないし肉は高いしでしばらくはバランスのいい食事は取れなそうだ…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:53:56.00 m/r8iCYh
163/53ってBMI20ってことね
非現実的な数値ではないな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 02:01:45.87 Qb8Hemse
>>818
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう！！
私も痩せて、彼氏作りたいです
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 03:22:19.01 TDIRrcgG
>>818です
みなさん優しい言葉ありがとうｗ
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て５３なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・ｗ
でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 04:53:57.42 oUdWw0Sj
欧米なら日本よりゴリゴリに食事制限できそう、ダイエット先進国のイメージ
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:07:50.38 +TrREntj
>>826
うわー…。彼氏、それでよく人の体重のこととやかく言えるなぁ。呆れる。
（>>818がダイエットが必要なのは確かだがｗ。）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:21:25.97 JzbxReIB
男だけど自分より重い女性はちょっと・・・って思ってしまう
ごめんなさい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:58:50.74 ruRi+8Ff
>>826
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:41:20.74 gEi9XmcP
その彼氏が体型に自信がないから彼女に理想を押し付けるかな？
もう二人でダイエットしてみては
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:49:36.50 oSv+Ipcp
♀(165/65)だけどうちは逆で、ダイエットすると旦那(167/57)に
なんで急にそんなに食べなくなったの？食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば？って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:37:41.80 RCglBQA+
162/63の25♀だけど、うちもスポーツマンの彼氏（172/71）が
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:43:03.37 lMQvdRIe
お前らの彼氏、旦那の話なんて誰もしろっていってないぞ？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:05:26.30 ZRI4vRZL
>>801です。
164/64.7キロです。
少しずつ少しずつがんばります。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:11:43.35 nP9JpTtS
157/67.3
しばらく変わらずｗｗｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:13:33.42 tmHbqm9i
昼飯ほぼぬき＋サウナ直後で58.75
微妙に卒業しきれぬ・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:02:09.51 TDIRrcgG
>>826です
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ＆基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ
とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は１キロ減の６６キロ
体重より見た目（主に腹肉）引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外（３４℃くらい）で一日仕事なので汗かいてきます
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:23:04.32 He40vXua
171女
３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜）
毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一
普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:44:10.80 oSv+Ipcp
自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:14:16.27 zVeXuety
やったー。ついに65kg代から64kgに！
ジョギングと筋トレが効いたのかな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:24:53.40 M/r+6xEZ
誤差
843:電波豚
11/03/16 22:02:12.47 bld6XxX+
もう後戻りはしない。
162/67 36%
ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:45:15.91 KBICqPam
>>807
60前半～半ば。戻っちゃったorz
なんか地震と食料不足のせいで食べ過ぎてしまう…。
下手したら何日か食べられなくなるかもしれないもんなー。ダイエットの敵だ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:46:59.44 cDNrzABc
男 170/67 33歳
昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。
寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:49:11.02 oGzB8ekS
雨の日は体壊すかもしれないからその辺無理しないでね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:16:25.34 N5MhwXUb
65.9→64.7
停滞期をなんとか抜け出したっぽい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:55:48.44 r0EOOALg
>>835です。
164/64.0キロ。
少しずつ、少しずつ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 16:26:16.55 xn+YuKUK
三日連続で暴食
174/67kg…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:17:01.62 p+LcvWmi
166/60.6 ♀
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:08:05.57 hPfDbdj4
164/72→164/64
１月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。
目標値まであと-８kg。
地道に頑張る
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:32:09.82 r0EOOALg
>>848です。
ガツンと減ってくる方法ありますか？
教えて下さい。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:38:23.34 JualiPSp
>>852
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:43:25.89 dsqHCNXk
ワロタ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:16:41.18 r0EOOALg
>>853
なんか自分で「少しずつ少しずつ」って洗脳してる気がして…
ガツンと３キロくらい朝起きたら減ってた！！！！！
みたいなイメージで取り組もうかと。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:49:34.87 JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:09:05.68 Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:36:44.11 iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:48:51.82 k73XpL5F
174 67
あと4kg
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 01:33:58.94 4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:32:38.96 Qqt+YepH
157/63
４月までに落とす。絶対にだ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:30:51.70 h+LpK3Rs
なぜかひざ痛めたからしばらくジョグはお休み
腰痛をかばってたからかな～
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:23:38.65 R3axhi8t
去年からの筋トレと先月からの食事制限の結果、
１月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:29:43.96 y4ZcjvLT
↑ダメ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:02:47.68 XjL7lY3p
161*66*♀
年明けて減るどころか4kg増えた
明日からウォーキングと筋トレ頑張る！
ドカ食いも禁止！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:03:14.18 R3axhi8t
わかりました。
去ります。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:30:19.18 I9nvFpL4
１６７cm♂
12月のピーク時７２kg！！
ダイエット開始！！最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始！！現在65kg！！もぉーちょい。。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 00:23:36.05 9bTV3bBX
>>867
はかるだけダイエット、私もやってるんですが、どうですか？
一回減ったけど最近またじりじり増えてて…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 07:03:57.53 VEiiAVwG
身長147cm
去年４月67kg→７月58kg→今年３月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ
４月の健康診断までにとりあえずあと３kg痩せる！
毎日６kmウォーキング＆夜は野菜中心＆腰回しでなんとかする！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:17:20.44 VUo449iL
>>868
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3～4kgは落ちた感じです♪( ´▽｀)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。
871:470
11/03/19 10:11:16.01 8Gf4ZiQ8
今日57kg台に達し、ここ1週間60kgを超えることもなくなったので
このスレ卒業することにします。
次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:29:36.10 m6Za8jw3
165/63→60.5
もう少しだ。
頑張ろう！！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:54:33.66 9bTV3bBX
>>870
そうですか…
3～4kgなんて減ったことない。
1キロ減って戻るの繰り返し。
人より運動もしてるのにほんと嫌になる。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:59:07.88 WQmiXRoA
157/67.4
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:21:53.98 SowBByf3
156/64
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:30:16.27 Ai6NA9Lm
>>871
もう見ていないかも知れないけれどおめ！
停滞期辛かっただろうけどよく堪えたね
わたしはいつも減らない時期にくじけてしまうけど
871さんに続けるように、絶対頑張るよ！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:34:01.08 ndBxDbOW
>>823
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:20:36.75 R9qnX1lx
165/66.8
気づけば１年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:08:23.73 LHrMPQ04
>>871
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:26:02.44 eOy03q2P
162/66.5 ♀
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5
ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい！がんばるぞー
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:26:56.47 gW5zgSRj
少し重たい風邪を引いたりと色々あったので61~62キロが58.5~59キロになりました。
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました！
この調子で頑張っていきたいな
身長は160cmです
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:36:05.25 X6QfEG1q
163㌢
1月25日 66.7㌔
↓
3月20日 57.6㌔
2010年6月下旬の52～53㌔から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15㌔弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:13:26.13 hc/BuJno
地震から2日で60.2㌔まで行ったけど
救援物資食い過ぎて63㌔に
前より太った
884:ぴ
11/03/21 01:36:07.97 ejz46SOO
167/63 ♀
ここ数年、60kgの壁が越えられない。今年は越えたい。
朝は食べず(眠くなって仕事にならないため)、昼は職場で置き換え食、夕食は普通食。←唯一の楽しみ。
このメニューに、来週から仕事終わりにプールで泳ぐ(週2～3日)を追加してみる。どうなるやら。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 03:09:28.26 SOYsekGn
>>637
＞167/66
1kg/月の目標通り65kgに
このペースで行くぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:21:15.21 YunZrn9w
私も参加!
173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57㎏!
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:10:21.88 uD9+iVk2
157/68.3
いやああああああああ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:33:46.40 CKFMpb7W
70kgoverからスタートして、徐々に６３kg台を記録する日がチラホラでてきました！！もぉ～ちょいガンバる！！皆さんも頑張って下さい！！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:31:59.48 vS4ou/T/
一昨日せっかく61.3kgまで下がったのにちょっと緩んだら64.7kgにもどったしにたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:46:47.65 Wsv7NcRn
10年ぶりに50ｷﾛ台に突入
今日は献血もしてみた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:16:17.57 RsLwTRZN
158/64.0→60.5
毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜＋水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:45:59.24 2Gb7mIbX
165cm 女
半年前57㎏→現在65㎏
せめて元に戻りたい
またお世話になります
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:14:46.31 vWllgQ+S
12月からジョギングをはじめて、今日で三ヶ月
65→59キロになった(^^)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:58:01.62 dqiAVHv7
自分も参加します！28歳・♂です。
身長：165cm
体重：65kg
体脂肪率：17.5%
ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:14:41.99 hyvEf8Dt
運動と食事で半年かけて3キロ落として
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:47:53.67 jBnQGcfb
♀164/66.3
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:40:47.19 1vwE9HdY
♀156/65
こんな体型もう嫌だ、頑張る
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:44:42.64 xJWQaCgJ
同じく
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:13:35.33 V82JW0Be
163/89キロ/18歳です。去年の二月からダイエットをして
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53～55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:10:29.88 ++M6K4B/
3/13 168/68.9→3/23 168/67.7
10日で1.2キロ減 順調です。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:53:20.40 AJSTup2k
>>897
ほぼ同じ。
ただし私は70kgスタート。現在64kg。
ようやく50キロ台がリアルな目標になってきた。
ゆるーくがんばる。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:02:59.01 pJ7ZELMj
食欲が止まらないし
便秘です(´・ω・`)
あー。生理前は嫌だ。
耐えねば、、。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:11:36.93 KL0r4h/a
年齢26歳身長162cmで2月57.7kg→現在60.1kg 直近5年間で最高に太った｡
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り｡のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す｡
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:11:06.27 jDJFFjVH
おやつ我慢しまくって３日くらい。
毎日１００グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:31:35.87 HBamPu4b
163/66
5月までに58キロいきたい。頑張る
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 07:01:43.28 kKPbnqGb
６６、２
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 09:29:36.28 YpmjGRg8
167ｾﾝﾁ28♀
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7～59.2あたりで落ち着いたので卒業します！
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:57:24.60 pwxXvNZA
>>907
卒業おめでとう！
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。
１６０ｾﾝﾁ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー（ヨガとか）を週３日、
まだスタートして半月だけど生理中６２キロ→生理後６１キロの変化しかない。頑張ろう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:23:48.26 OdTTZMmm
152/64
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:53:16.35 kjlhYKuT
2月175㎝74㎏
本日68.5㎏
はじめは順調なんだよなぁ…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:15:18.70 TtJeoJcu
154cm/66.4kg
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった！！
始めて２週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。
明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:29:35.73 Edpkh5jG
157/63→60.5
もうちょい……！がんばる！！
めざすは５４ｋｇ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:25:30.59 OCQGRx1R
親戚が石巻に集中しているのでTVから目が離せずずっと動かずにいたら肥った。が、とりあえず皆無事らしいのでダイエット再開。現在157/60.4キロ。頑張るぞー。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 20:22:19.62 dV51hlvN
33♀身長166
去年１月末８８ｋｇ
去年１０月末６２ｋｇ
その後長期停滞期（60.5～61あたりをうろうろ）中
夏までに６０キロ切りたいぉー
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:06:06.29 sDURNYID
155cm/97.2kg
（2010.6～）
現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:20:41.66 s3zwPswt
回転寿司8皿＆ビールorz
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:37:58.49 Nw1jJe3A
2月頭で152cm65kg
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな
918:894
11/03/27 23:00:21.54 rxtHLNuR
生姜焼きうめぇwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 23:56:38.22 jdYkijxZ
一ヶ月くらいで62.9→59.5になった！
４年くらい前からずっと63.7～61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい！
やればできるじゃん私！ていうか恋ってすごい！
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:32:33.05 7aGHt2bb
６６、２
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:17:06.25 4Qq2uDI1
2月下旬で161/63.3
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ
もうすぐこのスレを卒業！ と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:49:30.33 qFz5Us8Y
去年8月→76キロ
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。
なのにここにきて
今日→68キロ…
50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:02:14.85 NXVog78N
1月26日…71Kg
3月26日…59.4Kg
今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:30:43.74 6BIOzJ9K
>>923
すごいね
どうやって痩せたの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:12:33.86 rx+Xdzyg
kwsk
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:13:26.19 rx+Xdzyg
ごめん。>>923に
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:32:23.66 dE/NWA+f
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:54:16.27 ApGrY392
１月末から
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。
929:894
11/03/29 07:59:58.88 zxWN2NgC
ポークソテーうめぇwww
体重：64.7kg→65.3kg
体脂肪率：17%→18.4%
（泣）
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:22:08.12 06G0Xdkz
昨年11月から157/65→59油断出来ないけどやっと50台。嬉しい！あと9Kg は痩せたい。
ﾓﾁﾍﾞ上げて頑張りましょう！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:16:55.44 xa3lrsgM
１月末72kg⇒現在65.4kg夏までに60kgきりたい‥頑張るぞ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:15:26.93 JXPu0FQy
174/67/16％だ
まじでﾃﾞﾌﾞくて鬱
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:27:31.65 2z2OgV27
8月末 66
9月末 61．5
12月末 61
2月末 60
現在 59．8
やっと50キロ台になれて嬉しい！
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:06:20.35 +52kq4eI
生理が来て食欲が増す…
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:28:14.18 OIRb1Otk
>>932
オマエってマジ嫌われ者なんだろうな。
驚くほど無神経な糞だことwww
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:37:58.73 uQ4oMMQP
♂172cm/1月中旬:71.5kg 今:63.3kg、16%
だいぶ見えてきたぜﾊｧﾊｧ・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:04:54.14 4OsFPC3o
163ｾﾝﾁ/60キロ
うーん、かれこれ半年間、微増微減を繰り返してる…
夏までにもう少し!
>>935
別にそんな嫌みなこと書いてないんじゃない？
気にしすぎだよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:05:57.97 2KQAQx5r
>>932
同スペック
最近まで70あったぞ
お互い頑張って５０台目指そうぜ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:19:53.59 nLxJDNLK
>>937
ちゃんと読んでる？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:35:59.18 Effejh3L
３月からはじめて
６４.８→６３キロ
なかなか順調なのかな？
水をのむと痩せる気がします
３月中旬に６１.９まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい
また１ヶ月後きます
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 04:12:17.67 DKdBp2HU
１６３ ６４
夏にプール行くことになったｗｗビキニとか無理ｗｗあほかｗｗｗ
痩せる
がんばるよ
942:937
11/03/30 09:54:11.45 2b7Xy8fp
>>939
読んでるよー
｢ちょｗ私に比べたら全然デブじゃないじゃん！｣とも思うけど
意識の高い人なんだろうし、男かもしれない
あてつけや嫌みだと決めつけてわざわざ噛みつく程ではないかなあ～と
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:48:26.69 DYlA0ScJ
23歳♀
155/67
体脂肪率30％
19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら１年で体重激増。
痩せてもう一度人生を仕切り直したい。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:00:42.68 kT6aZXN/
>>823
166/67.0
途中ちょっと増えたりもしたけど風邪ひいたり体調崩してまた減った
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:31:22.83 /wWwOw+B
>>885
64～65kgの間を、行ったり来たり。。。
焦らずにのんびりと行こう！
>>943
がんばれ～。きっといつかは、いいことあるよ^^
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:01:50.80 DhKusHEo
>>848です。
増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな～。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:18:20.01 wBiyTMj8
153/68
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:24:31.09 9PBOuImN
ダイエットはじめてから便秘がひどい。薬でないとでない状態。でもすっきりした後体重を量ると必ず１kg位減ってる。で、今日ついに59.2kgに。でもたまってくるとじわじわ増えるw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:12:01.40 BHbvzcju
バランスとれた食事してる？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:05:47.52 JC3rjZrE
157/67.3
若干減って3月終了
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:05:53.75 jf1m1mJ6
175/64
もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない！
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ！！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:10:01.04 e+aOJK2V
165 58.9
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね～
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:10:31.11 KzCkPCz2
食事制限、軽い運動と筋トレ、半身浴で170/70から
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな？
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:31:33.80 C5KSgPSA
>>953
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも？！貯えておかなきゃ！」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。
ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:36:09.61 C5KSgPSA
>>946
今朝63.1キロ。
今夜は歓送迎会で寿司なんで昼は野菜ジュースとコーヒー。
今月中にこのスレ卒業する！
最終目標は53キロ。８月くらいまでに達成する予定。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:45:51.11 t7p352eZ
３日で停滞期て…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:27:34.15 uPp48A70
１６４cm ６４キロ
２年位前は １６０センチ ５４キロだったorz
１センチ背が伸びるごとに最近は１キロ増えてる…
958:921
11/04/01 16:36:50.94 J7gijBWs
161/60.6で今月スタート
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった
今月中にこのスレ卒業したい
959:921・958
11/04/01 17:10:09.33 J7gijBWs
書いてから気付いたがベルトの穴は内側の間違いだorz
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:12:56.73 vwbPdTh/
昨日の朝６５，４
今日の朝６６，０
寝る前６６．０
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:48:55.71 D5JZ6VYS
今朝生理が来た。
もう少しで痩せ期。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:01:40.02 L97T71hD
948です。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:28:02.90 vwbPdTh/
今朝６５．６
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:40:31.51 GnRrJ7R9
去年の今78キロ
今年２月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:42:13.11 vwbPdTh/
がんばろうね、お互い！
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:04:47.57 DxcWE250
>>944
166/66.8
最近下痢が多くて腹痛がつらい
ヤクルト買ってくるか
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:06:01.90 wDKGxt6f
169/57.7
70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:19:56.82 0d/4sq7B
生理と風邪が重なって
一気に4キロ落ちた！
このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る！
ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:22:41.74 IOwnIawU
>>955
やっぱり停滞期…
63.6キロ…
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:25:32.81 AVTvOone
165/64.5/34％
68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか…
最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:35:40.03 gspS/ugd
他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:44:05.06 IOwnIawU
>>971
ありがとうございます！
今日はお休みなんで運動量が少ないので、片付けとかして運動量増やして頑張る。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:45:27.03 pzEesG10
今朝158/60.7
朝食後61.8
早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない
で、まったり食生活改善