【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 05:23:33 NWiBXKqi >>953 減量期は筋肉を付けると言うより 維持しながら体脂肪率を落す期間 筋肉を維持する為にはトレーニングは必要 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 06:08:57 kUo0cBtY まぁホントのコト書くと、脂肪落としながら筋肉も増えるって局面はあります。 ただし、条件付がいくつかあるけどね。 いつでも、誰がやってもできるってもんじゃないです。 運動したことのない肥満体の人なら、可能性が一番高いけど、落としながら筋肉増えるんだぜ～ なんて言う前に どういうトレーニングしてるのか、気にしたほうが良いです。 可能性や才能がありあまってても、トレーニングがダメダメなら絶対にこういう現象は起きないんで。 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 09:38:21 5wsEQbgO >>952 >脂肪落としながらも筋肉は付きますよ 石井直方先生も肥満の人の減量初期には同時に起こる可能性があるって言ってますね。 ただその条件下だとほんのわずかな期間でしか起きない事になるのであまり大きな意味は無いかもね。 たとえば170cm80kgの人が70kgまで減量する時にほんのちょっぴり筋量アップしても引き締まった筋肉質な体に ならない人が大半だろうし、その後の減量で筋量落ちれば当初の増加分は相殺されちゃうしね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch