10/12/19 06:58:37 tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。
10/12/19 06:58:37 tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。