10/11/21 19:16:40 MYs3WrU2
>>20
67から61って見た目にもかなり変わるだろうねぇ、すごーい！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 20:20:09 9uWxYGJh
>>21
モチベ上げのために腹周りの写真を一週間ごとに撮ってるんだけど流石にすごい変わった気がする
今度久しぶりに友達と会うから反応してくれるか楽しみですｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:20:03 cIs0kJmU
かれこれ３年近く６０～６３を行ったりきたりしてます
タートルネック着ると背中にお肉が…な状態になってきたのではじめます…
マッサージとウォーキングと足湯で頑張ります
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:37:56 SPQagGya
１５７センチ６４キロ。
年末までに５８キロが目標。
明日から頑張る！！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:05:28 oFGQ3Z5g
あと600グラムで50kg台になるのに夜食食べてしまった。
明日はジョギングしよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:26:06 szl02SO3
153㎝
65→64.8
三日でこれだけ…
半身浴、ウォーキング、夕飯炭水化物抜き
頑張ってるのにまだまだ頑張り足りないなー
頑張ります！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:40:16 ySBXIBsc
68から全く減らない…ウンコでない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:44:37 6x2BFGxF
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
URLﾘﾝｸ(beautibuldiet.sblo.jp)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:16:26 reeGEoz8
今月頭に60.2。毎日6キロ走ってるのに、ずっと切らないなあ。
体脂肪率10切ってくると、なかなかいかない。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 07:36:29 r1BUXQu0
１０月頭から初めてぼちぼち一か月半
７０近くあったが６５前半まできた
ただそこから６４の壁が厚い
まぁマイペースでやってるからそうそうすんなりとはいかないかもしれないが
しかし食事の量減らすとか油物やめるとか、始める前は「絶対耐えられない！」って思ってたけど
余裕でなんとかなるもんやね
身長ー体重＝１１０達成にはあと６キロ
まだまだ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:20:52 0Q0OhtGR
168cm61kg→60・6kg
ダイエット方法変えて3日目です。
やっぱり食べなければ痩せるのね。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:36:50 ZJIR9Wdo
160cmの 65kg です。
風邪気味なのでショコを控えてきたけど我慢の限界…。
今日からまた再開するつもりです。
やっぱりショコすると見た目が違うみたい。すっきりした体型に戻るといいな。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:09:22 gT8YAdLs
158cm68kg→61kgまでいったのに
ドカ衝動が止まらず63～64kgまで戻ってしまった…
自分の甘さに喝入れるためこのスレにお世話になります！
年内に60台切る！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:24:26 sIF/KqtY
64.3
最近食べ過ぎだったけど
まだ増えてなくてよかった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:37:06 HcHcVOkV
先輩方からの差し入れは嬉しいが揚げ物て…リバウンドするからやめ…
59.5→60.2
まぁ少しかもだけどこの戻りは悔しい…
おいしかったけどさ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:28:21 WkFCak0m
158cm63kg
今日からダイエット始めます
ウォーキング＋ウェイダウンで年末までに56kg台を目指します
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:14:29 sEBpigaA
今日は全然食欲なくて61.4→60.4。
食欲戻ったら増えるな…。
脚故障して運動できないのが辛い。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:53:20 EsJKc6ta
体重は減らないが、ウエストは細くなってる。
体重動かない人もチェックしてみたらやる気出るよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:25:00 ocRRmMCz
168cm61kgから食事制限して4日目に60kgに成りました。
明日には50kg代行けそう。
頑張れ自分。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 10:59:03 knYItWtT
６４台突入きたあ
年内６０アンダーは無理とは言わないが相当無茶する必要がありそうだし
今のペースで新年度までの達成を目指します
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:57:19 rMWvvDVz
去年8月から初めて88.9ｋｇ→61.0ｋｇ
順調だったのに、62ｋｇ辺りでうろうろ
カツ入れｶｷｺ
42:18
10/11/23 21:37:28 G0MXFEXS
>>19
ポイズン
61～62㌔でさ迷うとこまで来た。夜計って62.2とか1は嬉しい。
あと2㌔なら今年中落とせる…！
ショコ、腹筋、ハートキャッチ☆パラダイス頑張るぞー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:45:40 Phg6pjea
真面目にご飯を作って頑張ってたんだけど、外出して疲れたら面倒になって、回転寿司に。
きちんとカロリーを考えながら食べたつもりが、少しオーバー。
しかも、結構お腹いっぱい(ｰｰ;)
回転寿司のシステムって怖いわー。
せっかく、61キロを切りそうだったのに。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 04:48:55 fgCB9thC
157 71→59
50ｷﾛ台で１週間安定していたのでこことも卒業します
いままでお世話になりました。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 05:26:55 9h1Z+pOP
161cm 半年で84kg→63kgまで来た。
お正月までに60kg台を切りたい。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 07:56:33 2kGPyiGp
食事制限始めて5日目。
168cm61kg→59・8kg。
やっと60kg代切って嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ～！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:22:19 Aux1rQR9
水分抜けてるだけじゃないかな
たった5日食事制限しただけで「やっと」なんて言ってたら
すぐ元の体重に逆戻りの生活に戻るだけだよ
一時我慢するだけで体重減ったら元の食生活に戻すつもりでやるんじゃなくて
一生続けるつもりで無理のない食生活にしていくのがダイエットだと思うよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:20:37 5Ndzjc2K
身長167㎝去年の今頃はコアリズムで４㎏やせて57㎏だったのに生活が忙しくなってやめたらリバッて現在64㎏…せめて元に戻れるように頑張ります！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:22:23 +2Sbv3Br
空気読まずに申し訳無いんだが、みんな夕飯何食べてる？
運動＋７時以降は食べないと決めて先月からダイエット始めて７１→６２まで落としたんだけど、最近は課題や授業が詰まって帰宅時間が７時過ぎることが多くて殆ど夕飯食べなかったんだ
さすがに身体に悪いから一日３食食べたいんだけど夕飯何食べれば良いかわからなくなった
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:53:06 UZFfLq6q
職場に簡易ジムがあるからそこで体動かして帰るので何時も飯が7時を過ぎてる
だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか
餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない
物凄く制限したら運動もやる気なくなるし
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:57:55 jC8azAuZ
自分は一日の総カロリーだけ決めちゃってそれに合わせてる
朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:37:02 +2Sbv3Br
>>50
>>51
レスありがとう
やっぱり無理な食事制限は良くないし続かないよね。明日からざっくりカロリー計算して食べることにするよ。助かった本当にありがとう。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 04:18:42 4BTSuV8E
>>44
亀ですが、卒業おめでとう！
私もがんばろう。
60.0と59台をうろうろしてるんで。
もう少しかなあと。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:09:10 Rjr3c6jN
>>47
確かに水分が抜けているかもしれません。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:33:21 ucrKm3QA
前回>>36
158cm62.0kg(-1.0kg)
仕事が午後からだから、寒いけど今からウォーキング
気合い入れる為にｶｷｺ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:14:03 dFXrnyGV
九月からダイエット始めて１６７センチで７４、３キロ→から６９、５キロまで落ちました
運動しないで食事制限のみだからそろそろ運動しないとなぁ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 14:39:42 4/xB4hja
適正体重は60キロらしいんだが。
10月末 60.2キロ ウエスト68.6センチ
11/10 60.1キロ ウエスト68.3センチ
今日 60.3キロ ウエスト67.4センチ
毎日40分ジョギングしてるが、なんか気持ち悪い減り方してる・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:16:21 /lCQFf7n
>>57
えー、停滞期の理想的な減り方だよ。
急にガクンと体重が減る日が来るパターンだよ。
問題ないよ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:33:44 2aTbEMhG
やったぞ腹がたるんだ段腹になってきたぞ！
今まではたぬきさんやキューピーさんのようなポッコリ一段だった
60.5kg
161cm
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:36:23 jBIRTBMZ
60kgの壁って改めて暑い。
59kg代になったと思えば又戻り。
早く58kg位になりたい。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:40:14 jBIRTBMZ
訂正
暑い→厚い
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:53:57 mU1Yos+i
>>58
そうだったのか。停滞期は知ってたけど、適正体重のとこでくるとは思ってなかったです。
まだお腹とか贅肉残ってるんだよなー。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:24:58 8GjMCH5+
1週間ちょいで
153/65→63.8
まだまだ!!!
デブすぎるから頑張ります！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:06:35 oCx1BQAh
159 79 → 62.5
62.5で停滞中。ジーパンは緩くなってきているのに。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:27:35 yfWLgG6f
163センチ、
９月から70ｷﾛ→63ｷﾛまで落とした。
体調不良もあって、
思うようには動けないけど
１月下旬には60ｷﾛを切りたい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:47:01 W0JApOh3
一年で59から63まで太った。
年末までには60きるように頑張る。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:17:02 QshZ9q9R
162センチ59キロ
⇒妊娠で68キロ⇒出産後二週間で65キロ
一ヶ月経過し62キロ←今ココ
62からなかなか落ちない…。
年末までに60きりたい。
50キロ台めざすぞ。
最終目標は55キロ切ること。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:29:14 7hzn7esh
>>65
俺と似てるなあ。
165/73だったのが、6月から60キロ。
がんばろーぜ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:36:09 yfWLgG6f
>>68
ありがとう。がんばろう。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:38:19 IaWXmu0D
167ｃｍ
今年６月 67ｋｇ → 現在 57ｋｇ
過食止めたら痩せてきたよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:53:06 JzvYuBcn
59kgに突入したので、全身写真をとってもらったら、まだまだ酷い
先は長いな～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 08:18:24 twfd6hLq
158cm
今年10月 67kg→60.5kg
この数値見るの高校時代ぶりだ・・来週には60切りたい！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:09:13 +7ogkdYl
59kg台が続いてたのに今日はかったらいきなり61kgでびびったw
木曜日に食事会でフレンチのフルコース食べたけど。
あとは基本普通なのに。
まあ、現実を受け入れて一から頑張ろう。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:47:07 X0YhY/pb
61.1㌔
半身浴→ショコ→筋トレの順番が自分に合ってるっぽい。
痩せ期も味方につけて、今年中にこのスレ卒業する！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:16:30 TQFQGqkQ
>>73
笑ってるってことはまだまだ余裕があんだなWWW
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:23:51 0tjFbUOF
昨日の朝、ずっと便秘してた分のバナナが4本も出て
おなかがほっそりすっきりしたのに
今日の外食で食べ過ぎて一気に元に戻ってしまった
毎日快便だったら、体重変化もわかりやすいんだろうなぁ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:49:46 Hp3ImkpL
せっかく58～56くらいまで行けたのに、この2週間くらいでグングン増えてきた。
ここに出戻りすることになりそうです。年内にちゃんと減らしたい！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:47:16 eG26gnqT
普段あんまり食わないわけだから、一般的な食事を、特に夜にすると、
翌日の朝まで残ってて増えたように感じるよね。
というより、その朝の方が正確な現在の体重なんだと思う。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:10:20 lqJk+DPV
>>76
特に低カロリー食品だとインもアウトも増えるからぶれやすいんだよな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:27:58 dOGH4yDY
>>72
どうやって二カ月で一気に落としましたか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:16:17 zpZ1rD+l
>>80
バランスの良い食事、ショコ30分～、軽い筋トレ、半身浴
ありきたりですがこんな感じでやってます。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:47:18 TBoqsJ0O
>>81
ありがとうございます。
やはり王道が健康的にも一番いいんですね。
いま風邪をひいていて運動できないので直ったら再開しようと思います。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:25:24 r/Bbuq6C
168cm61kgBMI21から
夜体重で59kg代BMI20になったので、
このスレを卒業します。
本当に有り難うございました。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:35:27 1q+dLeHO
↑明日の朝即行で戻ってこないようになwww
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:59:03 r/Bbuq6C
有り難う！
戻って来ないで済むようがんばるw。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:39:43 lpb8NRnA
まあそう言うなって。
いつでも歓迎するぜ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:11:10 i7+15DEp
週末で一気に59.9kgに逆戻り
先週ずっと57kg台で、これなら年内55kg台狙えるとか思ってたのにorz
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:57:41 BiOk9fAk
１０月初めに７０キロからやっとこさ６４前半まで来た
なぜか運動してない日の方が体重がよく落ちてる気がする
身長-体重＝１１０達成にはあと５キロは減らさないと
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:06:36 y8hoT74b
>>67
全く同じだからびっくりした。
妊娠→出産での増え方減り方も全く同じ！
産後一ヶ月ならまだまだ母体も完全じゃないし、無理せず頑張りましょう！
163 62㌔
今年中に58になりたい。
食事制限と一時間ベビーカー押して散歩してるけど甘いね。時間がなかなか取れないけど腹筋がんばる。
しかし産む前と産んだ後では体型が全然違うわ…。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:37:32 Ys9rD9uE
体重の仕組みが皆目理解できない！
先週の日曜日のシティーマラソンのために減量をしてたんだが、なぜかその間に「３キロ」も戻った。
戻った理由はおそらく疲労物質と水分が溜まっていたんだろうが、それでもこれってありえねーよな。
大会終了後、膝を故障してジョグをやめたら１週間で２キロも体重が減った。
なんか全然解からん。身体の仕組みってのは
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:40:27 Ys9rD9uE
肝心なことを言い忘れた。
そのときは55.6キロ⇒59.6キロまで戻った。
大会終了後の今は57.2くらい。ジョグ後は55.6くらい。
１週間でこんなに体重の増減があるのが理解不能。
デブのおめーらはどや？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:42:43 Ys9rD9uE
訂正
ジョグ後は56.6キロだった。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:49:28 hvVvK65H
>>92
スレチだし連投うざ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:59:03 Ys9rD9uE
↑スレチだって？？？ 一体どこがだ？？？？？？？？？？？？？？？
おまえって救いようがねーな。馬鹿過ぎてwww
ちっとは頭使えや！！！！！
馬鹿デブピザアホうんこ不細工逝き底無い…
つまりは死ね！！！！！！！！！！！！！！！今直ぐにそれも即行でなwww
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 18:01:28 Ys9rD9uE
ID:hvVvK65H
↑こいつのメカタってぶっちゃけ１００㌔超らしいぜwwww
ひがみと屈折度がもろバレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 18:18:43 j6M7xaVI
ストレス溜めないようにダイエット頑張ろうと思う。
現在62.1なので、年末までに60切れればいいなぁ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:12:08 Ys9rD9uE
↑その気にならにゃーへらねーぞ。
気合入れろや！低脳デブめが
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:16:41 qd/DFuDe
10月頭から食事制限と運動始めて165/68→60.5
順調ではあるが筋量落ちて基礎代謝100下がった
ここからが本番
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:35:19 vuzx73Yj
今日も異常人格な人が来てましたね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:58:26 JDXUjYUB
100ならみんな明日の朝には、59キロ台。
今年中にここ卒業。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:14:32 jOunVOly
夏の間は仕事が忙しくて残業→遅い時間に帰宅→面倒で夕飯抜き、で56kgまで落ちたけど
仕事が落ち着いてきて夕飯を普通に食べるようになったらあっという間に63kgまで戻ったorz
現時点で150/63
来年の春までには50kg代の前半まで落とせると良いなぁ。
いや、それでもまだまだデブなのは分かってますけどね…。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:26:52 zNnEQmpk
>>101
153/63です。
スペックにてますね！
一緒にがんばりましょう！！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:28:19 gawcST2l
81kgから落として今68kg台に
今月からこのスレでお世話になります
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 18:56:53 +2N8++qS
>>100
あなたを信じて今日のランニングに行ってきます
お願い、15年振りの59kg台にもう一度…！
105:４５
10/12/03 05:37:42 lFvIV7Pg
161cm 63kg→61.4㎏になった。
この調子で頑張るぞ～。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:42:21 XLPM4DOS
身長165、73キロの6月末に今年中に60目標にダイエット初めて、現在59。
今年の残りはボーナスステージとして、ドカ食いしても60を切るであろう58にしたい。
腹が割れはしないが、ヒビ入ってきた。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 08:10:28 8EciBmoB
160/66です
69kgからのスタートでやっと66kgになりました。
今は64kgを目指してます。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:09:35 OBXDtpe/
160/62から始めて、三週間で2.5キロ落として、
このスレを卒業するはずだったんだけど、
ここ4日ほどお付き合いやらで、順調に戻って60.8。
目標56なんで、絶対にこのスレを卒業して、二度と戻って来ないぞ！
と、気合を入れ直してみる！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:18:56 CvzApMJl
最近暴食してちょっとリバってたのがリバ前まで戻った
これからまた頑張る
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:04:36 kC7jNPQ8
7月からダイエット始めて67から61まで落ちた
のにここ最近で63までふえたので改めてダイエットがんばる！ウォーキングとストレッチと食事量減らす！
絶対にだ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:38:42 D1eda9TI
9月70kg→64kg
はやく減んないかなー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 19:59:34 fXYKH0IZ
おめーら
55キロ未満になって初めてこのスレ卒業だぜ。
59キロで卒業だって？？？
てめーら自分を信用すんじゃねーぞ。
他人は多少信用してもいいがな。
オレが言いたいのは自分ってのはてめーに異常に甘ったるいんだってことだ。
わかったな。デブども。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:18:15 Q7vFPf0v
160/65
今日からスタート！
もう二度と60超えしたくない。。。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:44:20 /5cgZGM4
あげ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:54:54 /5cgZGM4
162/57.5 ♂
今年7月69から
とりあえずBMI22を目指してきて、5ヶ月でここまできた。
55になったら高めのジーパン買うつもり。
52になったら、晴れてこのスレ卒業。
桜の頃には間に合わないかな？
まぁ、焦らずに頑張るつもり。
みんなも頑張ってくれ！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 00:30:58 Oul9t/GJ
2010年 最新ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:56:57 M0Am1h+9
153/65⇒62
今んとこ一週間一キロペースです。
今年中には60きりたい！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 05:28:21 MCOHHShh
>>112
その通りだ
50後半で卒業しては数日後に60の繰り返しではぬか喜びだ
55の壁を越えてこそだ
でも人それぞれ目標値が違うのでこのような考えを当然だとは思わない。
しょせんダイエットなんて人それぞれだよー。他人が痩せようと肥えようと自身の体重は1mgも連動しない。
57㌔㌘なデブス(私)が45㌔㌘になりたくて悪あがきしたり、45㌔㌘の子が40㌔㌘になりたかったり。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:09:37 VTJqP3mE
ついにきたぜ59.8
まあ二日酔いで脱水症状起こしてるからなんだろうけど
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:09:22 +qFUIFWW
男 175/60 25歳
やっと60kgちょうどきた・・
目標は57㎏！ あと3kg！！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 18:58:48 wchn/McO
↑おまえってほんと馬鹿だな。
痩せたからってもてねーぜ。今直ぐに顔みてみろやwww
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:02:55 tRh9R1sR
16歳 158/72orz
↓
17歳 158/65
↓
18歳 158/63.2 今ここ
受験だからって甘えて放置してたんだけど、なんかぬるく体重減ってる
卒業までに50キロ台になりたいな……
デブスからただのブスになります
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:58:07 wux8PrnT
157/66kg→開始一週間64kg
今月中には50kg台に行きたい…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:09:25 RUZl8kzW
それはちょっとペースが早すぎ。
リバウンドまっしぐらコースではないかい？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:47:22 Zwvkvnlp
170/63.6 女
なにかにつけて食ってる現状。
いい加減痩せないとやばい。
目標54
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 14:03:44 2Cse9gwm
もうすぐこのスレの仲間になれそうです
今７０台でダイエット中です
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 14:07:06 v8469z0Q
163cm女69kgスタート
11月下旬から本格的に頑張りはじめて現在66.8kg
粗食生活してから肌がﾓﾁﾓﾁになりました。
元が60kgなので今の目標は元に戻ること
最終目標は50kg前半です
頑張ります
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 17:02:23 X7llSTRe
最近パンが食べたくて食べたくて仕方なくてパンばかり食べてしまう…
しかもなかなかおなかが膨れなくてたくさん食べちゃうし…
おかげで59kg台も見えてたのに62kgくらいまで戻ってしまった
また気を引き締めて頑張ろう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:03:43 +nUZbLfb
70kg直前から3ヶ月半かけて60.3kgまできた。
もう少しだ、、、、
もう少しで夢の50kg台だぁぁぁぁぁ。
プールで泳ぎまくっていたら、めっちゃ体力ついたｗ
ちなみに目標52kgです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 05:34:44 kecOBVuv
プールは髪がカサカサ肌がボロボロになる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:45:23 3FzjZDMp
69kgからスタートして現在63kg（マイナス５kg）
あともうひとふんばりで60kg台から脱出できる・・・
今年の年末年始は暴飲暴食しないぞおおおお！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:49:25 +c0CLQkD
食べ過ぎてもうだめだ～と体重計に乗らずに過ごしてきたけど
勇気を出して乗ってみたら思いのほか増えてなくてびっくり
感謝してこれからは節制します！と神様に誓った
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:20:33 3gEiORDR
>>130
プール帰りに、ふと気付いたら口の周りが白くなってた
経験ありｗ
まるで牛乳飲んだ後のひげのような、白いあと。
めっちゃ恥ずかしかった。。。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:27:06 Ba76mDiP
163/68→59キター!!
開始7月。王道と、悩みでｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:12 uXnc0AVz
ダイエット４日め
62.8kg→61.3kg→62.3kg
減らないなあ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:26:13 7NKXI/eM
自分は2ヶ月目でやっとｰ2kgだよ
現在60.2
早く膝完治させて走りたい！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:24:52 VxvCV/7m
開始が10月の初めで、62kg→58kg
ようやく食べても60kgにならなくなった
先は長いよ、去年の今頃は53kgだったのに
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 09:17:44 gWoZfQmy
>>119から体重が戻らない
飲み会で1kg痩せるとは
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 11:53:50 tErUhgNG
２年で５８キロから６８キロになってしまった
５０キロ台は体が軽かった気がする
道は長いけどまたがんばる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:38:37 0ps9LPL8
>>138
俺もその日ヴィダーインゼリーだけで飲み会まで頑張ってたらそうなってた。
現在58.8で安定。体脂肪率10切ってきた。
維持じゃジョギングのモチベーションがあまりあがらないが、続けよう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:03:51 9UpUO8zp
週のうち5日は59キロ台になってきた。
59キロ前半の時もあるし。
でも金曜日に送別会があるから。
あんまり食べ過ぎないようにしよう。
58で安定したら卒業するぞ！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:59:21 MFxNHtUd
夏に一年ちょい付き合ってた彼氏に振られてから半年。
160/55から62になった。
付き合ってるうちに61から55になったのに…
確実に可愛くなくなった
太った～～～～～
反省。
振られたなら痩せろよわたしｗ
あ～もう太った。
ほっぺと顎と太ももとケツがやばい。
痩せます！！
痩せて可愛くなるんだー！
昇降5日目
毎日腹筋100回
ブルガリアンスクワット30回
痩せられるかな…。
食事制限しなきゃだめかな？
もしよかったらアドバイス下さい。
痩せる！！！綺麗になりたい。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 00:48:19 U5IpISxa
60kgの壁がぁぁぁ。
1500kcal制限、毎日1万歩＆5kg鉄アレイで運動＆アブローラー
週２でプール2km以上やってるのにぃぃぃぃ。
心が折れそうですよ。
あー、テキサスバーガーのLセット食いたいなぁぁぁぁ。
俺、60kgの壁を乗り越えたら、テキサスバーガーのL食べるんだ！！
>>142
食事制限1200kcalで
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:10:29 jCWO9Oly
59.8！！1年ぶりに50kg台を見た！！
日中何も食べてなくても、夜遅くにご飯食べるとやっぱり太るね。
食べる時間って大事なんだな…。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:50:47 rKS6U0sP
食べる時間、大事だね
でも早い時間に食べるとそのあとしばらく運動しにくいし、
なかなか悩ましい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 04:44:46 U8WuhhNY
>>141
もう遅いだろうが、飲み会の平均カロリーは1400らしい。
飲み会まで水でしのげば数字上は問題ない。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 07:30:35 tekNU3EN
>>146
レスありがとうございます。
パーティー料理で一人分が決まってるものだったんでなんとかなりました。
今朝はクリーム玄米ブラン二枚と牛乳とヨーグルトくらいにしました。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:41:42 8UVqFTw+
5kgやせて2kgリバった。
67kg
↓
62kg
↓
64kg←今ここ
なんとなく、ふわーっと増えていった。
夕食を殆ど食べないダイエットしてたので(間食はありなんだけど)
渇望感が多く、白ご飯たべると体重がブワッと増える。
そうか。間食を無くしたら良いのか。
でも、渇望感とか飢餓感って半端無いなぁ。つらい。
これ以上増やしたくない。せめて53kgくらいまで行きたい@160cm
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 10:47:49 Xv5rXtVd
129＆143です
今朝、59.9kgを記録しました。
お昼にテキサスバーガー食ってきます！
しかし、今夜は飲み会です。
なのでLセットはやめておきますｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:01:25 RAQqkQ3L
45＆105です。
161cm 61.4kg→59.8kgになりました。
年明けにはここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:28:20 8zHFC1dg
12/1からダイエット始めました。
さっき測ったら、ついに69.9kg。はじめて70kgを切りました。
今日から、ここでお世話になります。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:52:31 62t56mB9
１０月頭７０㌔から始めてついにきたぞ６３㌔台
ひとまずデブる前の自分には戻れた。腹はまだまだやばいけど
身長ー体重＝１１０にはあと５キロは減らさないとな
無理はしない方針で行ってるから劇的ペースというわけではないけどそれなりに順調
やっぱ大好きだったインスタントラーメンを一切絶ってうどんに代えたのがよかったのかな
最初は絶対耐えられないと思ったけど意外といけるもんだね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:57:38 WLvss5ru
>>149
今夜は飲み会ならバーガーは明日以降にすれば…
もう遅いか……
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 16:58:46 I+0KGb6+
154/67→2ヶ月経った今62kg台をうろうろ
ここ2週間ぐらい停滞期で減らないなぁ…
早くここ卒業したい！そしていつかは次の50kg台スレも卒業したい！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:36:07 N1ybcZAS
11月から157/67でスタート。現在65.2キロ。
頑張ります。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:05:12 4KuHLao0
ロッテリアのステーキバーガー食べてしまった・・・
なんのステーキ肉つかってるんだ・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:40:36 Bisy85mL
1ヶ月ほど60kg台で停滞してて、今日たまたまパンツ一丁で計ってみたら59.5kgだった
毎日、朝起きてすぐパジャマのまま計ってたから、今までパジャマ700gが加算されてたのか
明日から全裸で計ろうかな～
寒いけどorz
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 02:54:26 KH8dbEZO
適正ベスト59.9。1日59.4で現在58.8。安定してきたのかな。
俺は糖尿病の人より食事に気を使っている気がする。
おそらく、いつでも食べられて単に我慢してるからできてるんだろうけどね。
>>156
たまに肉は食べた方がいいぞ。割り切るべし。
俺は一ヶ月ほど食ってない気がするがｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:59:30 QozYTAnV
>>153
バーガー諦めて、飲み会で腹いっぱい食べて来ました。
その結果、朝の体重は59.7kgでした！！
飲み会のメニューが、もつなべ、海鮮チゲなべ、サラダ、
お刺身、大根のおでん、砂肝の塩、えびまよ、
揚げ出し豆腐等、低カロリー＆低炭水化物なメニュー
が多かったのが勝因かもしれません。
美味しいものをお腹いっぱい食べても、メニューしだいでは
太りにくいってことですねぇ。勉強になりました。
あ、飲み物はウーロンサワーです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:02:03 9wYxogAC
生理終了スゴす
フレンチのフルコース食べてワイン一本開けたのに一日で６３→６０．５
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 04:14:42 YQmieLGW
適正より低い58になったけど・・・。
もうこの規則正しい生活に慣れすぎて、大食いしろと言われても体が拒否する。
拒食症とかじゃないだろうな俺。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:15:08 WpS7ZHIF
拒食症は何喰っても吐くから違うよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:08:19 aA8CTgE1
>>162
そんないいかげんな事書くなよ。誰かが信じたらどうするんだ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:49:04 R1cGz/Ys
11/9 65.2 → 12/15 64.1
１か月ちょっとで約1キロかあ
でも食事制限なし運動も特にしてない
寝る前4時間は食べない食後のデザートは絶対食べないを実践してるだけだから
こんなもんかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:51:29 KsKaiR3J
やばい、ちょっと油断してたら61kg⇒63kgになってしまったorz
寒くてつい出不精になるから、用事を作ってせっせと出かけないと
ますます肥えてしまいそう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:23:21 r3um1IPO
♂ 170ｃｍ 今朝測定60.5ｋｇ
どうにか年内50キロ台いけそう・・・かな？
最近寒さが身にしみます。
暑がりだったのに、転じて冷え性になってしまった。
さみぃ・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:00:18 1N37YtN8
2日前に久々にはめはずして食べたので、その分また節制！
今日になったら体重戻ってました、よかったー。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:52:23 jzaWzPpe
せっかく50キロ台に入ったのに忘年会シーズン
そして、クリスマスでご馳走＆ケーキ
さらに夜中に年越し天ぷらソバ
お節とお餅シーズン到来
ふ。。。
いいんだ、おもいっきりご馳走食べるために、
ダイエットを頑張ってるんだ。
食った分だけ、泳ぎまくるぜ！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:43:42 24ig1jUQ
59kg台が暫く続いたので安心しきっていたら60kg越えたorz
年末50kg台で終われるようにしたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:43:09 5BoNiGk1
６２後半～６３㌔はほぼ達成
ＢＭＩも２２まできた
しかしこれが標準ってマジかよ
周囲の人は痩せてるってよく言ってくれるけど
鏡を見るとデブリアンな自分がいるわけで
必死でダイエットしてる俺に対して皆お世辞を言ってくれてるんだな。
あと５キロは落とさんと
171:198
10/12/18 16:00:55 ktZVuHKa
>>170
強迫観念にとりつかれないようにねー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 16:01:45 ktZVuHKa
なんで198とか入ってるんだ…ごめんなさいorz
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:49:23 hoNQaF5p
気づいたら人生最大値の62キロになった
年内に59まで落とす
数日前からはウォーキング1日10000歩歩いてます
いま半身浴中 汗でまくり
出たらクローディアシファーのＤＶＤやる（｀ω´）
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:11:56 mJg/KL+u
本当に痩せたいのならば
ジョギング+食事制限
しかないと思う。
それも食事制限はかなりシビアーにしなければならないぜ。
おめーらデブどもにそれができるかい？？？？？？？？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:24:31 /08pI4Y2
♂170cm65kg
去年の4月から23kg痩せたぜ
今年度中に58kgまで持っていきたい
寒いけど走ってきます
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 00:09:10 wutQeXTD
>>171
ありがとう
まぁ過度な食事制限はしないでぼちぼちやってる感じですね
よって急激には体重落ちないだろうし落とすつもりもないので気長に行きます
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:17:28 1fTFgSjz
やっと今朝58.9になってた。
58台が一週間続けばここを卒業して55kg前後のスレに行きたいなあ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:30:30 d9erkYHK
２週間前からレコーディングダイエット、というか体重記録して、歯みがくときに片足あげるだけってのを
やってるんだけど、１ｋｇやせて１ｋｇ太った。体重スタート地点から変わってない……ていうか、５年前から
デブなまんまで体重かわんない
やっぱ運動もしなきゃダメか。運動嫌いだけど。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:39:18 1fTFgSjz
>>178
身長がわからないから判断つかないけど。
かなり太ってるんなら食べ物減らさないと。
美容体重目指すんなら痩せるというより引き締めるのを目標に運動するとか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:42:31 ss02OvQ9
>>178
運動して食事制限が理想だよ。結局これに尽きる。
ダイエットをやる過程でカロリー数にやたら詳しくなり、
聞かれるたびにホイホイと答えていったら引かれた。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 06:58:37 tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 07:24:54 SS546kge
>>181
ダイエットより病院に行け。
30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数？汗だく？ものすごく頑張った充足感？
お前体重何百キロあるんだ？もしくはアラブの砂漠かサウナの中にマシンを置いて歩いてるのか？
絶対にありえんぞ。
ジムに行ってる事にすれば格好いいと思って書き込んだなら、心の病院に行け。
本当に30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数まで上がって汗だくになってものすごく頑張ったという充足感があるなら、
日常生活してたら死ぬ可能性がある。
今すぐ病院行け。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 08:24:11 dig5A8pW
なにこの人こわい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:41:31 BX71RkgV
>>181
運動の好みってあるよね～。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。
私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:55:24 c5WuI/TH
昨日60
本日59.8
イヤッホーーー！
今日も朝から走ってきた
飯が美味い
なんとか60を切った状態で今年を終わりたい
59.9でもいいから
59.999でもいいから
186:178
10/12/19 12:04:46 d9erkYHK
>>179,180
ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ
一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように
がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 12:41:38 6hgTGbuK
>>184
私もウォーキングしか好きじゃない
でもランニング始めたら明らかに全身が引き締まって見目良くなってきた
今日も嫌々ながらランニングするよ
俺、理想の体重まで減ったら、ウォーキングに戻すんだ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:33:15 9bOlwj/M
↑それであっという間にリバウンドってことだなwww
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 20:52:24 3Z2uoPhq
さあ来週は誘惑多すぎの１週間ですよ。
忘年会ラッシュにクリスマス。
いつにも増して気をつけなきゃ絶対太る自信がある。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:23:40 O1/5KvzR
62.2 生理前
まだ良い方かな…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:53:24 Lm6WhpcU
☆-(＜ゝω･)綺羅星っ!!
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 23:29:11 H9EjzD29
>>189
俺は飲み会では基本食べない（食べてもサラダとか豆腐のみ）ようにしてる
問題はお正月だな
実家帰ると強制的に食べさせられるから今年は帰らないぜ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:49:21 J95PMzzI
飲み会の日は朝からヴィダーインゼリーでしのいでるな。
ラーメン食べたのに、体重増えない。
何も食べてないのによるに体重が増えた。
こんな日が続くなあ。
あげく、ここ３日で、ウエスト－0.3ｃｍ。体重＋0.5キロ。
ウエストと体重も一致しない。なんかもやもやする・・・。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:41:16 yWGkW0Sb
65⇒60.8
今年中には50台安定したかったけどあと10日弱かぁ…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:52:20 +Ff0OIRW
靴底が丸くなってるスニーカーを買ってみた
２日目に筋肉痛になったけど久しぶりに量ったら59.4まで落ちてた
いま燃え尽き症候群みたいになってる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:39:16 ecih8C4p
ここ数日でパタパタと落ちて58kgになったのでこのスレは卒業する。
体調や食事によっては60台まですぐ戻るかも知れん。
だが未練がましく執着するのは美しくない。卒業する。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:09:07 /eW7zyIl
>>196
おめでとう！！！
続けるように頑張ります！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:52:06 yq/lvYGA
飲み会では低カロリーと低GIで乗り切る
サラダをまず最初に食べる
キノコや海草も食べる
焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝
あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス
魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない
オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる
魚介類は基本的に低カロリーなので平気
鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない
お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。
〆の炭水化物、デザートは食べない
お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 11:31:33 mgffJiLO
飲み会はコミュニケーションの場と割り切って、
しゃべりたおして食べるひま無くするとか。
皿になんかとっといて食べてるふりするとか。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:00:59 +yA1qVT0
油ギトギトものさえ控えればそこまで恐れることもないと思うけどね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 16:31:14 cYWe9/Ze
トラウマになる様な事が起きてしまい、元々ふとってて50台だったのが
嘔吐無過食で体重が80台突入してしまった
元に戻りたくてでもトラウマのせいか精神が安定しなくて過食→絶食を繰り返して痩せにくくなっていたが、
どうにか159/68.5まで戻す事が出来て、やっとこのスレに書き込めるようになりました
ここまで無茶もしましたが、安定してきたのでこのまま運動と食事制限をしていくつもりです
太ってから背中に段が出来たのがショックでしたが、最近引き締まってきて
妹の夫にも（体型わかりずらい服でした）おねえちゃん痩せたねって言われて
テンションが上がってきたので、このスレ卒業するまで頑張るぞー！
（あまりあせってもいい結果は出ないので地道に頑張りますが！）
宜しくお願いします
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 17:27:15 FymfU2LK
160cmです。ここ一週間59キロで微動だにしませんでしたが
今日やっと58.3キロになったので、あえて卒業します。
朝と昼を300kcalくらいに抑えて、夜は旦那と子供と同じ物を食べてお酒も呑んで
食べたかったら運動しようをスローガンにマイナス200kcal前後で
一ヶ月半頑張りました。
シルエットがだいぶスッキリしました。
皆さんも頑張って下さい。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 09:45:04 vEy2VoiE
みなさん毎日体重を量る時間って決めてますか？
１日でもけっこう変動するからどこを今日の体重とすればいいかわかんない…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 11:56:00 3qZ0YyeK
どんな日でも毎日必ず測れる時に測れば
私は朝一
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 13:28:45 0QJCkHD3
朝のシャワーの後
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:54:15 0onoheHR
身長180㌢のｵｲﾗ
正直 60㌔前半を目指すのも厳しい(≧ω≦)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 15:44:16 cEnbeK0a
ランニングシューズとウィンドブレイカー買ってきた
計2万2千円・・
自分へのクリスマスプレゼントが自分を苦しめるもの・・ｗ
だけど今日からがんばりまっす
163cm62kg
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:46:51 rIJBewK1
いつの間にか５７です。
アクセス規制中に５７になってましたｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:00:45 EblBN63I
58→50→53→59→63
ここ3年の体重変化
さすがにヤバいと思いダイエット始めてみたけどなかなか60切れない…
現在61キロ前後をウロウロ
以前58から50まで一気に落としたのが嘘みたいだ～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:34:31 VaHOy5h8
朝にトイレいってスッキリした後に、下着姿１枚になって測ってる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:07:39 PLvdTEEE
>>293
スレの卒業生だが
痩せるよりリバウンドや保つのが大変だよね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:21:09 KHnD2iLi
金曜日休んで四連休にしたら本日見事に59.6から60.6kgになってた。
土日旦那が風邪ひいて家から出られず食べてたからとか、言い訳ばっか思いつくが。
明日からまた仕事だし、年末は義実家で食欲わかないから絶対に戻す。
せっかくそろそろ卒業できると思ってたんだが。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:11:35 YbS50KLG
さっきまで忘年会でドカ食いしたら現在60.5。
これが最後だから、何とか今年60にはなりそうだ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:02:16 blsQDt3h
今月からダイエット始めた。
運動してもなかなか61.8kg未満にならなかったのに、風邪ひいて食欲減退&下痢したら60.2kgまで減った
クリスマスケーキとかチョコとかいっぱい食べたのに
便秘気味だったから「出すって大切！」と実感した
ご飯食べたら元に戻っちゃうんだろうけど、ちょっと嬉しかった
あと便秘対策しっかりやるわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 02:59:42 Xb6t/Vrk
160cm、64.3キロ。
本日の彼氏の一言「太ももが、この半分だったら愛情が2割増すのに」
本人は冗談で言ってるの解ってるけど、カチンときたもん(－_－＃)
ってわけで着実に、まずは50キロ台目指して頑張ります！
見返してやる～！！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:35:39 FVPc18Z9
今月１０日くらいから
60kg～59.5kgを行ったり来たりしてたのだが
１週間前に下痢で一気に58kgに落ちて以降
58kg～59kgをいったりきたり
便秘したら元に戻りそうだけど卒業してみる
217:213
10/12/27 14:54:31 +vSN5kPS
その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 16:12:30 Xb6t/Vrk
>>217 おめでとう！きっと代謝が良いんですね。
わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:38:36 Tdq+50Mp
>>215
50%減らしてもで20%増しにしかならないの
理不尽
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:26:59 tjYUr1dn
67ｷﾛからとりあえず目標マイナス10ｷﾛ！！
今日から頑張る！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:24:50 sux38MAA
基礎代謝が1500程度
今日１日の食事を1400位で抑えたつもり
でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった…
ショコ約50分
通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…？
クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない
せめて60後半には戻りたくない…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:02:05 eaJ97liI
筋トレして筋肉痛になると、超回復のため！と肉を食いまくり
結局60以下になれない俺ｗ
何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ！！
週２でプールで計７キロ、週１でジムで１時間筋トレ、
３０分エアロバイク（脈拍140）、３０分ランニングマシン（時速10km）
やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 01:11:53 zvjuFWhG
>>221
運動した分は当然やせ難い体への礎になるので、
たいやきでカロリーとった分なんて、運動続けてれば簡単に取り戻せるよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 01:31:32 U8tPCUhW
やせ難い体作ってどうする気だ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:20:54 E+vDzgIk
参加します
161/64.5
100kgの巨からやっとMサイズの服が着れるようになった。
でもまだまだ太いのにダイエットで貧血になり、立ちくらみ、視界ちかちか、献血断られるという事態に。
細い子が貧血なら納得だけど
私が貧血だとガタイいいのになぜｗって思われそうだ
ここ2年はダイエット休止。2年間は4kg落とすに留めた。
今月からダイエット再開。やっぱり巨のときのようにすぐには体重は減らないけど痩せてかわいい服がきたいのでがんばろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:41:56 xuTV2ZzH
＞＞２２５
体脂肪どのぐらい？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:49:11 WIjMJNfg
64キロでMは無理じゃない？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:25:53 E+vDzgIk
>>226
恥ずかしながらまだ26%…
>>227
すべてのMサイズが入るわけではないですが、一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
先の書き込みが誤解を与える書き方をしていたら申し訳ないです。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:12:52 gWYYZrTS
161cm61kg体脂肪28
ユニクロのニットはLLサイズしか無理
なんでだちくしょー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:35:48 8VIwptA4
>>229
胸が大きいとか?
160cm64kgだけど、LLだと腕が長すぎる。Lで丁度です。
そんなに横に引っ張りきってないと思うけど‥w
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:03:03 u/f8U3xu
>>228
低いよ 体脂肪
６４でＭサイズって凄いね。
筋肉が多いのかな？下半身デブで上半身が細いとか？
普通６４ではＬサイズの人が多いと思う。
でも体脂肪低いから同じ体重の人よりは細くは
見えるだろうね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:09:04 8oMvJ2XT
158cm61kg32%でLorLLサイズ着てる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:50:18 JKKg7HPF
ニッセンのコートはMサイズだよ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:00:36 u/f8U3xu
231は身長１６０だとしての例ね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:54:29 P8QG7/K3
162cm61kg27％でMorLですね
最近はM着ることが多いけどまったく問題ないなぁ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:22:45 OSDEabaO
胸の有る無しで体脂肪率って変わるのかな
体重あるのに体脂肪率低い人ってうらやましい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:57:19 3PyXWjsT
>>231
そうです。下半身デブです(全身デブだけど)
ジーンズが30インチです。ウェストサイズは大丈夫でも太ももでつっかえますｗ
だから全身でみて体重相応の体型だと思います。
そしてごめんなさい大きな間違いをしました。体脂肪29でした。恥ずかしい。わたしの嘘つき…。失礼します。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 11:36:01 DsE79YaB
153/61
悲惨すぎる。。。
生理前だけどダイエット開始
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:48:31 yWf5KUIf
>>297
その体重で体脂肪２９は普通だね。
普通のデブの太さだよ。
それでＭサイズ入る？
Ｍサイズが入るのと着こなすのでは違うよ。
＞一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
＞シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
あれ シャツはＭサイズ入るんだ。
シャツはMorLじゃなくてMサイズ着てるの？
何とかがんばってきてるんじゃなくて、
上半身問題なく着こなしてるなら凄いね。
普通はその体重と体脂肪だったら、Lぐらい。
上半身が細くて下半身デブで座ってたら細く見える
体型なのかな？
64キロで上半身Mサイズを着こなしてる人初めて聞いた
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 17:20:24 0+/QFeRV
若い人用のMとミセス用のMではサイズが違うからね
あと、メーカーが関東（細め）と関西でも違うよね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 06:10:11 jPICQT22
確かに
しまむらでも若い子向け売り場と婦人向け売り場で結構違うね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 06:38:45 My1ARft9
ナイキのジャージ上Mだわ。
64kg
あセットで買ったズボンXLね。
パーカーLの上にダウンM着ても余裕。
なんで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:09:58 My1ARft9
ちなみ162cm29％ね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:01:43 rTzCj0Ec
>>239
ディスりながらのロングパスお見事です
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:26:20 tsmXA+UK
168cm 65kg
一年で10kg太りました＼(＾o＾)／
身長が高いだけに、ごついデブ 頑張ります
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 05:42:36 zWbTkyyO
150です。
161cm 59.8kg→58.2kgになりました。
今日でここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
ありがとうございました。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:15:41 lPdNhGPb
>>246
おめでとう！
今日の計測 59.8kg
ギリ50台ｗ
明日も60を切った状態で新年スタートしたい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:50:17 0ImyrNPb
今年は60.7でフィニッシュでした。
今年卒業した方々おめでとうございました。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 13:42:30 B7c7brbS
50kg台確定した方おめでとう!励みになる
>>244
ほんとだ239ｗ得意気にディスってミスしてやんの。>>239が何人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
1万人くらいサンプルあるんかね
まさかの自分含む知人!?狭～い(笑)
ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。暗い暗い。
来年は1ヶ月1kgめざそ。
今日も仕事だ。運動になるぞ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:57:33 9276nun+
体脂肪計つきの体重計ってやっぱ高い方がいいんだなあ。
7パーとか絶対あり得ない数値出しやがる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:23:56 1hKYBWHN
164㎝/69kg/33.0%
去年の2月に65キロまで減ったけど
ストレスとかでまた増えたから12月から再開した
・間食はしない、腹八分目を守る
・1日1時間ステッパーで運動する
・暇があったら腹筋
これで2年前に一年で10キロ痩せたから
また同じ方法で一ヶ月1キロを目標に頑張る
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:38:58 63ts0Bc5
test
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:51:09 63ts0Bc5
>>249
228?
意味不明？
＞人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
＞ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。
何かカチンときましたｗ？
デブがなんか悔しかったの？
痩せてこのスレの卒業生です。珍しいレスがあったので
つっこみました。 運動してるんで痩せてますよｗ
＞来年は1ヶ月1kgめざそ
オデブさん頑張って痩せてくださいねｗ。
失礼しました。
254: 【大吉】 【1525円】
11/01/01 23:13:00 GFdzjIHw
大吉ならダイエット成功！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:58:20 VlqZfNPH
２日前は58.8だったのに
今朝は60ｋg＼(＾o＾)／ビール飲んじゃだめだねやっぱ！
腹筋背筋スクワットショコをやったから今夜はもうちょっと減ってるといいなぁ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:52:17 clz96XmT
59から忘年会だわ年越しそばスープまで飲むわではめ外したら61キロで年越しワロタｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:17:44 9L0nBv8e
62kgリーチ状態ｗｗｗ
50キロ台がすげー遠のいたｗｗｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:58:06 wRxFUpWh
昨年最大79kgまでいってしまいましたが
同級生で初恋の人とちょっといい感じになり
11月に一念発起して新年は69kgで迎えました
正月休み明けに会う時までに、後3kg落としたい・・・
頑張ります！！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 22:04:57 HnZVYwQs
174cm 60kg
57kg目指して頑張ります
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:51:15 ve8WzfYd
正月でもう食べ物は嫌というほど食べたので今日からがんばります
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:58:30 U7xOWpVY
今朝、体重測ったら59kgだった！
1週間くらい60.5～60.9をさまよっていたので、すごく嬉しい。
1週間60kg以下をキープできるようになったらこのスレ卒業します。
嬉しかったので報告。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:18:54 FEDGdEPa
11月から157/67でスタート。やっと63.8kgまできました。早く60kgまで
いきたいな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:19:07 1r7SbIcp
年末年始太りで1.5ｋｇ増えた
只今、60.５ｋｇ
もう一度再チャレンジ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:52:57 Gmo0K6/h
私も年末年始で1kg戻った。
せっかく59kg前半で固定しつつあったのに。
また頑張る。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 10:55:48 r6/QpYzz
12月中旬59kg→今朝62kg
忘年会、クリスマス、年越しそば、年末年始の暴飲暴食、おせち料理
テレビ見て、ジュースやお菓子三昧、ジムやプールがお休みだった
ので運動もさぼりまくりｗ
2週間ぐらいで、2ヶ月分ぐらいリバウンドしたｗｗｗｗ
さて、今日から頑張るか、、、
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:15:05 cQbiOyNV
コンビニなんて寄るものじゃないね……
ぷりぷりのポークフランクと生クリームたっぷりの●のロールケーキ、
加えて胡椒味がおいしい堅あげポテト
全部今日一日で食った……
リバウンドして６２．９ｋｇになった
明日から間食やめる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:38:44 EhL7u/pn
2年くらい50キロ台を見てない・・・今月中には！！！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:43:55 hXZEvCik
一ヶ月ぐらい夕食抜きしてたけど、
そんなに辛すぎる無理すぎるってことはなかった
年末年始のいろいろで中断してるけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 05:01:10 QNZd6OHD
サラダくらい食った方がいいぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:50:58 oFQ5r5SH
161cm 68.9→60.6
去年の10月から始めてやっと50キロ台が見えた感じ。
とりあえず最初の目標まであと少し頑張ります！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:19:55 L6BBMFxk
2chヘッドラインニュース"BBY"(一覧性が秀逸)URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
どんな難解ニュースでも掲示板の書き込みでオモシロおかしく簡単理解。
ニュースを勢い順にカテゴリー別で表示する【2NN】(2chニュース速報＋ナビゲーター)や、【勢いランキング】(RSS生成可)もどうぞ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:39:51 oGjhvG8I
以前ロムだけしていました。３９歳女です。
１６０ｃｍ６１ｋｇ体脂肪率３５％が半年で
→５１ｋｇ体脂肪率２２％になりました。
方法は、「８０キロカロリー食品ガイド」を熟読して
１２００～１４００カロリーのバランスとれた食事をして、
４～５ｋｍのウォーキング（またはゆっくり走る）週２～３回
４５分間の水中ウォーキングを週１～２回
スロトレを週２くらい。
ここ３か月はちょっとサボり気味ですが、５１ｋｇを維持中です。
きっかけを作ってくださりありがとうございました！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:12:44 iB08BM0Q
58キロだけど
40キロ台目指すスレは51とか52キロくらいの人ばっかだから居づらいお･･･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:13:50 YLuya2KY
お正月太りを解消できないまま明日から新学期だorz
あちこちお肉がついちゃって、鏡見るたび大ショック
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 01:06:36 Xig37YlU
痩せて気がついたが、筋トレもしてたがたんぱく質も減らしてたらしくあまり筋肉はついてない。
牛乳とかはとりながら痩せないとな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 09:35:07 blfqo4p3
161cm67kg女
今月の目標65kg以下
敵はケツと太もも
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:11:24 Ifo79B3J
一年間ダイエットして72→58まで落としたのに、
足痛めてドクターストップかかって養生中に65kgまでリバウンドorz
先生から運動OK出たから、今日からまた頑張ります！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:08:51 o5Dcmh+G
50維持スレとかないのかな。
58台から下げるのはもう無理。ってか、危険な気がして維持目標になってきた。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 05:01:01 jxAPjhXd
152ｃｍ67キロ体脂肪41…
今月中に２キロ痩せたい
ホコリかぶってるジョーバに今日からのるぜ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:52:24 Npi2YDLk
あと少し痩せればここに来れるのにいいいい
現在167cm70kg
あと１kg、あと１kg、ブツブツ・・・。
目標は３月末までに50台前半になること。
きっとやれると自分に言い聞かせて日々ダイエットに励んでます。
60台になったらよろしくお願いします。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:52:54 fKoewE0/
がんばれ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 09:18:39 /XzLhG+s
年末年始の暴飲暴食で５９→６２になってたけど、
気づいたら５９まで下がってた。
カロリー制限の癖がついているのと、体を鍛えて
基礎代謝を増やしたかいがあった。
今度こそ、60kg以下で安定して、このスレ卒業するぜ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:22:01 5PPHtSPS
産後デブで151cm/69kg だったけど、
毎日オールブランで便秘なおしたら半月で4kg減った。
運動は何もしてないから腹筋はじめたらもっと減るかな。
産前55kg→目標50kg！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:51:18 41r1v8x9
年末年始のを元に戻したと思ったら、
旅行いって帰ってきたら一キロ増えた。
もうなかなか卒業できない。
自分ダメすぎだなあ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 23:25:28 T1rwoLzV
まぁまぁ、体重管理なんてそんなものだよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 06:49:08 eis2S15J
年末３０日に６３前半でフィニッシュ
正月ダラけてしまい、揚げ物こそ食ってないものの炭水化物とりまくりノーエクササイス
昨日おそるおそる体重計乗ったが６２．６だった
下ムラだとしてもとりあえずあからさまに太ってはいないようで一安心
気合をいれなおします
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:59:15 /fOFUV+2
10月スタートで、153cm78kgから今は
69、5。
子供1人産むたびに10k増した。
最初の二ヶ月程は夜ご飯抜きで痩せたけど
このまま一生夜ご飯抜きも出来ないと思い
最近は一日1500kclでバランス良く三食食べる方法に変更。
ひと月に2kg減量で目標は50kg。
今年の秋には達成予定！がんばろう。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:30:13 PSsivk4/
どうやら到達したようだ。何してもだめだったのに米・焼き魚メインで
１０日で４．５キロ減った。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:44:37 /7ykTQeI
ちょっと、待て。その４．５キロは誤差かもしれない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:14:39 EDLmks3i
>>288
まじかよ？
焼き魚って、魚の種類は何？？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:32:48 QWOapuw3
只今産後8ヶ月、156ｾﾝﾁ67ｷﾛ
元からのﾋﾟｻﾞだが出産したらするするっと痩せた。
しかし調子に乗って食べていた為、痩せた分プラス3ｷﾛにorz
頑張って50ｷﾛ代にするぞ！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:48:12 v5CQCaM2
23歳♀163cm
3年前位に82kgになり一念発起して半年で68まで落としたけど、それ以降は気が抜けた生活で70から67くらいでいったり来たりしてたけど、今年こそ痩せる！
年明けから職場が変わったのと合わせて、また本格的なダイエットを再開しました。
開始二週目で 68.7→65.4
このまま、痩せていきたい。
目指せ美容体重52!
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:25:10 /7ykTQeI
>>291
９キロは胎児や羊水その他の分、そっから先は母乳を与えたりしてやせる分。
一人目だと割りとするする痩せるけど、二人目以降油断するなよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:31:51 RUIjWMWU
170/61.3
もうすぐこのスレ卒業できるかな？さすがにデカイでぶはまずいだろうと
ダイエット開始。20kg位痩せたいなあと思っています。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:33:16 PSsivk4/
>>290 ホッケ、サンマ、アジとか。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:46:25 J9kTq/S2
1月16日 65.5キロだったが、食あたりして
17日 64.9ｋｇ
18日 63.8ｋｇ
腹痛頭痛はなくなったけど、せっかくなのでこのまま50キロまで減らします。
一気に食欲が戻らないように注意しないと・・・
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:50:29 J9kTq/S2
食あたりが直ったあと、リバウンドしない方法ってある？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:36:26 LWzVvykW
11月には56キロ台までいってたのに、60.6まで増えてしまった。
体がムクムクしてる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:53:20 lHxuIiAt
リバウンドつらいね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 02:59:39 A+H5uS0b
おなか空いたので、キャベツを1枚剥ぎ取ってかじってみた。
線キャベツだとおいしいのに、葉のままだとまずいね・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 03:09:05 z0zJW5Gg
飯が不味いとかホラーすぎる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:27:58 kZVKde+A
12月頭 68.9キロ 体脂肪 29％
12月末 63キロ 体脂肪 28％
そして今日 61．6キロ 体脂肪 25.7％
後、もう少し。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:06:41 A+H5uS0b
63キロだ。
65.5→63kg.3日で2,5ｋｇ減。
3日間7000～800kcalしか食べてないからね。
さた、これからどうするか・・・
今日からジョギング始めよう。
いってきます。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:33:35 ubVAx+bK
>>302
なにやってそんなにやせたんだ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:52:36 i2JJp5dH
今日テレビで、箸を利き手と逆に持って食べると痩せるというのをやっていた。
1ヶ月で10キロ痩せたとあったので、私もやってみたけど
確かに食べるスピードは落ちるし、面倒くさくなって食欲が落ちた気がする。
効果があるか、とりあえず1ヶ月やってみます！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:55:55 ngFuD8nc
昔やったけど、食いしん坊の私にはイライラして逆効果だった
普通によく噛んでしてゆっくり味わって食べる方が良かった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:31:11 b2saSFLd
3日間小食にしたら、今日はご飯100ｇでもおなかいっぱいになった。
やっぱ、慣れだね。
これからも100ｇ死守しよう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 03:22:51 aieSkmLx
158㎝ 66Kg♀
禁煙して半年で7Kg↑
服がどれもこれもパツンパツンで苦しい…
買い直したくないので頑張って痩せます！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 04:15:21 kZ0I/rND
164cm 65kg ♀
せっかく地道に色々やって15kg痩せて58kg台に突入したのに
やけ食いで1ヶ月で7kgも太った。ある意味才能かも・・・
しかし痩せる時間はその倍以上かかるんだろうな・・・
でもまたやります；；
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 05:54:27 OJzZy0GM
毎日１時間歩いて腹筋もしてるのに全然痩せない。どうなってんだ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 11:52:26 a4dnMDTi
ためしてガッテンで、食後に運動する人はあまり痩せてなかった
食前に運動すると、血糖値が上がって食欲が抑えられるんだとか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 13:44:21 Kai0RFxE
168cm/61.8kg
12月頭64.5kgで、食事制限はあんまりせず、
運動はよくやるようにした。
週５くらいでマラソンしてたんだけど、なかなか減らない・・。
3kg落ちれば、十分かｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:20:20 6oRXZVtZ
>>310
脂肪が筋肉に変わって服にゆとりが少しできてるはず
見た目や体重は変わらなくても
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:39:44 T0h0vGc6
血糖値は上がっちゃ駄目でしよｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:13:14 b3NMNUf7
毎日10km歩いても全然腹がへらない
どうなってぃるの！？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:13:24 6oRXZVtZ
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)
運動するなら食前？食後？
血糖値を上げるには糖分を摂取するのが
手っとり早いのですが、なんと、
運動することでも血糖値を上げることができます。
運動により糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪から
エネルギーが引き出され、血糖値が上昇、
脳が空腹じゃないと感じるのです。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 16:51:12 b2saSFLd
毎食おにぎり1個分の主食を取るようにしたら
身体のヘロヘロ感がなくなった
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:59:17 0Rxy4ZUE
>>313
>>310です。ありがとう。これからも頑張るぞ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:30:37 ZLTEqbRK
デブなのにダイエットに無縁の生活を送っていたけど、急に痩せたくなったのでこの板来た。
一時、ナントカ鬱の過食で161cm/55kgから68kgまで一気に行き、現在は64kg位で停滞しているはず・・・。
体重計乗るのも怖い、もう半年だか１年だか乗ってない。
今から計測してきて、今日からウォーキング開始する。
皆様、よろしくです。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:54:07 ZLTEqbRK
ちょｗｗｗｗｗ
>>319だけど計測してみたら、68.8kg/34.6％という驚異の数字が・・・
このスレでさえギリギリじゃないかorz
もうこんな数字、誰にも言えない。
でも皮下脂肪型で、内臓脂肪は標準だったのが不幸中の幸い？
いや、そんなこと言っている場合じゃない、何だあの数字は！！
もうダメだ、女の子の数字じゃない、人生オワタ、曇ってて寒いけど歩いてくる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:03:28 2M+5xA9w
>>320
どうせなら、今の姿を写真に残すことをおすすめするよ。
体重計も朝晩測って記録すること。
1ヶ月後には、どんどん変わる姿に楽しくなってくるぞｗ
痩せていく姿を写真に残してパラパラ漫画にしてみると
おもろいし、やる気になるぞ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:51:39 1jdTmwl3
皮下脂肪は落とすの難しいよ
内臓脂肪は簡単に取れるけど
頑張るんよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:31:19 ZLTEqbRK
調子に乗って6.5km歩いてきたお。
最後の1kmで泣きそうだったお。
>>321
体重計は朝晩乗ろうと思っていたけど、写真か！
せっかくなら、わかりやすくトドヌード写真でも撮ってみるかｗｗ
パラパラ漫画になるよう頑張るよ！
>>322
マジかorz
昔っから、腕とか胸は細くて、下半身太りだったのです。
まぁ今はどこも太いのだけど・・・
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:31:03 +ka8nowu
最近停滞ぎみだったので、日雇いで倉庫のバイトに行くことにした。
毎日3万歩は歩くｗｗ金も貰えるし体重もまたするする落ちて行った。
ただ、今仕事ないんだよね。ちぇー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:11:47 Nj0lA2x1
>>302
一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。
食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は
生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。
この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、
無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて
自分でも驚いてます。
今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 01:06:52 BLLKGz1O
初めまして
半年前まで162cm/54kgだったのですが､転職のストレスでヤケ食いし､63kgになってしまいました
新しい職場では残業が多く､帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが､イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です
地道に頑張って減量しようと思います
ここの皆様､よろしくお願いいたします
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 02:26:35 1FfK7+Xu
先月65kgでスタート。
昨日
60.8kg
今日
何も食べないで、ジョギングしたら60kg。
更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。
えへ。ついに50㌔がみたーーー！！！！！！
最後サウナインチキだけどｗｗｗｗ
60割れキープできたら卒業だ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:10:57 JaRLuuSJ
最低半年キープ出来て卒業です
最初に無理に落ちるのは水分や筋肉が多いから、体脂肪はあまり減ってなかったりする
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:36:00 1/sf8wZr
50kg台になった人は、完全卒業しなくてもいいから
ROMに移行してほしい。
卒業しますっていう1レスならいいんだけど。
あと、>>327みたいにまだ60kg台なのも良いんだけど。
もう50kg台だけどうんたらかんたらは60kg台スレには不要。
もう5?kgなんだけどなかなか卒業できないーとか、本当邪魔。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:03:19 mZHN+Hp/
やっとここに書けるようになったうれしい
160cm84kgの巨デブから年明けてようやく69kgに到達。
今朝の測定で64kgに。
仕事かわって、自分の時間を増やしてダイエットに専念した甲斐があった。暖かくなるまでにあと10kg減らします。
というか20年ぶり？に体重計で50の数字が見たい。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:33:59 c0JB24iT
別に過疎気味のスレでいようがいまいが気にならんけどな
ギリギリ59kgをキープしてる人とかはいいんじゃない
56kg 位ならなら完全卒業だけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 10:03:53 ATR1WAiq
>>330
80台から50台って、見た目は半分ぐらいになるんだろうな
体壊さないでがんばってね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 10:24:59 mZHN+Hp/
>>332
はいです330です。まだ50kg台到達じゃないけれど、15kg減ったあたりから周囲の人に驚かれます
やり方はいたって王道で、自転車通勤やジョギングで体動かしてます
ダイエット始めてすぐにひと月で10kg落ちたのでしばらく生理が止まりました…(>_<)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:25:48 ATR1WAiq
既に体壊してた
運動そのままで食べる量戻しなよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 01:39:42 XcXDpKMK
夏に比べて冬は何かしら温かいものを（しかも少し多め）に食べたくなって
せっかく６０までダイエットしたのに１～２Kg戻り気味だぁ
ここ見てテンションの回復をはかります
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:05:31 sn6xF4po
162 69.8 ♀ わずか三ヶ月半で７キロも太ってしまった。仕事の合間にウォーキング始めます
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:19:33 6ZRh8+Vt
160センチ台で60キロならまだマシじゃん
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:38:04 SduJMSDZ
59～61をウロウロ
喰いすぎると2kgぐらい軽く増える
そりゃ、コカ・コーラ0の2㍑一気に飲めば2kg増えるのは当たり前なんだけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 07:05:59 35sTWF3H
35♀165cm67kg
10年かけて20kg近く太った。10年前まではずっと細い細いと言われて生きていたから、太ってしまった事実を認めたくなかった。
しかし先月とうとう膝を痛めてしまい、真剣にダイエット始めようと決意しました。
とりあえず大好きなコーヒーをブラックにして、冬の間は子供をそりに乗せてあちこち歩き回ります。よろしくお願いします。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:52:31 xvWlZ7qT
>>338
コカコーラゼロじゃだめ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:11:07 bGNDBj1i
160センチ64キロです
84キロから半年で減らしたんだけどお腹がたぷたぷしてる(>_<)
服着てると分からないけど、脱いだらたぷたぷ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:22:57 9saYSdrn
>子供をそりに乗せてあちこち歩き回り
それは痩せそうだw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 09:32:27 2YqEK4hx
158の62です。９月から12キロ減らして体調もバッチシ
肌が断然良くなった 体が軽いから歩くのもしんどくなくなった
目標60だったけど50台を見据えてがんばんぞー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:54:01 A0HfJN1Q
62～3kgをうろうろしています
油断するとすぐ太るし､食べ物の誘惑を我慢して運動も頑張ってるけど､最近くじけそうです
行き詰まった時の解消法(?)みたいな事があれば教えてください
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:59:50 UpuaZX1u
思い切って週一回大食いして、ストレス解消
そしてまた次の日から節制頑張る
しかし大食いして、タガが外れてデブコースまっしぐらという線もあり両刃の剣
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:22:49 E+OwL7yL
発芽玄米で達成する。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:42:28 ixxDIiQV
162センチ62キロ…
着痩せするから周りからはスタイルいい、細いと言われるが脱いだらすごい。
特に下半身。お尻は100センチ。太もも60センチ。パンツスーツはいらない。
スカートはいてるとお尻、太ももがカバーできるけど、コーデがワンパターンになりがち。下半身痩せたい。ショートパンツはきたい。55キロになりたい。
ヨガでもするか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:57:15 oC4zg4gB
80キロ台からようやく64キロまで来たけど、お腹がぷよぷよだし、太ももの間のすき間がない、もう死にたい…
夏になるまでに50キロ台前半目指してる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:37:03 LcgvvwJV
去年の春に転職してから１０ｋｇ太った…orz
肉体労働から頭脳労働になったら食習慣変えないと駄目だ！
運動もしないと駄目だ！
でも今は腰痛が酷いから、取り敢えず食習慣を質素にする！
とりあえずオカワリ禁止からな…
洋食から和食にチェンジからな…
小さな事からでも、始めることが大事だよな…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:22:13 f0CN7/yu
>>347
自分161cm61kgで下半身のサイズまったく同じ。
アンバランスすぎるんだよね。。
上半身は普通体型だからみんな私のケツみるとびっくりしてる。
がんばろうね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:40:37 p2l9YRj2
>>348
見た目が変わってきたなと実感できたのが59キロ辺りだったから無理せず頑張れ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 04:30:46 vsf5L6K5
どか食いしてしまった。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:03:08 JtOv71l9
忘れろ
何事もなかったようにダイエット継続だ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:57:57 wHg5O11k
60kgから微動だにしないからプチ断食でもしてみるかと思って今日1日やってるが
1日でもキツいんだな～でももう昼だしとりあえず今日1日食わずに過ごそう
355:名無しの心子知らず
11/01/27 20:54:54 3oWmcQ2V
166CM, 66KG。
下腹の出具合に、夫には「何にもしてないのに
妊婦？」なんて軽く陰口たたかれた。
絶対、卒園式までに頑張る！
まずは夕食は18時半までに済ませて、子供寝かせた後の
晩酌＆おやつを辞めてみた。
やっぱり、課題は運動だなー。
下腹凹ますにはやはり、腹筋運動しかない？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:32:40 0EBQe3wD
彼に浮気されて、2週間ほど酒しか飲めなかった。
65.8→61になってた。
なんか久しぶりにダイエットする気になったよ。
毎年、水着シーズン直前になると「なんで正月くらいからダイエットしなかったんだ…」って思ってたからちょうどいい。
来年の夏には痩せて自信のある笑顔が出来るように。
久しぶりにモムチャンDVDを引っ張り出してきた。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:31:00 Opl3Vssj
162センチ 82kg→55.5kg→63kg
とりあえず55までは落としたいよ。
わあんお腹すいたよーーーーっ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:19:21 Q2QXrgOE
この5日の間に失恋とインフルエンザのダブルパンチで
158/63→60まで減った
健康的な減り方ではないけどこれを機にもう一度頑張る
食事と運動に気を付けないと…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:43:58 kzQuecmh
171/94は女としてどうなの…小2からずっと柔道やってたから筋肉体質なんだけどこりゃマズイよな…
ちなみに高校ん時は100ありましたｗ
60代になりたいな…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:16:28 cSfXJh6g
>>359
それはさすがに痩せたほうが・・・
今も柔道現役バリバリで、体脂肪率が10%しかないとかならいいだろうけど。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:53:08 yzeEcOx+
柔道と言えば柔ちゃんが40kg台だなんてジェラシー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:22:59 einDxBeY
158/60.6
あと少しで50キロ代!
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:28:01 gUX38QL6
>>362
わぁー仲間だ！身長、体重全く同じ！
お互い頑張ろう！
私は目標50キロです。まだまだ道は長い…。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:44:36 E7IVsdhq
156/62kg
私もがんばろう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:24:24 pgif+2Hh
156/64
あたしもがんばる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:27:32 t9SWmjIG
わたしも（ ; ; ）やるよ？
161/63.8
絶対におとしたいよ～
目標は十年前の53kg代
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:13:13 bVPkiUv+
最近ずっと頑張ってても痩せないと思ってたら
病院で「ホルモン異常、要投薬治療」と診断受けた
もう我慢することに疲れちゃって今日はお菓子やけ食いしてしまった…
どうせ痩せないんだって自棄になってる
誰か叱ってください
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:46:22 rwCEWamO
>>367
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?病気ならなおさらやけ食いしちゃダメじゃねーかゴルァ
ホルモン異常がどんな病気かなんて知らねーけど
ダイエットにはおやつ我慢するよりアーモンドを２０粒くらい食べると良いらしい
腹もちいいし美味いよまたはこんにゃく畑でもお食べ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:03:04 cSfXJh6g
>>367
甲状腺かしら？
今は治療を最優先して症状が安定したらウォーキングでも始めてみたらどうかね？
全然叱っていないレスになってしまったけどｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:44:13 bVPkiUv+
>>368 >>369
ありがとう
女性ホルモンのバランスが崩れてて投薬治療しないとどんどん悪くなるそうです
ホルモンバランスが崩れてるとダイエットしてても体重減らないらしい
そして処方された薬の副作用には「むくみ」「体重増加」…
ダブルパンチで落ち込んじゃってついチョコやらあんパンやらをむさぼってしまった
とりあえず今はダイエット休んで治療に専念します
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:26:38 smpexuio
>>370
大変な思いをされましたね
気持ちのやり場に困っていると思いますが､少しでも心が鎮まるといいですよね
まずは治療優先で､お大事になさってください
元気になったら､また少しずつ頑張りましょう
私も先週病院で貧血が判り､食事きちんと取る事(食事指導?)と服薬治療始まりました
食事きちんと取ると体重減るどころか増えちゃって…､プラス職場のストレスもあり､今まで我慢してたのが爆発して､ヤケになって菓子パンやポテチ食べてしまった…夜中なのに…
63kgですが､これ以上増えないように頑張ります…細身な人を見ると羨ましくて､いつかは少しでもスリムになりたい…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 05:08:29 Tq48d5zL
頑張ってるのに痩せない。本当に痩せられるんだろうか。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 07:56:56 pjPgQPxw
既婚者の女性はがんばんなくてもいいよ
未婚の女性はがんばれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:42:31 PdpaDril
>>363
わたしの目標は48キロ、ずっと太っているから中学以来の夢の40キロ代がみたいです。
お互い頑張りましょう!
158/60.3
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:04:13 bcY6Bupk
160/61
もうすぐ夢の50キロ台…！
ピークが68キロ
彼氏は勝手に55～58キロだと思っている
正確な数字言えるようになりたい…！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:38:00 ubYxVlr+
170/60.8
私も今年は頑張ります。15kgぐらい痩せたい。
67→43→61
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:55:44 giFLiBov
このごろ運動サボりぎみだったのに体重は減ってた
やっぱ食いすぎなければ減っていくものなんだな
昔はアホみたいに脂質とってて体重は現状維持だったんだから
脂質控えればその分痩せてくれるみたいだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:28:55 esCAgRO8
前日最低だったので、頑張って今日15キロほど歩いたら
結構食べたせいで戻ってワロタ。
まあどちらかが一時的な数字なんだろうけど。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:25:49 B2ya5Z26
12月頭からはじめて 160/69→62までキタ
70近かった頃はここにはまだ書けないと思ったが
そろそろ目指せそう！！
初期ボーナスも終わって停滞してたけど
ここ数日は変動が見える
ここから険しいと思うけど頑張るぞーー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 04:35:59 PxKHp0OS
昔はおなかがすいたらご飯とかお菓子とか少しならいいかと食べたけど、
今はキャベツにドレッシングかけたり、ブロッコリーを茹でたり。
かわれば変わるもんだな。しかもうまいし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:00:42 +QeGgO4/
去年の4/1からダイエット開始時点で86.8kg
ショコと軽い食事制限で10月くらいまでやり、それ以降は忙しさを言い訳に
ショコがほとんどできなくなってしまったが、軽い食事制限は継続。
ここ2週間くらい生姜紅茶を飲み始めて、停滞していた体重が減りだした。
今朝計ったら60.0kg！
あともう少しでもう10年以上拝んでいない59kg代がー！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:29:28 qqcMIOSr
夜中に襲ってきた空腹。
30キロカロリーのチョコ一枚か、100キロカロリーの野菜ドカ食いか。
迷った末野菜を食った。
正しいよな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 03:46:26 PPMNi0R/
久しぶりに好きな人が出来た。
今月初め157/67
現在63キロ。
目標は3年前の45キロだけど、53キロになったら告白する！
食事制限/キチダン/プールウォーキング
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:58:13 a++HQen3
>>382
30じゃチョコ一枚じゃなくて一粒じゃない？
私ならより高い満足感を得られる方を選ぶなぁ
チョコが食べたくて悶えるような時なら、野菜食べても効かない
あとで結局チョコ食べるか、
ストレスとなって積もっていってリバウンドの原因になる
なんでもいい、空腹なだけならホットミルク飲む
寝る前にものを食べると睡眠が浅くなるから
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 14:10:32 Kcyh4LFG
10月初めには70kgあったのが、食事制限とランニングで、1月初めには65kg。
正月休み返上して、今月は200㎞走りました。
で今朝の体重が59.6kg。なんとか60切れました。目標は54kg。まだかなりあるなぁ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:29:39 qVLUGG1b
みなさん一日の摂取カロリーってどの位摂ってるんですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:38:58 3gvQY16z
平均1600です
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:25:00 2QqiwGmW
>>386
1200です。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:48:48 TFGGVLPA
67kgから徐々にダイエットして、62kgまでいったのに、
なぜか、あれよあれよと66kgになってしまった。
今日、ふと鏡にうつっつた自分を見たら、白いセーターで
鏡餅みたいだったよ。馬鹿すぎる‥
最近体重を朝晩計ってるんだけど、
ちょっと間食が過ぎると、見事に増えるんだよね。
そんだけ動いてないってことだろうか。
痩せていった時も、ゆるい食事制限だけだったんだけど‥
頑張りたい。宣言したい。だけど寒い。無性に食べたくなる時がある。
‥だけど、頑張る。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:15:54 m+BiQPoU
去年の今頃は70以上だったんだ。
春休みにダイエットして62まで落として、6月くらいから雨ザーザー、ウォーキングが難しくなり挫折。
12月に体重計ったら67まで戻ってた。
このままいくと4月のあの努力が水の泡、と思い再びダイエット。
現在61、62をさまよってる。
停滞ではなく、頻繁に起こる過食衝動で…
中途半端な雪で、ウォーキングできず、雪かきもできず。
やる気は失せたが、食欲失せず…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:56:10 2QqiwGmW
>>390
頻繁に起こる過食ってカロリー減らし過ぎじゃない？
1200～1500は食べないと。あとある程度なにか食べたくなったら前後の食事制限でカロリーのバランスをとろう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:54:59 56OgCCin
>>386
250+アイダホバーガー
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:26:59 xnmi/fUz
>>389
思い切って運動してみたらどうかな
私も食べるのを減らすダイエットでずっと頑張ってたけど
さっぱり結果を出せなかった。
大嫌いな運動をえいやっと取り組んでみたらどうにか痩せてきたよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 07:39:14 8ZOd4GEt
さぁて、今日からスタートします。
人生最後のグランドダイエット。
3～5㎏程度のプチダイエットは度々すると思うけど
10㎏超のダイエットはこれを最後にしたい。
只今、66.6㎏ 167㎝。
ベスト体重は53㎏。
「ハリー式」にて。
まずは、二週間のリセット期間。ほぼ絶食クレンジング。
頑張ります。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:40:59 kev9K9Wp
元から超重いのに、正月に旅行で好き勝手に過ごしてたら159㎝/69.7㎏に
これじゃさすがにまずいと正月明けからダイエットスタートして-3.5kgの66.2㎏になった
今まで何度かダイエット→リバウンドを繰り返してるので落としにくいとは思うけど
まずは50㎏台目指して気長に頑張ってみる
最終目標は夢の40㎏台…になれたらいいなぁ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:43:31 yecOXOAn
>>394
なんか壮絶だなそれ・・。
昨年7月からジョギングとカロリー制限で15落ちて58。
理想体重よりも2キロ減だ。
でも、ダイエット前の生活に戻ろうにも戻れないんだよな。
ついついカロリー制限と運動をしてしまう。
低インシュリンダイエットはちょっと怖いが、野菜なんかの低いGIの物を
カロリー多めになっても食べてみる実験を開始。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:56:58 0MrUfru/
なんか殆ど70kg台てのが多いな
まずは60kg台だろ目指すのｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:14:58 FZ5ayESM
久しぶりにさっき1時間ほどジョギングしてきた。やっぱ運動不足だときついな。
身長165ｃｍでジョギング後計ったのが62.8キロ。
なんとか夏までくらいには60キロきりたい…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:00:24 9xqWe0zq
今日から一年間ダイエットしようとおもう。
現在は身長１５６ｃｍの69キロ。
BMI22を目指して53キロまでいきたい。
マイナス16キロ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:20:16 yA0eJCN4
59kgになったからもういいだろうと思ってダイエット止めたのが運の尽きで64kgに増えた・・・・
また再開しないとな・・・今度は56目指さないと・・・
てか2ｋｇ増えたらすぐ太ったってわかるのな
一気に痩せたから１，２kgは違いないと思った
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:08:23 0MrUfru/
69kgなんて言ってるのは実際70オーバーなんだろうな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:49:57 eY7Du98O
ID:0MrUfru/
この人は何がしたいんだろう？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:10:29 2VgqtoJu
162/67→58.5→63.5→61.5
春にダイエット始めて半年で-8.5kg
→秋頃から仕事が忙しくなって夕飯が遅くなり、徐々に体重増加
→重いから動くのが面倒でそのまま年末年始ぐーたら
→結局2ヶ月ちょいで5kg増えた
→3週間で-2kg
最終目標は54kgだけど、まずは昨秋の体重に戻すとこからだなー。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:33:38 Vs+F7V9y
>>402
放っておけばいずれ消えるでしょう
>>400
そりゃ、ダイエット止めて元の生活（＝デブるような生活）に戻ったら
体重だってすぐ戻って当たり前と思われる
私も目標体重-3ぐらいまで落としてから、
半年ぐらいペースを落としたダイエットを続けるつもり
だが今は目標までさえまだ遠い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:49:53 bLoarFeQ
80キロから60キロになったけど、55キロになったら宅配ピザ食べたい(>_<)
今は食べる楽しみ＜体が軽くなっていく喜び
でダイエット生活なんとなく続いてる。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 05:57:02 4m2CWNBc
>>391
遅レススマソ
カロリーは１日1000位に抑えようと、
炭水化物抜いたりして必死になってた。
過食衝動の原因はこれだったのかな？
アドバイスありがとう。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:11:49 3OORsJz3
>>405
ある程度達成できたら、食べる日を作るのはいいと思う
そのかわり前後の日にカロリー控えるとか、
大きい運動をするとかすれば
ダイエットはその後のリバウンド対策までが大事だから
我慢することだけでなく適度に甘やかす練習もしたい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:33:50 ukM7mZx5
12月頭から始めて159cm/68.6→60.7kg
もうちょっとだー
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:54:27 MNfOquB+
2年前の4月158/76
今朝158/59、7
久しぶりの50キロ台!
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:02:38 BzUq9GiW
洋服が緩くなってきたけど目標体重まであと８キロ痩せないとならないから新しい洋服買うか迷う。まだまだデブだからいい洋服買っても仕方ない気もするし‥
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:13:12 mQrxtx9H
>>408
2ヶ月で8キロってすごいね。
やっぱり運動＋食事制限を厳しくしているとか？
>>409
乙＆オメ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:29:08 MynNqpON
>>410
俺の箪笥には28から33まで1インチ刻みでジーンズが揃ってるぜ！
痩せようが太ろうが大丈夫だ、問題ない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:24:10 N4BTf8jv
女で60オーバーはあり得ん
どんだけ豚なんだよ
女としては終わってる、人間としても
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:25:53 BJD5xX93
ダイエットは体重を減らす為ではなく、
太りにくい体を作ると考えてやった方がいいんじゃないかと思う。
走すれば目標体重になってもゴールではなく、むしろ通過点。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:51:45 fQvZttHm
極端な食事制限で9月には170㎝、62キロまで減らせた。
自分は絶対リバウンドしないと思ってたのにみるみる72になってしまった。
今度はジムに通える環境になったので週4は通って、今月中には65、来月後半の友達の結婚式まで50台にする。
今度は動くぞー
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:05:23 ziJ8giol
去年秋55kgだったのに､仕事のストレスでヤケ食いし始めて63kgになってしまった
ダイエット頑張っているけど時々過食衝動に襲われる
ここの皆の頑張っている姿を見習って､少しでも早く50kg台を目指したいです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:21:03 By8Ipdqd
>>411
1200kcalくらいの食事に5kmのジョギングだよ
体重が減ってるうちは楽しい・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:10:49 mQrxtx9H
>>417
レス㌧。
そうか、1200でジョギング5kmか。
膝を痛めたことのあるヘタレなのでウォーキングから始めたんだけど、
若かった頃のような勢いでは減っていかないんだよねorz
まぁ半年計画で頑張りますﾉｼ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:32:47 By8Ipdqd
>>418
膝は怖いよね わたしももっと根詰めて走ってた時に膝やって9ヶ月くらい休んでたり・・・
今はゆっくりジョギングしてる
がんばろうね＞＜
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:28:34 prH/Wv6g
173/62
以前は58キロだったのに過食で太ってしまった。
おまいらとがんばるわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:39:19 ChDTeTHf
３月の子供の卒業式用に、9号サイズのスーツをオーダーした。
背水の陣で臨む。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:43:28 YCTSPfRJ
162/65
坂を転がるように10ｷﾛ太った
女終了したくないので死ぬ気で頑張ります
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:12:29 N4BTf8jv
よし頑張れよ
頑張る奴は応援する
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:47:03 jDz9qoTF
154/69
1/7に76kgから始めて、やっとこちらのスレに移れた。
成人式の時以来見ていない50キロ台目指して引き続きがんばる。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:29:36 21njj1HJ
久々カキコ。
３か月前164cm64kg→現在58.7kg
過去一週間の平均体重が59.05kgになったのでこのスレ卒業します！
色々試したけどやっぱり私には王道ダイエット（無理ない食事制限＆運動）が合ってました。
好きな人ができたのも大きいかも。
美容体重目指してダイエットは継続するつもりです。皆さん頑張りましょう！！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:13:22 gJUL0O02
>>425
おめ！
戻ってくるなよーｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:21:54 jnT8ybbi
おめでとう！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:40:02 BTQxQv+t
164/64キロ 体脂肪率30%
高校卒業したら10キロ太った…
春休み中に元に戻れるようにがんばる！
ウォーキングとジョギングで地道に行きます
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:55:36 NoB6yXkR
>425
あと4kg 痩せなさい
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:11:39 7pmGeNgk
160/94ｋｇから60ｋｇ台に入ってこのスレに書き込める！とおもったら規制くらって
ロムってるあいだに61ｋｇ台まで減ってた。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 03:03:47 6RM04E5x
152/65
ジム通いと食事制限頑張ります
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:25:41 a/8qRW72
162 69 ウォーキングと食事制限で頑張ります
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:44:35 eJBK8GaE
俺初参加なんだけどいいかな
とりあえずスペック
高１ 男 身長は近頃計ってないけど１７０～１７５ 体重６９．４だったたまに７０いっちまう
後１０キロは痩せたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:38:16 YOMXzTJl
1年かけて35kgのダイエットに成功し、165cm、50kgになったのにここ2年で徐々に肥えて今は62kg。
何がなんでも50kgに戻すぞー！
もう絶対太りたくない！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:43:07 HuBR/Ld6
ガキはモバゲーでもやってろ
ガキのうちからデブじゃ先が思いやられる
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:07:44 IJnlxewk
高1で2chの方が、先が思いやられるw
まあ、若いうちは代謝も良いから頑張りなよ。
頑張ればみるみる痩せるさ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:08:21 Ur3EoRkh
162センチ62キロ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:01:19 V26qXvOq
166センチ60.6キロ
1時間のウォーキングを週2やってます。
あと700グラムが～涙
今からストレッチしやす
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:15:31 QZGlOkPT
161cmの66kg
せめて・・・せめて３月末までに5kgくらい落としたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:25:44 7NWSshqY
>>439
ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:59:19 dsls3Lbg
>>438
私は165センチ、60.4キロ。
週に4回は一時間（約6キロ）のウォーキングをしてます。
食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、
飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。
ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。
まぁ、気長にがんばりますわ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:05:25 eJBK8GaE
ちなみに俺は中１から２ｃｈ余裕です＾＾
(∪^ω^)わんわんお!
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:18:45 sJ4kuDOj
>>437
ほとんど同じ数値！
お互い頑張りましょう