11/01/23 02:38:17 tLkDWxrI
>>920
体脂肪計の数値は無視の方向で。一般人で6%とかあり得ません。
しんどいのは疲労のせいかも。強いて言えば有酸素運動はカタボリックな刺激が強い体を消耗する運動なので
ちょいとボリュームが多すぎるかも。
1週間程度運動止めてみたらいかがでしょうか。
体重は男性なら既に充分すぎるくらい軽いので体重の僅かな増加は気にする事は無いですし。
11/01/23 02:38:17 tLkDWxrI
>>920
体脂肪計の数値は無視の方向で。一般人で6%とかあり得ません。
しんどいのは疲労のせいかも。強いて言えば有酸素運動はカタボリックな刺激が強い体を消耗する運動なので
ちょいとボリュームが多すぎるかも。
1週間程度運動止めてみたらいかがでしょうか。
体重は男性なら既に充分すぎるくらい軽いので体重の僅かな増加は気にする事は無いですし。