11/09/26 10:09:30.69 3D+5KAS2
リバウンドするしないは体脂肪にも関係してる。
リバウンドしたくなければリバウンドしにくい体を作るべき。
体脂肪を落とせばリバウンドしにくい体になるよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:13:12.89 RfbPmY9t
>>751
ビチク～
意味不明ｗｗｗ
キチガイｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:38:30.45 +hOAKUFd
これ薬でも使わないでやると絶対どか食いするって。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:37:00.95 aRA+X5i6
ドカ食いしなきゃいいだけの話じゃん。誘われても断るとか。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:48:27.66 ajeSZLSB
>>752
おいキチガイ、はやく格子のついた病院に収監されろやｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:04:50.65 txCPUX1B
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:32:20.70 mYl+389M
>>754=>>755=チクビ51歳爺
おはよビチクｗ
このスレ無理無理ｗ
キチガイｗｗｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:10:18.87 yQ0slu8T
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:17:16.85 mYl+389M
>>758
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:56:30.72 tZuxTDcU
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:14:53.03 mYl+389M
>>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:30:04.12 tZuxTDcU
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:39:30.75 mYl+389M
>>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:02:07.50 vyRxnbUt
>>720
週５日くらいなら簡単にできそうな気がする
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:08:10.20 EKbeMLsW
飯抜きとか駄目でしょｗ
ロクな事にならないよ 止めといたほうがいい
僕ちゃんとご飯食べない人は嫌いだし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:37:18.49 t46687La
夜抜き3ヵ月で10㎏痩せたわ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:36:04.52 n+OdpnpY
>>766
おはよ
ビチク～ そうすると今体重30㎏ぐらい？ｗｗｗ
ガンバレ51歳爺 モチモチモチ～
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:22:29.75 AZjl1kxE
>>765
おまえの好みは聞いてないんじゃね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:26:07.36 koGrakyi
マイナス25キロ達成。
あと5キロ減挑戦中。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:05:34.58 JKYU9xUn
マイナス25キロってすごいね！
夜お腹へって眠れない時は牛乳あたためて飲んでるんだけど
ハチミツ少し入れたらやっぱマズイかな
ホットミルクはてっとり早く飲めてラクでいいんだけど
牛乳そのまんまだとちょっとくさくて苦手なんだよね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:16:18.41 8wyuLpHS
>>768=>>769=>>770=ビチク51歳
ビチク～ キチガイｗｗｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:07:12.12 26UZMpuA
>>770
ホットミルク１杯にティースプーン１杯分の蜂蜜なら問題ないよ～。
夜たまに飲む程度なんだからあんま気にしなくて良いんじゃないかな？寝てる間もカロリーは消費されるし。
私はホットミルクにメープルシロップ入れて飲むのにハマってるｗｗｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:58:36.50 XPlgS0ZL
>>772
おはよう ビチク～
ひつこいな オマエ
どうせ自演するならもうちょっと笑えるネタで頼むよｗ
キチガイｗｗｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:24:50.92 abOyoqqu
>>744
このダイエットをやめた時のことを言ってるんだろうけど
体質改善と呼ばれるダイエット、いわゆる炭水化物減量と
2～3ヶ月かけてにカロリーを増やして1500kcalくらい取る食生活に移行して
週1くらい運動して維持に入ったらいいんでね？と単純に考えてるよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:36:03.48 6DaNgAnq
>>774
ビチク～ 155cm 42㎏ 51歳ｗ
1500kcalって成人男子の基礎代謝量程度だろｗｗｗ
一般論みたいに語るなキチガイｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:39:14.93 2CkYAECm
チクビ張り付きキチガイって何気に詳しかったり親切だったりしてﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
ウザいけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:44:19.88 abOyoqqu
>>775
よしよしモチモチ
そもそも体質改善というものがあるのなら、このダイエット法により体質が悪くなったのだとしても
良い体質に移行すれば問題ないのではないだろうか
体質が悪くなったらそのまま、戻らないとか？じゃあそもそもダイエットなんて成り立たないよね
素人考えでしかないけど、どうして食事抜き系ダイエットはこんなにガミガミ言われるのだろうと疑問だ
例えば朝抜きをずーっとしていた人間が３食きっちり取るダイエットを始めたって
今更無駄だよ～みたいなことは言われないよね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:28:41.21 6DaNgAnq
>>777
ビチク～
何言ってんだｗｗｗ
残り少ない人生なんだから楽しめよ ビチクｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:29:26.47 VPdwWi6X
>>772
ありがとう
まだ始めたばっかりで結構頻繁に飲んでるから蜂蜜少なめにしておきます
メープルシロップは少しでも香りがいいからいいよね
夕食食べない代わりに青汁を飲もうか検討中・・・
金ないからケールの入ってない安いやつだけどｗ
野菜不足が少しは改善されるだろうか
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:33:37.40 XgMobmLs
>>772=>>779=チクビ51歳
自分に感謝乙！
自分のカキコに自分でレスしてそんなに楽しい？
俺も今度やってみようかなｗｗｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:51:41.87 xYLObQVj
今日の夕飯から食べないぞ!!
毎朝思ってるけどなかなか実行出来ない…
挫けそうになったらまた来ます。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:29:47.74 L1D/Qk+c
>>781
ビチク～ キチガイｗｗｗ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:46:37.98 xYLObQVj
これからお風呂入って子供と夕飯です。
食べないぞ!!
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:43:37.08 OhSaWaLo
食べた？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:36:24.96 aehjyIS/
子どもがいるとなかなか難しいよね
一人暮らしかすねかじりだとやりやすい
すみませんすねかじりで
仕事が長引くほどに空腹感が出るので困る
うんこは出るからありがたいね
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:03:22.95 v9yxmoEe
昨日の夕飯は食べずにすみました。
体重は自分的に体に変化を感じられたら計ってみようと思います。
毎朝計って減ってなかったらモチベーション下がりそうなので…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:32:41.86 4nmzWJ+d
>>783=>>784=>>785=>>786=チクビ51歳爺ｗ
ツマンネ ビチク キチガイ爺
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:28:27.54 v9yxmoEe
今日も誘惑に負けないぞ!!
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:08:53.04 17Iw6zMI
>>788
ビチク～
お仕事ご苦労様ｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 06:03:47.07 peSKxn9j
昨日もなんとか食べずにすみました。
お腹すいた。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:10:20.33 mJBYuaJP
>>790
３ヶ月は地獄。
でも慣れればそれが当たり前になる。
そうなったらこっちのもの。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:07:33.56 FY/9ZYPN
>>790=>>791=チクビ51歳爺
キチガイ ビチクの自演スレｗｗｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:43:49.41 EkJgTs1b
何日ぐらい我慢できれば辛くなくなる？
一週間続けれれば後続きそうだけどなかなか我慢できん。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:03:25.90 wSTHYCbC
我慢できないときは「ためして寒天」みたいなもので凌ぐといいよ。
そのうちいらなくなってくるから。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:43:11.16 mJBYuaJP
>>793
風呂とか歯磨きとかみたいに習慣にすればいい。
食べる習慣よりも食べない習慣。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:55:40.09 NC7JKTD9
夜は空腹でつらいけど
夕飯食べないと朝調子いい。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:44:29.39 0CoOkOAF
>>793=>>974=>>795=>>796=チクビ51歳爺
なかなか釣れないなｗ
ご苦労様 ビチク51歳 毎日元気だねｗｗｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:44:30.14 514yii9A
>>791
6.7月に抜いてたころ思い出して明日から再始動する！このままではだめだ、
でも確かに夜抜くと朝調子がいいし朝ごはん食べてるときも幸せ感じるよね
よし！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:15:12.16 41s9fqeA
ここ２日位付き合いで夕飯食べてしまったのでここに来れませんでした。
しばらくは付き合いも無いと思うので今日から再出発します！
自分に負けないぞ!!
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:39:27.39 Y/Rc9M/v
>>798=>>799=チクビ51歳爺
自分に負けなくても既に人生に敗北している爺w
キチガイwww
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:48:47.30 IloLb4yk
夜食べてないけど
昼におやつ食べちゃったよ・・・
間食にも気をつけないとあんまり意味ないよね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:34:15.97 +pG8hCRn
>>801
間食やおやつはＯＫ。
だけど午後３時まで。
それで間食したらそれを１食と考えて食事は摂らないのがベスト。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:54:10.04 +NL8qdVk
一ヶ月くらいした時-3kgくらいで止まったように感じられて焦ってた
体重計が壊れて体重はかるのやめて、とりあえず続けてみたところから
今更に一ヶ月くらい経ってるんだけど、すんげーー痩せてたし痩せた実感出てる！
生活リズムになってやきもきしなくなるとモチベーションすんげー上がる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:49:55.72 e/kt+xqY
昨日は夕飯食べなかった。
今日も頑張ります。
今朝の体重４８ｋｇ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:36:34.57 X3Q53qMI
>>801=>>802=>>803=>>804=チクビ51歳
キチガイよ
レスが欲しいのか?
レスしてあげない
クソチクビ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:13:10.83 PRRAgQ9Y
>>803
私も最初の1ヶ月で-3で、半年で計-5、それからなかなか減らないけど…。
また減るようになるかなぁ。減ったら良いな。
飲み会や友人知人との会食は行きたい気持ちと、
朝食べた後19時台まで空腹を我慢してまで行くよりダイエットの為に断って直帰したい衝動の板挟みで困る。
みなさん飲み会の日の食事調整方法の良い策ありますか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:26:00.09 FCRCLYri
>>806
私は飲み会は金曜日にすることが多いので
仕事がある日以外は次の日食べない
または軽い一食だけにして後は食べないそして動く ってしてる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:27:59.20 FCRCLYri
または裏の手として自分が幹事になり
ヘルシーな魚メインの会席出すところを選んだり
女子会とかなら鍋を選んで食べる量を考えたりで調整ってのはどうかな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:57:19.65 PRRAgQ9Y
>>807
詳しくありがとうございますか！
ジャンクフードが出てこないように幹事の時は健康的なコースにするのも有りですね！
それでは、飲み会当日も朝昼は通常通りの量を食べて翌日調整するかんじですか？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:00:37.10 FCRCLYri
>>809
自分はそうだな
やっても、気持ち少なくする程度
仕事中に腹減りすぎて集中できなくなったら嫌だし
少なくとも炭水化物は通常どおり取ろうと心がけてる
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:21:10.35 PRRAgQ9Y
>>810
早速ありがとうございます！そっか！その方が身体に良さそうですね。
昨年嘔吐はなかったけど過食のような状態で、やっと1日2食に慣れて過食から抜け出せて、
外食かお弁当で2食食べて、出された分食べたら食事終了って決めてたから、
食べ始めた自分をコントロールできるか怖くて毎日時間のタイミングが違っても2食にしてたんです。
今度の飲み会は週末だから翌日調整をやってみますね！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:34:26.56 Fx+XebWC
飲み会のある日は例えば昼飯を抜くとかどこかで調節すればいい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:45:00.91 PRRAgQ9Y
>>812
昼抜きでめまいしたり、お腹がなっちゃいそうな時は、飴か何かつまんでますか？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:32:20.16 X3Q53qMI
>>806=>>807=>>808=>>809=>>810=>>811=>>812=>>813=ビチク51歳
一人二役賑わってるね ビチクw
キチガイwww
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:31:52.48 PRRAgQ9Y
私は自演ではないので、
飲み会の為に昼ご飯を抜いた場合の空腹やふらつきのしのぎ方を教えていただけると有り難いです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:52:33.48 MP5O9uaL
俺は飲み会の日だからと昼食ぬいたりはしないな
調整するとしたら次の日は朝なし昼一食かな、飲み会は週一ぐらいだからご褒美と考えてあまり気にしてない
昼抜きたいなら抜けばいいんじゃない？
それで目眩しちゃうようならおにぎり一個とか、それぐらい自分で管理しなさい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:11:22.85 X3Q53qMI
>>815=>>816=ビチクw
ツマンネ ビチク
キチガイwww
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:19:37.65 Yl79sy7o
>>816
ありがとう！
おにぎり1個なら200kcal以下ですよね。
空腹しのぎできそうだしそろなら翌日多少減らしても我慢できそうかも。やってみます。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:36:35.07 eqwUEtgp
夜抜きしたのに体重昨日と変わらずです。
昼食を調子のって食べたせいかな。
今日も頑張ります。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:46:54.90 qD5qUzTz
体重は7200kcalで1kg減るらしいよ
一日一食抜いて減るのはどんなに頑張っても720kcal
昼や朝多く食べちゃったり間食したらその分カロリー増えるしね
10日スパンで考えた方がいいんじゃないかと思ってる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:28:38.47 69SIhME2
色んなダイエットして159cm65Kgから52Kgにおとしたものの、
結婚してだらけすぎて63Kgに。
気合いいれなおして今日から夜抜き頑張る。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:00:31.76 yjllpqnU
>>818=>>819=>>820=>>821=チクビ51歳
毎日飽きないなw
でも自演するならもう少し面白いネタ考えろよ
オマエの話題って結局同じ事のリピートじゃんw
ガンバレキチガイwww
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:29:04.10 wx9XuaBq
一日目我慢できたら案外二日目も平気だった。
課題は夜のバイトない日だなー。
とりあえず家にいないようにするしかない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:31:20.02 eDX6w5l/
>>823
レスないね ビチク51歳爺 せっかく真夜中にシコシコ書いてるのに可哀そうｗ
レスしてやるぞ モッチモチ～
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:30:06.37 5EzovpZs
朝から快便
便秘が解消された
夜食べないと朝お腹周りもスッキリして気持ちがよい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:54:14.25 LTOdLqAe
>>825
ビチク51歳爺よ
ここも俺とビチクのオマエしかいないスレなんだからいちいち上げるなよｗ
俺がちゃんとレスしてやるから心配するなｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:07:29.52 7lwwp8lu
>>826
気持ちの悪いキチガイまだ張り付いてるの？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:14:56.56 LTOdLqAe
>>827
キチガイはオマエだろｗ ビチクｗｗｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:32:51.79 xmCuhmC1
帰宅
↓
晩御飯の時間になったら
自分の部屋に逃げる
↓
晩御飯が片付いたら
リビングに再登場
家族ともギクシャクしないし良い感じ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:14:43.06 Ovxo3q6Y
>>829
ビチク～ 家族なんていないくせにぃ～ｗｗｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:56:59.63 Xtqvw6Ot
夜ヌキダイエットで２キロ痩せたわｗｗｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:29:12.55 OEuzGZ3m
>>830
ビチク51歳爺ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:21:22.82 RhBL3ndC
明日からやってみる
がんばろ～
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:53:24.83 qiOTu/nd
>>883
ビチク51歳～ 一応毎日チェックしてんの？ キチガイｗｗｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:31:22.12 vGu2y8Ds
今日で1ヶ月経ったけどウエスト10センチ減ったよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:50:27.81 ljQv/aeB
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチク♪
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:14:08.25 TF8kOPnu
3ヶ月で12キロ痩せた！
変な人もいるけどこのスレに書き込むことで随分励まされました
ありがとう！これから体重維持頑張るよ！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:18:05.48 izRCMNEx
>>837
ビチク51歳独身爺ｗｗｗ 何言ってる爺ｗ 155cm42㎏が12㎏も痩せたら
死ぬだろｗ 相変わらずキチガイ 皆さん触らないに注意しましょう
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:30:43.34 kIzxCiKU
>>837
12キロってすごいね！おめでとう！
食べないのが習慣になってるなら維持はそんなに難しくないと思う
がんばってね！
変な人は専ブラ使うとまとめてあぼーんできて快適だよ
自分2ヶ月目だけどあんま変化ないなー
昼に食べ過ぎてんだろうか
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:19:29.57 BbQDPctT
食べるの大好きすぎて辛い
けど、やせるって決めたし付き合いのある日多いしそれ以外の日だけでもがんばるぞ！！
今は156/61kgだけど今年度中に54まで落とす！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 08:38:41.06 KTdbPchR
>>839=>>840=チクビ51歳爺
ビチクが書いてビチクが答えるｗｗｗ キチガイｗｗｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:59:21.87 WHZrNVy7
家族と晩御飯食べられない辛さはあるけど１ヶ月経過
４㎏減ったよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:21:27.39 LK5Ko0ne
有酸素運動で痩せればいいじゃん。健康的だし肌も綺麗になるし、体力もつくし良い事だらけ。
７キロ走れば500カロリー消費
代謝も上がって痩せやすい身体になる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:39:17.52 H8Im3Hwc
>>842=>>843=チクビ51歳爺
一人で会話するキチガイｗ ビチク 155㎝ 42㎏ モッチ～
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:11:23.98 oi5l5+tl
お腹すいた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:17:07.62 wLzkTXpr
>>840
おー、身長体重近い人だ
私も頑張ろー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:52:16.35 H8Im3Hwc
>>845=>>846
ビチク～ 51歳爺～ｗｗｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:12:36.96 26maWVUz
ダイエットの為に夕食食べない人達が結構います。
夜食べないのが一番と聞いています。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:43:09.72 5xH541y/
無論夜も食べないさ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:40:15.24 lNxIGyZL
>>848=>>849=チクビ51歳爺
相変わらずキチガイですねｗｗｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:43:36.69 5VlHZlQ7
ここのキチガイは面倒見が良いなｗｗｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:29:17.58 oQRkXNV+
最近太ってしまったので夜抜きします
とりあえずの目標はマイナス１㎏
夕飯の時間はゆっくりお風呂に入ります
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:13:26.55 VeclhFEa
>>851=>>852=チクビ51歳爺
チクビよ 真のキチガイとはオマエの事だｗ
しかし毎日餌まいても全然釣れないなｗｗｗ
仕方がないから俺が相手してやってるｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:06:59.88 Qp9sr7py
荒れてるね
夕飯抜きダイエットしてる人って結構多いと思うんだけどな
自分は始めて一ヶ月、成果も出てるよ
最初の一週間を乗り切れば後は習慣になるから辛いって感じもしない
自分的ににはお勧め
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:59:52.74 MEP2/VGY
これ、やっぱりすごい効果でるね
実家だから、夕食はちゃんと家で食べなさいって言われてしまうけど、週4日夜抜くだけでもすごい効果ある！
でもずっと続けるのはキツイし、リバウンド怖いけど、気をつける！
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:24:57.26 E9TrpCNT
>>855
チクビｗｗｗ
盛り上げようという気持ちはわかるがな～ わざとらし過ぎだろｗｗｗ
キチガイの51歳 ビチク～ モチモチモチ～
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:05:17.42 N1VuEwFm
体重が激減するわけじゃないけど
確かにウエストが細くなった。
ちょっとビックリしてる。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:36:44.12 rlYgXhlT
>>857
ビーチク ビーチク モチモチモチモチ～
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:02:51.07 GsbjWWu3
モッチ～