【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP

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463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:58:49 MnXkyJkl
>>459
体重落とすだけなら……
自転車で6時間ほど、平均時速20km/h以上で走れば4kgくらいすぐに落ちる

水飲めば大半は元に戻るけどなｗ

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