良い生活習慣を身につけて痩せるスレat SHAPEUP良い生活習慣を身につけて痩せるスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 05:51:52 Q8B1hG9g 野菜だけが栄養じゃないだろ 頭が弱い情弱ｽﾚ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 18:06:37 JeguKGlF ・お菓子を食べない ・良質の油を取る ・果物を食べる ・週に４日以上は運動する ・出来るだけ歩く、階段を使う ・早寝早起き 痩せる習慣を身に付けたい！ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 19:22:38 bMZpWQ6W >>1 ややこしいし 嵐や愉快犯が書きこんでもスルーできないルールだし 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 11:25:24 bLd5hwJ0 ・よく噛んで食べる ・腹八分 ・移動中は大股で早歩き ・野菜から食べる(脂肪の吸収を抑えるらしい) ・バランスを考える ・週1-2は筋トレ 最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch