【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 00:37:57 C6TXy8Pj 数値にこだわるのはもちろん大事だとは思うけど 見た目に納得いけばOKだよね と俺は考えてやってる 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 02:19:43 Onf/WuOY 全日本プロレスの大和が去年頭に体脂肪率3%まで落とした時、 初詣で気絶したっていってたぞ。ただ歩いてるだけなのに。 3%ってそういう数字。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 04:07:17 XA6BSNL6 ビルダーの減量は、皮に筋肉が張り付くまでの状態を指します その状態で筋肉を付けようとするほうが無謀だよｗ 一般人のダイエットって、せいぜい贅肉を落とす程度のもの 脂肪落としながらも筋肉は付きますよ 年２ｋｇしか増えないのは、コンテスト毎の数値なので コントストに出ないのであれば、無理な減量は必要ありません 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 04:11:04 XA6BSNL6 減量中に筋肉が増えないって書き込みがあるんですが ちゃんとトレーニングしているんですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch