11/01/25 13:52:38 0qTs27lh
２月１８日にいとこの結婚式に出ます。なのでどうしても１５キロ痩せたいの
です。いいダイエットがあればおしえてください。
身長 １５３ｃｍ 体重 ５０ｋｇ
毎日の運動 腹筋２５回
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:18:53 4R7U1wzw
ウォーキングでふくらはぎがムキムキになりますか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:19:52 WlawQKyM
>>982
あなたは現在BMI=21なのでいわゆる標準範囲。
しかも15kgはあなたの今の体重の30%。
それを３週間かそこらで減らそう、なんてのは目標自体が無理すぎますね。
別の目標を設定した方が現実的だと思います。
万一仮に減らせられたとしても、宴席に出られるような状態では済まないと思います。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:23:32 WlawQKyM
>>983
ふつうはならないと思うけど
あなたの「ムキムキ感」次第ではそう感じるようなこともあるかもしれない。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:22:49 /gw65h3M
仕事や勉強で頭を使うと
どれくらいカロリー消費しますか？
また頭を使うとお腹がすくのはなぜですか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:38:01 Pt4oA2wz
>>986
数字に出来るほどの差はないと思う。
気のせい
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:03:52 /EgXMMo5
脳は糖分で働くから、頭を使うとエネルギーを消費します
程度は様々ですが、例えば強い棋士が対局で朝から夜まで戦った場合
三食におやつを食べて座りっぱなしで、一日１キロから３キロも減る人もいます
糖分が切れた瞬間がわかるそうです
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:04:12 5vKsXu5j
太ももの外側に張った肉を落とすにはどんな運動が効果ありますか？
運動より骨盤を矯正すべきでしょうか…
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:20:00 TId9M3Z+
>>989
骨盤がずれてるなら、そりゃすぐに治さないと(°□°;)
後は、毎日立てなくなるまで歩きなよ