10/11/17 10:08:17 jziTuGcg
1)深夜まで起きる→夜食を食べる
2)衛生に気をつかっていない→対人に際して自信が無くなる
3)毎日栄養（野菜）を取っていない→風邪などへの免疫力が無くなり、疲れが取れない
これら、また、これら以外の生活習慣を質問していって、
少しでも改善する方向に持っていき、太り気味から健康体へとシフトしていきましょう
必ずしもダイエットに繋がらない習慣も、長期的に見ればリンクしているかもしれません
良い生活習慣を身につけて痩せましょう！
※痩せ型、健康体の体重の方には効果がありません
・質問をする側へ
これをするといいよ～といったスレには一回でもいいからトライしてみる
自分には合わないと思ったらその旨をレスしてまた質問、自分で覚えておく、考える
などをして問題を放置したり忘れたりしない事
・質問に答える側へ
嘘は言わない
自分が身についている習慣をレスする
質問する側も、個々で良い生活習慣のイメージとレベルが違うので
質問を否定したり、違う事をお勧めしない
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 05:51:52 Q8B1hG9g
野菜だけが栄養じゃないだろ
頭が弱い情弱ｽﾚ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:06:37 JeguKGlF
・お菓子を食べない
・良質の油を取る
・果物を食べる
・週に４日以上は運動する
・出来るだけ歩く、階段を使う
・早寝早起き
痩せる習慣を身に付けたい！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:22:38 bMZpWQ6W
>>1
ややこしいし
嵐や愉快犯が書きこんでもスルーできないルールだし
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:25:24 bLd5hwJ0
・よく噛んで食べる
・腹八分
・移動中は大股で早歩き
・野菜から食べる(脂肪の吸収を抑えるらしい)
・バランスを考える
・週1-2は筋トレ