11/10/09 13:57:19.65 PRRAgQ9Y
>>807
詳しくありがとうございますか！
ジャンクフードが出てこないように幹事の時は健康的なコースにするのも有りですね！
それでは、飲み会当日も朝昼は通常通りの量を食べて翌日調整するかんじですか？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:00:37.10 FCRCLYri
>>809
自分はそうだな
やっても、気持ち少なくする程度
仕事中に腹減りすぎて集中できなくなったら嫌だし
少なくとも炭水化物は通常どおり取ろうと心がけてる
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:21:10.35 PRRAgQ9Y
>>810
早速ありがとうございます！そっか！その方が身体に良さそうですね。
昨年嘔吐はなかったけど過食のような状態で、やっと1日2食に慣れて過食から抜け出せて、
外食かお弁当で2食食べて、出された分食べたら食事終了って決めてたから、
食べ始めた自分をコントロールできるか怖くて毎日時間のタイミングが違っても2食にしてたんです。
今度の飲み会は週末だから翌日調整をやってみますね！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:34:26.56 Fx+XebWC
飲み会のある日は例えば昼飯を抜くとかどこかで調節すればいい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:45:00.91 PRRAgQ9Y
>>812
昼抜きでめまいしたり、お腹がなっちゃいそうな時は、飴か何かつまんでますか？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:32:20.16 X3Q53qMI
>>806=>>807=>>808=>>809=>>810=>>811=>>812=>>813=ビチク51歳
一人二役賑わってるね ビチクw
キチガイwww
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:31:52.48 PRRAgQ9Y
私は自演ではないので、
飲み会の為に昼ご飯を抜いた場合の空腹やふらつきのしのぎ方を教えていただけると有り難いです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:52:33.48 MP5O9uaL
俺は飲み会の日だからと昼食ぬいたりはしないな
調整するとしたら次の日は朝なし昼一食かな、飲み会は週一ぐらいだからご褒美と考えてあまり気にしてない
昼抜きたいなら抜けばいいんじゃない？
それで目眩しちゃうようならおにぎり一個とか、それぐらい自分で管理しなさい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:11:22.85 X3Q53qMI
>>815=>>816=ビチクw
ツマンネ ビチク
キチガイwww
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:19:37.65 Yl79sy7o
>>816
ありがとう！
おにぎり1個なら200kcal以下ですよね。
空腹しのぎできそうだしそろなら翌日多少減らしても我慢できそうかも。やってみます。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:36:35.07 eqwUEtgp
夜抜きしたのに体重昨日と変わらずです。
昼食を調子のって食べたせいかな。
今日も頑張ります。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:46:54.90 qD5qUzTz
体重は7200kcalで1kg減るらしいよ
一日一食抜いて減るのはどんなに頑張っても720kcal
昼や朝多く食べちゃったり間食したらその分カロリー増えるしね
10日スパンで考えた方がいいんじゃないかと思ってる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:28:38.47 69SIhME2
色んなダイエットして159cm65Kgから52Kgにおとしたものの、
結婚してだらけすぎて63Kgに。
気合いいれなおして今日から夜抜き頑張る。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:00:31.76 yjllpqnU
>>818=>>819=>>820=>>821=チクビ51歳
毎日飽きないなw
でも自演するならもう少し面白いネタ考えろよ
オマエの話題って結局同じ事のリピートじゃんw
ガンバレキチガイwww
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:29:04.10 wx9XuaBq
一日目我慢できたら案外二日目も平気だった。
課題は夜のバイトない日だなー。
とりあえず家にいないようにするしかない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:31:20.02 eDX6w5l/
>>823
レスないね ビチク51歳爺 せっかく真夜中にシコシコ書いてるのに可哀そうｗ
レスしてやるぞ モッチモチ～
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:30:06.37 5EzovpZs
朝から快便
便秘が解消された
夜食べないと朝お腹周りもスッキリして気持ちがよい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:54:14.25 LTOdLqAe
>>825
ビチク51歳爺よ
ここも俺とビチクのオマエしかいないスレなんだからいちいち上げるなよｗ
俺がちゃんとレスしてやるから心配するなｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:07:29.52 7lwwp8lu
>>826
気持ちの悪いキチガイまだ張り付いてるの？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:14:56.56 LTOdLqAe
>>827
キチガイはオマエだろｗ ビチクｗｗｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:32:51.79 xmCuhmC1
帰宅
↓
晩御飯の時間になったら
自分の部屋に逃げる
↓
晩御飯が片付いたら
リビングに再登場
家族ともギクシャクしないし良い感じ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:14:43.06 Ovxo3q6Y
>>829
ビチク～ 家族なんていないくせにぃ～ｗｗｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:56:59.63 Xtqvw6Ot
夜ヌキダイエットで２キロ痩せたわｗｗｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:29:12.55 OEuzGZ3m
>>830
ビチク51歳爺ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:21:22.82 RhBL3ndC
明日からやってみる
がんばろ～
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:53:24.83 qiOTu/nd
>>883
ビチク51歳～ 一応毎日チェックしてんの？ キチガイｗｗｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:31:22.12 vGu2y8Ds
今日で1ヶ月経ったけどウエスト10センチ減ったよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:50:27.81 ljQv/aeB
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチク♪
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:14:08.25 TF8kOPnu
3ヶ月で12キロ痩せた！
変な人もいるけどこのスレに書き込むことで随分励まされました
ありがとう！これから体重維持頑張るよ！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:18:05.48 izRCMNEx
>>837
ビチク51歳独身爺ｗｗｗ 何言ってる爺ｗ 155cm42㎏が12㎏も痩せたら
死ぬだろｗ 相変わらずキチガイ 皆さん触らないに注意しましょう
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:30:43.34 kIzxCiKU
>>837
12キロってすごいね！おめでとう！
食べないのが習慣になってるなら維持はそんなに難しくないと思う
がんばってね！
変な人は専ブラ使うとまとめてあぼーんできて快適だよ
自分2ヶ月目だけどあんま変化ないなー
昼に食べ過ぎてんだろうか
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:19:29.57 BbQDPctT
食べるの大好きすぎて辛い
けど、やせるって決めたし付き合いのある日多いしそれ以外の日だけでもがんばるぞ！！
今は156/61kgだけど今年度中に54まで落とす！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 08:38:41.06 KTdbPchR
>>839=>>840=チクビ51歳爺
ビチクが書いてビチクが答えるｗｗｗ キチガイｗｗｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:59:21.87 WHZrNVy7
家族と晩御飯食べられない辛さはあるけど１ヶ月経過
４㎏減ったよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:21:27.39 LK5Ko0ne
有酸素運動で痩せればいいじゃん。健康的だし肌も綺麗になるし、体力もつくし良い事だらけ。
７キロ走れば500カロリー消費
代謝も上がって痩せやすい身体になる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:39:17.52 H8Im3Hwc
>>842=>>843=チクビ51歳爺
一人で会話するキチガイｗ ビチク 155㎝ 42㎏ モッチ～
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:11:23.98 oi5l5+tl
お腹すいた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:17:07.62 wLzkTXpr
>>840
おー、身長体重近い人だ
私も頑張ろー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:52:16.35 H8Im3Hwc
>>845=>>846
ビチク～ 51歳爺～ｗｗｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:12:36.96 26maWVUz
ダイエットの為に夕食食べない人達が結構います。
夜食べないのが一番と聞いています。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:43:09.72 5xH541y/
無論夜も食べないさ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:40:15.24 lNxIGyZL
>>848=>>849=チクビ51歳爺
相変わらずキチガイですねｗｗｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:43:36.69 5VlHZlQ7
ここのキチガイは面倒見が良いなｗｗｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:29:17.58 oQRkXNV+
最近太ってしまったので夜抜きします
とりあえずの目標はマイナス１㎏
夕飯の時間はゆっくりお風呂に入ります
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:13:26.55 VeclhFEa
>>851=>>852=チクビ51歳爺
チクビよ 真のキチガイとはオマエの事だｗ
しかし毎日餌まいても全然釣れないなｗｗｗ
仕方がないから俺が相手してやってるｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:06:59.88 Qp9sr7py
荒れてるね
夕飯抜きダイエットしてる人って結構多いと思うんだけどな
自分は始めて一ヶ月、成果も出てるよ
最初の一週間を乗り切れば後は習慣になるから辛いって感じもしない
自分的ににはお勧め
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:59:52.74 MEP2/VGY
これ、やっぱりすごい効果でるね
実家だから、夕食はちゃんと家で食べなさいって言われてしまうけど、週4日夜抜くだけでもすごい効果ある！
でもずっと続けるのはキツイし、リバウンド怖いけど、気をつける！
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:24:57.26 E9TrpCNT
>>855
チクビｗｗｗ
盛り上げようという気持ちはわかるがな～ わざとらし過ぎだろｗｗｗ
キチガイの51歳 ビチク～ モチモチモチ～
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:05:17.42 N1VuEwFm
体重が激減するわけじゃないけど
確かにウエストが細くなった。
ちょっとビックリしてる。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:36:44.12 rlYgXhlT
>>857
ビーチク ビーチク モチモチモチモチ～
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:02:51.07 GsbjWWu3
モッチ～