【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 - 暇つぶし2ch100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:54:26 4Z/zYMHo
>>97
月曜　ジム
火曜　家でエアロバイク
水曜　ジム
木曜　ゴスペル練習（全身でリズム取って大声で歌うんで結構疲れる）
金曜　ジム
土曜　狂ったように家の掃除・エアロバイク
日曜　エアロバイク

ジムの日でも帰宅後に気が向けばエアロバイク
ゴスペル自主練＠自宅はほぼ毎日

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