【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト217:213 10/12/27 14:54:31 +vSN5kPS その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 16:12:30 Xb6t/Vrk >>217 おめでとう！きっと代謝が良いんですね。 わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 17:38:36 Tdq+50Mp >>215 50%減らしてもで20%増しにしかならないの 理不尽 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 18:26:59 tjYUr1dn 67ｷﾛからとりあえず目標マイナス10ｷﾛ！！ 今日から頑張る！！ 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 21:24:50 sux38MAA 基礎代謝が1500程度 今日１日の食事を1400位で抑えたつもり でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった… ショコ約50分 通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…？ クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない せめて60後半には戻りたくない… 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 00:02:05 eaJ97liI 筋トレして筋肉痛になると、超回復のため！と肉を食いまくり 結局60以下になれない俺ｗ 何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ！！ 週２でプールで計７キロ、週１でジムで１時間筋トレ、 ３０分エアロバイク（脈拍140）、３０分ランニングマシン（時速10km） やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch