【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 21:11:47 Nj0lA2x1 >>302 一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。 食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は 生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。 この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、 無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて 自分でも驚いてます。 今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 01:06:52 BLLKGz1O 初めまして 半年前まで162cm/54kgだったのですが､転職のストレスでヤケ食いし､63kgになってしまいました 新しい職場では残業が多く､帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが､イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です 地道に頑張って減量しようと思います ここの皆様､よろしくお願いいたします 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 02:26:35 1FfK7+Xu 先月65kgでスタート。 昨日 60.8kg 今日 何も食べないで、ジョギングしたら60kg。 更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。 えへ。ついに50㌔がみたーーー！！！！！！ 最後サウナインチキだけどｗｗｗｗ 60割れキープできたら卒業だ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch