【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP

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866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:40:30 WhVvyXmf
>>865
息が上がるって時点で無酸素運動になっていそう
心拍数 運動強度でググってみたら？
ある程度は心肺機能鍛えておかないと、筋肉つけるのも維持するのも難しいと思う

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