10/12/05 20:05:25 1NuCULwy
>>432
これ1日に3セット以上やって下さい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ついでに、背筋もやらないとバランス悪くなる。
おまけに、スクワットすれば、基礎代謝増えて脂肪の減りが早くなる
さらに有酸素運動すれば、完璧。
10/12/05 20:05:25 1NuCULwy
>>432
これ1日に3セット以上やって下さい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ついでに、背筋もやらないとバランス悪くなる。
おまけに、スクワットすれば、基礎代謝増えて脂肪の減りが早くなる
さらに有酸素運動すれば、完璧。