【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 - 暇つぶし2ch176:名無しさん@お腹いっぱい。 10/11/21 21:56:24 w7B0ckAC>>171 スープ料理に慣れるだけでいいんじゃないかな 鍋に少なめ(~100cc)に水張って 適当に顆粒スープと野菜と必要量のタンパク質放り込んで 弱火でコトコト、火が通ったらできあがり。 水のかわりに酒を使えば肉がよりおいしくなる。 水のかわりにトマトジュースやピューレ、コンソメを使って イカや貝なんかの海産物と香草を使えば全然別物になるうえに手もかからない。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch