【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 11:52:26 a4dnMDTi ためしてガッテンで、食後に運動する人はあまり痩せてなかった 食前に運動すると、血糖値が上がって食欲が抑えられるんだとか 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 13:44:21 Kai0RFxE 168cm/61.8kg 12月頭64.5kgで、食事制限はあんまりせず、 運動はよくやるようにした。 週５くらいでマラソンしてたんだけど、なかなか減らない・・。 3kg落ちれば、十分かｗ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 14:20:20 6oRXZVtZ >>310 脂肪が筋肉に変わって服にゆとりが少しできてるはず 見た目や体重は変わらなくても 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 14:39:44 T0h0vGc6 血糖値は上がっちゃ駄目でしよｗ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 15:13:14 b3NMNUf7 毎日10km歩いても全然腹がへらない どうなってぃるの！？ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 15:13:24 6oRXZVtZ ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105 運動するなら食前？食後？ 血糖値を上げるには糖分を摂取するのが 手っとり早いのですが、なんと、 運動することでも血糖値を上げることができます。 運動により糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪から エネルギーが引き出され、血糖値が上昇、 脳が空腹じゃないと感じるのです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch