11/01/23 15:10:25 t+19dkiH
>>933
＞運動で４００ｋcal消費中、脂肪燃焼分２００kcalとしても糖類燃焼分２００kcalが脂肪になることを防げますね
たしかにその理屈はわかります、ただ、宣伝広告だからだと言う理由もあると思うのですが、消費カロリーの多さを
大々的に掲げてるエクササイズＤＶＤはまるで体脂肪燃焼カロリーだと勘違いさせるているとしか考えられません。
だから、脂肪消費は○○カロリーと表示するのが正しく、そうなればダイエットは食事のコントロールが主眼にくると
いうことになりませんか？、１ｋｇの脂肪を消すのに７２００ｋｃａｌ必要で、運動の消費カロリーの半分が脂肪燃焼
とすれば、フルマラソンは消費カロリーが約２５００ｋｃａｌなので、半分の１２５０ｋｃａｌが脂肪消費と考えると
たった１ｋｇの脂肪を消すのに、最低でも、フルマラソン５回以上こなす必要があるということになります。
これはあまりにも非効率だと思います。だからダイエットの効果としては、>>932の４行目に書いてある「言うほどの効果は
ない」ということになりませんか？
あと水１ｋｇと肉１ｋｇですが、確かに無機化合物である水とと天然高分子物質の肉と比較すれば、そうなるでしょう。
ただ、物質を入れた時は同じ１ｋｇであって、肉１ｋｇたべたからって１ｋｇ以上体重が増えるということはあり
えないと思うのですが、間違ってますか？
水はたえず一定の割合を維持しようと体の機能が働きますから、体外排出の機会も多いので、肉と比較の対象にならないと思います。
けど、魚と肉では組成成分にあまり違いがなく、主にたんぱく質、脂質です。
魚１ｋｇ食べるより肉５００ｇ食べたほうがダイエット効果は高いと思いますが・・・これが違うという理論的根拠を
示していただければ、ダイエット計画もだいぶ違ったものが作れるので、教示していただけたらありがたいです。