【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:16:28 rlVrGxLx ドローインは王道ダイエットじゃないってことですか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:45:00 CGaJDZJy >>450 ドローインだけで痩せようってのは王道じゃないし効果もないと思う。 食事制限や有酸素運動、全身の筋トレをやった上で、更に腹部の筋トレとしてドローインを 取り入れるのはいいと思う。 いつでもできるから、「俺今ダイエット（筋トレ）してる」という意識の継続が出来るという点では 効果的かもね。 ま、詳しくは専用スレでね。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:51:56 iUMQ76hM ドローイン中は胸式呼吸になるけどこれでいいの？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:54:30 lAg3fZk6 誘導 【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 23:11:36 rlVrGxLx 別にドローインだけで痩せようなんて思ってませんけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch