良い生活習慣を身につけて痩せるスレat SHAPEUP

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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:22:38 bMZpWQ6W
>>1
ややこしいし
嵐や愉快犯が書きこんでもスルーできないルールだし

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:25:24 bLd5hwJ0
・よく噛んで食べる
・腹八分
・移動中は大股で早歩き
・野菜から食べる(脂肪の吸収を抑えるらしい)
・バランスを考える
・週1-2は筋トレ

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