【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト184:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 09:41:31 BX71RkgV >>181 運動の好みってあるよね～。 続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。 私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。 今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。 筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。 お互い頑張ろう。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 09:55:24 c5WuI/TH 昨日60 本日59.8 イヤッホーーー！ 今日も朝から走ってきた 飯が美味い なんとか60を切った状態で今年を終わりたい 59.9でもいいから 59.999でもいいから 186:178 10/12/19 12:04:46 d9erkYHK >>179,180 ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ 一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch