10/12/25 11:24:53 eTK0OnUm
>>767
ジョギング効果で脂肪も減りましたが
同時に太腿の筋肉もへり脂肪が目立つようになったのでは。
ジョギング程度の運動で太腿に筋肉はつきません。
そのままジョギング続けたら細くなりますが、
上半身は更に筋肉が落ち貧弱なボディに変わると思われます。
ジョギングも結構ですが本気の筋トレをおすすめします。
10/12/25 11:24:53 eTK0OnUm
>>767
ジョギング効果で脂肪も減りましたが
同時に太腿の筋肉もへり脂肪が目立つようになったのでは。
ジョギング程度の運動で太腿に筋肉はつきません。
そのままジョギング続けたら細くなりますが、
上半身は更に筋肉が落ち貧弱なボディに変わると思われます。
ジョギングも結構ですが本気の筋トレをおすすめします。