10/11/20 20:12:06 2c85aL3N
160cm 63kg 体脂肪34％
年内に60kg切るぞ～。
いろいろやってみたけど、ものぐさで続かないので、今はスクワットやってます。
トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ！
10/11/20 20:12:06 2c85aL3N
160cm 63kg 体脂肪34％
年内に60kg切るぞ～。
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トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ！