【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】at SHAPEUP

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153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:52:55 +20FHr58
>>152
週３回
フィットネスクラブのマシンエリアでマシントレーニング１時間
カーディオマシン３０分

リバウンドが止まらない(ρ＿；)
時間無いけどカーディオマシンの時間増やすかな

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